Sport
Hyrox – Die Fitness-Challenge
Nový súťažný šport, ktorý spája silu, vytrvalosť a mentálnu odolnosť – a prečo sa do neho zapojil aj tím Flexyfit.
Prečítajte si viacPríbehy, tipy a základné informácie o fitnes, masáži, kráse a IT - napísané tímom Flexyfit Academy.
Sport
Nový súťažný šport, ktorý spája silu, vytrvalosť a mentálnu odolnosť – a prečo sa do neho zapojil aj tím Flexyfit.
Prečítajte si viac
Sport
Ako vzájomná súčinnosť medzi nervovým systémom a svalstvom zlepšuje výkonnosť, pohyblivosť a prevenciu zranení.
Prečítajte si viac
Sport
Prečo by mŕtvy ťah nemal chýbať v žiadnom tréningovom pláne – technika, účinky a tipy na správne vykonávanie.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Wie du den inneren Schweinehund besiegst und deine Trainings-Motivation langfristig hochhältst.
Prečítajte si viac
Vital
Was die Wissenschaft wirklich über Carbs am Abend sagt – und warum die Antwort weniger eindeutig ist, als du denkst.
Prečítajte si viac
Sport
Prečo už jóga dávno nie je „ženským športom“ – a aké miesto si zaslúži v modernom tréningovom pláne.
Prečítajte si viac
Vital
Ako rozpoznať záchvaty hladu, ako ich zvládnuť a ako im predchádzať správnym stravovaním.
Prečítajte si viac
Vital
Süß ohne Reue: welche Zuckerersatzstoffe wirklich gesund sind – und welche du besser meiden solltest.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Prečo k budovaniu svalov a spaľovaniu tukov dochádza počas spánku – a 5 pravidiel, vďaka ktorým si optimalizujete hlboký spánok.
Prečítajte si viac
Vital
Tuk nie je nepriateľ: ktoré zdroje tukov sú nevyhnutné – a ktorým by si sa mal radšej vyhnúť.
Prečítajte si viac
Vital
Nízkosacharidové raňajky bez obilnín a cukru – rýchla príprava, dlhotrvajúci pocit sýtosti a výživné.
Prečítajte si viac
Sport
Ako správny jogový program zlepšuje ohybnosť, dýchanie a výkonnosť pri behu – a predchádza zraneniam.
Prečítajte si viac