Vital
Hubnutí: Jak správně měřit úspěch
Proč samotná váha lže – a které parametry opravdu záleží, pokud chceš zhubnout tělesný tuk.
Přečtěte si vícePříběhy, tipy a základní informace o fitness, masážích, kráse a IT - napsané týmem Flexyfit Academy.
Vital
Proč samotná váha lže – a které parametry opravdu záleží, pokud chceš zhubnout tělesný tuk.
Přečtěte si více
Business
Co dokážou dálkové kurzy – a kde narážejí na limity prezenční výuky.
Přečtěte si více
Business
Co by měli budoucí osobní trenéři vědět o trénincích venku a doma.
Přečtěte si více
Lifestyle
Jak pravidelný pohyb zmírňuje stres, zlepšuje náladu a vytváří protiváhu k každodennímu pracovnímu životu.
Přečtěte si více
Sport
Aktivně-statické, pasivně-statické, dynamické: kdy je vhodné použít kterou metodu protahování – a kdy by ses jí měl vyhnout.
Přečtěte si více
Vital
Cvičení v kanceláři a krátké přestávky, díky kterým se zbavíš nedostatku pohybu v každodenním životě.
Přečtěte si více
Sport
Kardio cvičení bez posilovny: účinná cvičení s vlastní vahou pro zlepšení vytrvalosti.
Přečtěte si více
Sport
Proč si protažení zaslouží více času než posledních 3 minuty tréninku – vytvoření samostatné mobility session.
Přečtěte si více
Business
Co znamená být profesionálním trenérem běhu – od první lekce až po stálou klientelu.
Přečtěte si více
Sport
Proč tréninkový plán – ať už v podobě aplikace nebo zápisníku – znatelně zlepší vaše tréninkové výsledky.
Přečtěte si více
Lifestyle
Od roku 2007 měníme kariéry – ohlédnutí za 19 lety vzdělávání v oblastech fitness, masáží, IT a kosmetiky.
Přečtěte si více
Lifestyle
Jak si ve světě, kde jsme neustále online, vědomě zařazovat přestávky a chránit si nervy.
Přečtěte si více