Lifestyle
Zvýšiť sústredenie a koncentráciu
Ako znovu nadobudnúť sústredenie vo svete plnom rozptýlení – stratégie zo športu a životného štýlu.
Prečítajte si viacPríbehy, tipy a základné informácie o fitnes, masáži, kráse a IT - napísané tímom Flexyfit Academy.
Lifestyle
Ako znovu nadobudnúť sústredenie vo svete plnom rozptýlení – stratégie zo športu a životného štýlu.
Prečítajte si viac
Business
Prečo ľudia kupujú ľudí, nie produkty – stratégie budovania osobnej značky pre fitness trénerov.
Prečítajte si viac
Vital
Endorfíny, pocit vlastnej účinnosti, zmiernenie stresu – ako pravidelný pohyb zlepšuje duševnú pohodu.
Prečítajte si viac
Sport
Kedy je „odpočinok“ prospešný a kedy škodlivý – najdôležitejšie pravidlá tréningu pri príznakoch prechladnutia.
Prečítajte si viac
Sport
Základy a prínos pre vašu kondíciu
Prečítajte si viac
Vital
Prečo nie sú smoothie automaticky zdravé – a na čo si musíš dávať pozor, aby boli zdravé.
Prečítajte si viac
Sport
Mýtus alebo pravda – čo hovorí moderná tréningová teória o polohe kolien pri drepe.
Prečítajte si viac
Sport
Aké vybavenie je vhodné pre domáce posilňovňu a na čo by si mal pri jej zariadení dbať.
Prečítajte si viac
Sport
Základy energetického zásobovania v športe – aeróbny vs. anaeróbny metabolizmus a ich úloha v tvojom tréningovom pláne.
Prečítajte si viac
Sport
Čo by cvičenia na Instagrame a tréningy na YouTube nemali sľubovať – a ako spoznáš seriózne zdroje.
Prečítajte si viac
Sport
Maximálne výsledky tréningu za krátky čas: metódy HIIT, výhody a ako začať.
Prečítajte si viac
Sport
Cielené riadenie budovania svalovej hmoty: Výhody a nevýhody tréningu s rozdelením cvikov pre športovcov a trénerov.
Prečítajte si viac