Lifestyle
Focus en concentratie verbeteren
Hoe je in een wereld vol afleiding je focus terugkrijgt – strategieën uit de sport en levensstijl.
Meer lezenVerhalen, tips en achtergrondinformatie over fitness, massage, beauty en IT - geschreven door het Flexyfit Academy team.
Lifestyle
Hoe je in een wereld vol afleiding je focus terugkrijgt – strategieën uit de sport en levensstijl.
Meer lezen
Business
Waarom mensen mensen kopen, geen producten – strategieën voor personal branding voor fitnesstrainers.
Meer lezen
Vital
Endorfine, zelfeffectiviteit, stressvermindering – hoe regelmatige lichaamsbeweging het mentale welzijn verbetert.
Meer lezen
Sport
Wanneer ‘ziekte’ helpt en wanneer het schadelijk is – de belangrijkste trainingsregels bij verkoudheidsverschijnselen.
Meer lezen
Sport
Basisprincipes en voordelen voor uw conditie
Meer lezen
Vital
Waarom smoothies niet automatisch gezond zijn – en waar je op moet letten om ze wel gezond te maken.
Meer lezen
Sport
Mythe of waarheid – wat de moderne trainingsleer zegt over de kniepositie bij de squat.
Meer lezen
Sport
Welke aankopen zijn zinvol voor een thuisfitnessruimte en waar moet je op letten bij het inrichten ervan?
Meer lezen
Sport
Basisprincipes van energievoorziening in de sport – aëroob versus anaëroob metabolisme en hun rol in je trainingsplanning.
Meer lezen
Sport
Wat Instagram-workouts en YouTube-coaching beter niet kunnen beloven – en hoe je betrouwbare bronnen kunt herkennen.
Meer lezen
Sport
Met weinig tijd naar maximale trainingsresultaten: HIIT-methoden, voordelen en hoe je begint.
Meer lezen
Sport
Spieropbouw doelgericht sturen: voor- en nadelen van split-training voor sporters en trainers.
Meer lezen