Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Avslappningsinstruktör - praktiskt inriktad face-to-face-utbildning för avslappningsprogram i grupp och individuellt
Kvalificerad avslappningstränare: Koppla av dig själv och din omgivning
Din förfrågan är på väg till oss och vi
kommer att besvara den så snart som möjligt så snart som möjligt! Vi var så fria och har
skickat dig en bekräftelse via e-post till:
Diplomerad avslappningstränare – hantera stress och lära ut avslappning
Stress är ett allmänt förekommande problem – många människor lider av överbelastning och vet inte hur de ska hantera det. Som avslappningstränare hjälper du dina kunder att hantera och förebygga stress. Under utbildningen lär du dig allt om stress och hur man hanterar den, samt en rad avslappningstekniker för både enskilda personer och grupper. Du väljer den utbildningsform som passar dig bäst.
Allt om avslappning
Som avslappningstränare visar du hur man skapar en balans mellan spänning och avslappning, aktivitet och vila, upphetsning och återhämtning. Du lär dig att identifiera dina kunders individuella behov och behärskar ett brett spektrum av tekniker och metoder för att utforma och genomföra effektiva avslappningsträningar.
Utbildningen är praktiskt inriktad och ger dig den kunskap som behövs för att möta den ständigt ökande efterfrågan på alternativa hälsoerbjudanden. Som utbildad avslappningstränare kan du skapa mer lugn i ditt eget liv och i dina klienters.
Det här kan du förvänta dig av utbildningen
Du lär dig olika avslappningsmetoder – indelade i muskulär, vegetativ och kognitiv nivå. Dessa inkluderar mental och autogen träning, grundläggande övningar från yoga och pilates samt progressiv muskelavslappning.
Du lär dig självhjälpsåtgärder vid ryggsmärtor, att assistera kunder vid stretching samt viktiga teoretiska grundkunskaper om andningen med hjälp av många praktiska andningsövningar. Det teoretiska innehållet omfattar stressteori – från stressmekanismens biologi till tekniker för stresshantering.
I ämnet lektionsupplägg och planering lär du dig hur man bygger upp och planerar en avslappningslektion. Dessutom visar vi dig sambanden mellan avslappning och uthållighetsidrott respektive kost.
Vad gör du som avslappningstränare?
Du lär ut tekniker och strategier för stressreducering och visar hur människor kan hjälpa sig själva i stressiga situationer. Här används övningar för att minska stimuli, andningstekniker, stretching och muskelavslappning.
Mental träning har också sin plats i stresshanteringen – visualisering, målsättningsträning och autogen träning är viktiga delar av ditt arbete. Du hjälper dina kunder att hantera stressen i arbetet och vardagen.
Var arbetar du som avslappningstränare?
Du kan arbeta självständigt i din egen praktik eller undervisa i grupper – i kurser, på institutioner, i skolor och på förskolor. Även företag anställer i allt högre grad egna avslappningstränare för att stödja medarbetare som upplever arbetsrelaterad stress.
Möjligheterna är många och kan kombineras flexibelt – från individuell handledning till gruppkurser, med attraktiva inkomstmöjligheter både som egenföretagare och i fast anställning.
Mer kunskap – vitalitets- och hälsotränare som nästa steg
Om du vill bredda dina kunskaper om ryggradsträning och kost är den vidareutbildningen till diplomerad vitalitets- och hälsotränare ett bra val. Förutom modulen för avslappningstränare innehåller denna utbildning även utbildningarna till ryggradstränare och kosttränare.
Det här behöver du för att komma igång
Anmälan online eller skriftligen
Grundläggande fysisk kondition
Minimiålder 18 år (under detta med skriftligt samtycke från föräldrarna)
Intresse för avslappningstekniker och stresshantering
Dina tre inlärningsalternativ – du bestämmer
Denna utbildning anpassar sig efter ditt liv. Välj den inlärningsform som bäst passar din vardag, din inlärningsstil och dina mål:
Distansutbildning – lär dig när och var du vill, i din egen takt, bekvämt hemifrån.
Närkurs – studera på plats, med direkt utbyte, praktisk träning i grupp och omedelbar feedback.
Enskild undervisning – individuell 1:1-handledning, helt anpassad efter dig, ditt tempo och dina prioriteringar.
Din examen och ditt certifikat
Våra certifikat är giltiga över hela världen. På begäran får du dem på flera språk (DE, EN, ES), med landsspecifik information samt valfritt med eller utan betygsangivelse.
Alla varianter finns tillgängliga för nedladdning gratis under hela livet på din online-campus. Beroende på vilket utbildningspaket du väljer får du dessutom ett högkvalitativt certifikat med präglad tryck på specialpapper.
”Dipl. avslappningstränare”
”Avslappningstränare A-licens”
Har du konkreta frågor om utbildningen?
Vi hjälper dig gärna via telefon, e-post eller chatt – även när det gäller att välja rätt utbildningsvariant. Kanske hittar du svaret i våra allmänna FAQ eller i FAQ för avslappningstränare.
Onlineförfrågan
Utbildningsinnehåll – Det här lär du dig under utbildningen
Omfattning av lärande
728 E |
Omfattning
SPK
200
Expertis inom idrott
PL
446
Närvaro | Självstudier
RE
12
Forskning om litteratur
TE
60
Praktiskt förverkligande
AE
10
Ytterligare uppgifter och tentor
Våra utbildningar är i princip stödberättigade. Det är den behöriga stödmyndigheten som avgör om du beviljas stöd.
Vi hjälper dig gärna att sammanställa all nödvändig kursinformation som du behöver för din ansökan om bidrag.
Självklart står vi till din tjänst med rådgivning under hela processen och följer dig från den första förfrågan till att du lämnar in din ansökan. Kontakta oss – vi ser till att du är så väl förberedd som möjligt!
Här hittar du en detaljerad översikt över alla moduler, ämnen och kapitel som ingår. Upptäck utbildningens hela uppbyggnad och omfattning och få en tydlig inblick i de ämnen som behandlas.
Modul Expertis inom idrott
Anatomi
Vi utbildar de bästa tränarna inom fitnessbranschen. Vi stöttar och vägleder våra studenter från början till slut och långt därefter.
Funktionell anatomi är grunden för varje tränare inom sport- och hälsosektorn. Denna specialiserade kurs ger dig en omfattande inblick i människokroppens anatomi och ger dig fördjupade kunskaper.
Kursen är utformad för att vara så levande och begriplig som möjligt med hjälp av olika undervisnings- och inlärningstekniker - anpassade till behoven hos fitness- och personliga tränare.
Målet är att se sambanden mellan olika rörelsesekvenser och att förstå de viktigaste latinska facktermerna.
Fysiologi
Goda kunskaper om människans fysiologi och kroppens funktioner är en nödvändig förutsättning för att alla tränare som arbetar med idrott ska kunna utföra sitt arbete på rätt sätt.
Denna kurs kommer att göra den mänskliga organismens inbördes relationer"begripliga" för dig. Res med oss genom människokroppen och förstå organismens funktioner för din nya karriär inom idrotten.
Ämnet utforskar muskelns energiförsörjning, det kardiovaskulära systemet och andningssystemet på ett praktiskt och spännande sätt.
En bra idrottsutbildning börjar i grunden med anatomi och fysiologi.
Utbildningsteori
I den första delen av träningslära lär man sig grunderna i träning, t.ex. träningsprinciper, principer för träningsorganisation, träningsmetoder och faktorer som påverkar den idrottsliga prestationen. Eftersom prestation, prestationsdiagnostik, träning och tävling är nära förknippade med varandra, undervisas de också på motsvarande sätt i kursen.
I den andra delen av träningsläran definieras och bedöms träning som en komplex handlingsprocess och i samband med planering, genomförande och utvärdering. En viktig del av träningsteorin är fortfarande utformningen av träningsplaner, vilket lärs ut i praktiken med exempel på möjligheterna att utforma en träningsplan.
För att gå ännu djupare in i träningsvetenskapen har vi samarbetat med internationella toppföreläsare som Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, och vi har även utvecklat en videoworkshop om ämnet höjdträning.
Idrottspsykologi - kommunikation och motivation
Kursen förbereder deltagarna för att kunna kommunicera framgångsrikt med kunder på alla nivåer. Dessutom kommer deltagarna att få analysera sina egna mål och motiv för att bättre förstå sina kunders.
Att sätta rätt mål och ge feedback på rätt sätt är också en del av kursen!
Stresshantering och olika inlärningsstrategier introduceras också för deltagarna så att de kan tillämpa dem efter kursen.
Kundorienterat arbete
Syftet med den kundorienterade arbetsenheten är att ge kursdeltagarna en inblick i marknadsföring så att de senare kan positionera sig väl på marknaden som tränare och göra det lättare för dem att komma in på marknaden.
För detta ändamål kommer vi först att definiera vad marknadsföring egentligen är och varför det också är relevant för personliga tränare. Dessutom förklaras vanliga marknadsföringstermer som USP, fördelar, positionering etc. och olika marknadsföringsmodeller som SMART-formeln, 4P-marknadsföringsmixen och andra.
Naturligtvis glöms inte kommunikationen mellan tränare och kunder bort i denna enhet. Olika aspekter av kommunikation och regler för framgångsrik kommunikation introduceras och exempel visas.
I slutet av denna enhet ska kursdeltagarna kunna positionera sig själva och sin produkt eller tjänst på marknaden med hjälp av en marknadsföringsstrategi och sälja den framgångsrikt.
Första hjälpen & idrottsskador
Eftersom skador är vardag smat inom idrotten är det viktigt att känna till orsakerna till och konsekvenserna av de vanligaste skadorna. Om det värsta inträffar måste den personliga tränaren kunna reagera snabbt och korrekt!
En förståelse för olika skademönster hjälper också till att förhindra att de uppstår från första början.
Grundläggande om hälsofrämjande åtgärder på arbetsplatsen
I många företag har hälsofrämjande arbete på arbetsplatsen blivit en populär metod för att förbättra de anställdas hälsa, förebygga sjukdomar och därmed förbättra deras välbefinnande.
Varför hälsofrämjande på arbetsplatsen är så viktigt visas i en introduktion till hälsofrämjande på arbetsplatsen, utmaningar med hälsofrämjande på arbetsplatsen presenteras och vanliga organisatoriska sjukdomar diskuteras.
Kursdeltagarna kommer också att lära sig om framgångsfaktorerna för hälsofrämjande på arbetsplatsen, fördelarna för anställda och organisationen och, naturligtvis, bästa praxis och verktyg.
För detta ändamål presenteras olika verksamhetsområden och åtgärder och kursdeltagarna får också veta hur man kommer in i sådana företag, utarbetar koncept och klargör andra viktiga organisatoriska frågor. Kursdeltagarna får se praktiska exempel och får också möjlighet att tillämpa det de har lärt sig i grupparbeten.
Näringslära
I Allmän idrottsnutrition introduceras våra deltagare till grunderna i näringslära.
Som grund diskuteras sammansättningen av vår kost med makro- och mikronäringsämnen samt vattenbalansen. För att förstå olika inbördes förhållanden diskuteras energibalansen i detalj.
Dessutom diskuteras effekten av de enskilda näringskomponenterna på människokroppen och deras betydelse inom id rotten.
Modul Tillämpad relaxationsmetodik
Assisterad stretching - avslappningstränare
Enheten för rörlighetsträning och assisterad stretching är uppdelad i tre delar: rörlighetsträning, assisterad stretching och fasciaträning.
Flexibilitetsträning Flexibilitetsträning innebär att begreppen flexibilitet och rörlighet definieras. Därefter följer en förklaring av flexibilitet och stretchförmåga. Flexibilitetens betydelse för idrott och för avkoppling diskuteras och det fastställs vidare vad flexibilitet beror på och, omvänt, vad som beror på flexibilitet. Tekniska termer som"muskeltonus" introduceras och kopplas till avslappning. Dessutom diskuteras vad stretchingförmågan beror på och de olika stretchingmetoderna förklaras, t.ex. statisk stretching och dynamisk stretching samt aktiv och passiv stretching. Dels diskuteras fördelarna med stretching, dels de förmågor som felaktigt tillskrivs stretching. Kursdeltagarna får också lära sig olika stretchövningar för olika delar av kroppen.
Assisterad stretching Assisterad stretching som mobiliserings- och stretchingteknik introduceras också i denna enhet och hänvisning görs till hur assisterad stretching kan användas i praktiken. För detta ändamål kommer kursdeltagarna att få en checklista över saker att tänka på under en session. Kontraindikationer som förbjuder assisterad stretching behandlas också.
Fasciaträning Fasciaträning behandlas också i denna enhet. Fascians natur diskuteras och hur fascia kan tränas. Praktiska övningar för fasciastretching visas och hur fasciaträning kan utföras demonstreras.
Andningsträning
Andning är liv. Denna enkla mening sammanfattar förmodligen bäst hur viktig vår andning är.
Vi kan överleva i veckor utan att äta, några dagar utan att dricka, men bara några minuter utan att andas. Detta faktum visar hur viktig vår andning är och ändå tar vi den för given och ägnar den liten eller ingen uppmärksamhet. Kanske för att vi tror att det är något som vår kropp gör automatiskt eller för att vi tror att vi inte kan göra något åt hur bra vi andas. Men det är inte helt sant. Vi kan medvetet kontrollera vår andning och positivt påverka hälsan i vår kropp genom andningsövningar . Andningen är förbindelsen mellan vår kropp och vår själ.
Vi andas ca 16 gånger per minut och ca 23 000 gånger per dag. I genomsnitt förbrukar vi ca 10 000 liter luft. Luften vi andas in innehåller syre, som vi behöver för att leva. När vi andas ut bildas koldioxid och andra avfallsgaser, som vi sedan andas ut genom lungorna.
Andningsträning är en effektiv metod för att slappna av i kroppen och lugna sinnet. Att andas rätt är avgörande för vår kropp, eftersom det transporterar syre till våra celler och avlägsnar ämnesomsättningsprodukter. Trots detta andas de flesta människor inte ordentligt, utan andas ytligt och in i bröstet. Det leder till spänningar i musklerna och sämre syretillförsel. Konsekvenserna är trötthet, huvudvärk, nervositet och sömnstörningar.
Genom riktade övningar och andningstekniker kan du lära dig att andas korrekt och därmed förbättra din hälsa. Rätt andningsteknik kan förse kroppen med mer syre, sänka blodtrycket, reglera hjärtfrekvensen och få musklerna att slappna av.
I detta ämne på avslappningskursen lär du dig de viktigaste teoretiska principerna för andning samt många praktiska andningsövningar.
Avslappning och uthållighetsidrott
Det finns ett antal olika typer av avslappningsmetoder som människor kan använda för att koppla av. En av dessa metoder är uthållighetsidrott.
Vid sidan av meditation och autogen träning är uthållighetsidrott en av de mest kända och populära avslappningsmetoderna. Många människor värdesätter uthållighetsträning som en välgörande balans till en ansträngande arbetsdag.
Uthållighetsidrott är ett utmärkt sätt att koppla av och hålla kroppen i form. Naturligtvis kräver uthållighetsidrott att du anstränger dig först, men det finns många studier som visar att uthållighetsidrott kan bidra till att minska stress och spänningar. Den fysiska ansträngningen frigör endorfiner, som minskar stress och leder till en känsla av tillfredsställelse.
Alla bör själva ta reda på vilken typ av sport som är det bästa sättet att koppla av. I allmänhet är uthållighetssporter som löpning, stavgång, simning eller cykling lämpliga. Cykling är skonsamt för lederna. Vid simning ger känslan av att bäras av vattnet ytterligare lindring.
I detta ämne i kursen för avslappningstränare analyseras de olika effekterna av uthållighetssporter på avslappning ur ett vetenskapligt perspektiv och specifika instruktioner för användning av uthållighetssporter för avs lappning ges.
Stressteori
I dagens moderna värld är stress något som alla har upplevt. Stress har till och med beskrivits av Världshälsoorganisationen som århundradets hälsohot.
Det är därför viktigt att utbildare också hanterar det och ännu viktigare att avslappningsutbildare är väl insatta i det.
Denna enhet inleds med bakgrundsinformation om stressteori och definitioner av stress. Stressmekanismens biologi diskuteras också och de fysiologiska aspekterna är kopplade till stress. Under utbildningens gång kommer kursdeltagarna att arbeta med olika förhållningssätt, t.ex. det reaktionsorienterade förhållningssättet eller det transaktionella förhållningssättet. Olika beprövade modeller och system presenteras.
Efter en praktisk del, där kursdeltagarna arbetar självständigt, fördjupar man sig i SORK-systemet och diskuterar personliga stressfaktorer och personspecifika faktorer i organismen samt personliga reaktionsmönster och konsekvenser.
Effekterna av stress och sätt och tekniker för att hantera stress förklaras också för kursdeltagarna och illustreras med diagram. Dessutom introduceras avslappningstekniker och termen avslappning diskuteras och kopplas till relaterade termer.
Avslappning och ryggrad
Ryggraden är kroppens centrala ramverk och utsätts för en ständig växling mellan spänning och avslappning. Musklerna och bindväven måste anpassa sig till denna växling och återhämta sig med korta intervall. Riktade avslappningsövningar efter träningen kan avlasta ryggraden och slappna av musklerna.
Det är därför viktigt att ge kroppen tillräckligt med tid och vila för att återhämta sig efter ett fysiskt träning spass. Samtidigt är det också viktigt att kroppen inte ständigt befinner sig i ett spänningstillstånd, eftersom detta kan leda till överbelastning.
Motion och avkoppling är avgörande för kroppens hälsa. Motion är en aktivitet som är viktig för kroppens hälsa. Det hjälper inte bara till med matsmältningen, utan också med blodcirkulationen och ökad ämnesomsättning. Den efterföljande avslappningen är lika viktig, eftersom den slappnar av musklerna och därmed främjar blodcirkulationen. Vävnader med särskilt dålig blodförsörjning, t.ex. mellankotsskivorna, ledbrosket och kapsel- och ligamentapparaten, är beroende av doserad träning och efterföljande avslappning för att uppnå optimal näringstillförsel och ökad ämnesomsättning.
Det är viktigt att träningen trappas ned långsamt. Avslappningen börjar i sinnet. Du bör också försöka stänga av mentalt.
Förutom möjliga stressrelaterade orsaker till smärta i ryggraden kommer du att lära dig olika sätt för självhjälpsåtgärder i detta ämne i avslappningstränarkursen. Olika perceptionstekniker och avslappningstekniker samt deras mål och genomförande kommer också att diskuteras.
Kursen vänder sig till dig som tidigare har lidit av smärta i ryggraden och vill hitta en lösning. Den vänder sig också till alla som är intresserade av olika avslappnings- och medvetandetekniker.
Grundläggande yogaövningar
Vad är yoga och var kommer det ifrån? Yoga är en indisk lära som ursprungligen kommer från hinduismen. Yogans kärnbudskap är: "Genom övning och vana kan man känna igen världen." Yoga utövas antingen ensam eller i grupp och består av olika fysiska tekniker, andnings- och meditationstekniker.
De första traditionerna av yoga går tillbaka till det andra och första århundradet före Kristus och finns nedskrivna i de så kallade vedorna, hinduismens heliga skrifter. Yoga är en gammal indisk filosofi som fokuserar på enheten mellan kropp, sinne och själ.
Yoga omfattar olika övningar, andningstekniker och meditationer som syftar till att stärka kroppen och lugna sinnet.
I det här avsnittet av utbildningsprogrammet för avslappningstränare kommer vi att titta på några av de grundläggande yogaövningarna som främst fokuserar på avslappning och att stärka kroppen. Vi kommer också att titta på yogans historia och filosofi och lära oss hur denna forntida tradition har överlevt till idag.
I huvuddelen kommer utvalda yogapositioner att läras ut med fokus på avslappning. Självkännedom samt instruktion och korrigering av de utvalda yogaövningarna kommer att stå i centrum.
Avslappning och näring
Avslappning och näringslära står i ständig växelverkan med varandra, eftersom både stress förändrar ätbeteendet och ätbeteendet förändrar avslappningstillståndet.
I det här avsnittet av utbildningsprogrammet för avslappningstränare kommer vi att titta på olika livsmedel och deras inverkan på stressnivåer som kan hjälpa till att slappna av och ge näring åt kroppen. Vi kommer att titta på powerfood , soulfood och naturläkemedel som du kan integrera i din kost för att må bättre och stärka din kropp.
Powerfood: Powerfoods som hjälper oss att hålla oss friska och vältränade är avokado, nötter, frön, baljväxter, bär, gröna grönsaker och fullkornsprodukter. Dessa livsmedel är rika på näringsämnen, fibrer, vitaminer och mineraler och bidrar därför till en hälsosam kost. Powerfood är också rik på antioxidanter, som skyddar våra kroppar från skadliga fria radikaler. En balanserad kost är avgörande för god hälsa och prestationsförmåga. Powerfood är ett bra komplement till en balanserad kost och kan stödja kroppen vid fysisk ansträngning.
Soulfood: Soulfood är en term för livsmedel som inte bara ger näring åt våra kroppar, utan också åt våra själar. Mat är ett behov, men mat kan också användas för att förbättra humör och välbefinnande. För de flesta av oss är mat en nödvändighet för att överleva. Vi tänker inte så mycket på vad vi äter så länge det smakar gott och gör oss mätta. Men om vi är mer medvetna om vår kost kan vi förbättra vår hälsa och påverka vårt humör positivt.
Naturläkemedel: Det finns många olika naturläkemedel som människor har använt i århundraden för att hålla sig friska. Dessa inkluderar örter , kryddor, frukt och grönsaker. Många av dessa naturläkemedel har visat sig vara effektiva för att behandla sjukdomar och åkommor. På senare år har forskare också studerat naturläkemedlens effekt på hälsan och funnit att de faktiskt erbjuder många hälsofördelar.
Det ska bli spännande för våra deltagare att få ta del av ämnet avslappning och kost.
Progressiv muskelavslappning
Progressiv muskelavslappning (PMR) har, enligt Edmund Jacobson, lärts ut sedan 1929. Denna avslappningsteknik är vetenskapligt bevisad.
Många institutioner, terapeuter och utbildare använder och rekommenderar PMR för att hjälpa människor att relativt snabbt uppnå ett behagligt avslappningstillstånd.
Denna metod har utvecklats avsevärt sedan den först utvecklades och kan nu läras ut på bara några timmar. I ämnet"Progressiv muskelavslappning" presenteras först den teoretiska bakgrunden, sedan upplevs och praktiseras denna teknik självständigt.
Avslappningsmetoder - en översikt
I den första delen av ämnet"Avslappningsmetoder - en översikt" presenteras den aktuella situationen i ämnet"Stress på jobbet och stress i vardagen" på grundval av vetenskapliga studier. Från detta kan möjliga konsekvenser för individen såväl som för hela vårt samhälle härledas.
Del 2 ger en översikt över de olika interventionsåtgärderna. De olika avslappningsmetoderna, som lärs ut i detalj i de andra kurserna, organiseras och presenteras på grundval av de muskulära, vegetativa och kognitiva nivåerna.
Mental och autogen träning
Betydelsen och fördelarna med mental träning har under de senaste årtiondena fått genomslag på många områden, oavsett om det gäller idrott, arbete eller privatliv.
Mental träning erbjuder olika tekniker för att optimera koncentrationen och prestationen hos varje individ. Tekniker som autogen träning, visualisering, målsättningsträning etc. kan användas för att identifiera och utnyttja oupptäckt potential.
När det gäller avslappning hjälper mental träning till att sakta ner den outtröttliga tankeprocessen, att förstå den bättre och därmed göra avslappning möjlig överhuvudtaget. Kursen är uppdelad i teoretiska och praktiska delar, med gott om utrymme för självkännedom.
Förutom den teoretiska delen ägnas särskild uppmärksamhet åt självkännedom om denna metod. Genom att lära sig typiska pilatesövningar kan man uppleva effekterna av denna metod på människokroppen.
Pilates är en metod som ursprungligen utvecklades av Joseph Pilates. Metoden syftar till att stärka de djupa musklerna och därmed förbättra hållning och flexibilitet. Det finns många övningar som kan utföras på olika sätt.
Pilates passar både nybörjare och avancerade utövare och kan utövas hemma eller i en studio. Det är en fysisk och mental träningsmetod som ursprungligen utvecklades för rehabilitering av skador. Den förbättrar självkännedomen på en fysisk och mental nivå. Pilates är ett bra sätt att få kroppen i form och stärka musklerna. Pilateskonceptet är också lämpligt som avslappningsmetod, eftersom det kan anpassas till alla nivåer. Övningarna har inga negativa effekter på kroppen, så Pilates är också lämpligt för äldre människor och personermed ryggproblem.
Organisation och planering av lektioner (ENT)
Avslappning är viktigare än någonsin i dagens snabba och hektiska värld. Många människor klagar över stress och nervositet och letar därför efter avslappningstekniker för att bättre kunna hantera den dagliga stressen.
Rätt avslappningstränare kan göra stor skillnad och hjälpa till att lära sig och tillämpa de rätta teknikerna.
Utformning och planering av sessioner är en viktig del av arbetet för en avslappningstränare. I den första delen av ämnet lektionsdesign kommer vi att titta på de viktigaste didaktiska principerna och fråga oss själva hur en session kan struktureras och vilka nödvändiga villkor som bör beaktas för att skapa rätt stämning och atmosfär för deltagarna. Tränaren måste kunna hitta rätt balans mellan spänning och avslappning och deltagarna måste känna sig bekväma.
Varje lektion har ett tydligt koncept, en genomtänkt struktur och ett mål. I början av klassen bör deltagarna få klasskonceptet så att de kan anpassa sig till klassen. Detta kan korrigeras eller ändras något under lektionen. På så sätt kan deltagarna slappna av under varje lektion och optimera övningarna efter sina behov.
Tränaren måste "leva" avslappning: de bör kunna smitta andra med det och förmedla motsvarande känslor. De ska själva utstråla lugn och ro.
Det är inte bara omfattande teoretiska kunskaper som lärs ut, utan även de praktiska färdigheter som krävs för att organisera en avslappningssession.
I den andra och huvudsakliga delen av denna kurs kan deltagarna presentera sina lektionskoncept och sedan få konstruktiv feedback från såväl lärarna som de andra deltagarna i kursen.
Tillgängliga utbildningsvarianter av denna utbildning
Ein Entspannungstrainer unterstützt Menschen dabei, bewusster mit alltäglichen Belastungen umzugehen, Entspannungstechniken kennenzulernen und mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in ihren Alltag zu integrieren.
Zu den wichtigsten Aufgaben gehören die Anleitung von Entspannungsübungen, die Vermittlung von Stressbewältigungsmethoden und die Gestaltung von Einzel- oder Gruppeneinheiten.
Dabei kommen unterschiedliche Methoden zum Einsatz, beispielsweise progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und einfache mentale Entspannungstechniken.
Ein Entspannungstrainer vermittelt seinen Teilnehmern praktische Methoden, die sie selbstständig im Alltag anwenden können. Im Mittelpunkt stehen die allgemeine Stressprävention, Entspannung und Förderung des persönlichen Wohlbefindens.
Die Tätigkeit ist von medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung zu unterscheiden. Entspannungstrainer stellen keine medizinischen Diagnosen und behandeln keine psychischen Erkrankungen.
Als ausgebildeter Entspannungstrainer kannst du dein Fachwissen in unterschiedlichen Bereichen der Fitness-, Wellness-, Freizeit- und Bildungsbranche einsetzen.
Mögliche Einsatzbereiche sind beispielsweise Fitnessstudios, Wellnesshotels, Sportvereine, Bildungseinrichtungen, Gesundheitsförderungsprojekte und Unternehmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Du kannst beispielsweise Entspannungskurse, Workshops, Seminare oder allgemeine Schulungen zur Stressprävention anbieten. Auch Einzelstunden oder digitale Entspannungsangebote können interessante Möglichkeiten darstellen.
Besonders gefragt sind alltagsnahe Methoden, die Menschen dabei unterstützen, bewusst Entspannungspausen einzulegen und mit beruflichen oder privaten Belastungen besser umzugehen.
Auch die Kombination mit bestehenden Qualifikationen, beispielsweise als Fitnesstrainer, Personaltrainer, Yogalehrer oder Pilatestrainer, kann dein berufliches Angebot sinnvoll erweitern.
Welche Tätigkeiten du konkret ausüben darfst, hängt von deinen Qualifikationen und den gesetzlichen Bestimmungen des jeweiligen Landes ab.
Mit einer Entspannungstrainer-Ausbildung bei Flexyfit schaffst du eine fundierte Grundlage, um Entspannungstechniken professionell weiterzugeben und zusätzliche berufliche Möglichkeiten zu erschließen.
Kann ich auch nebenberuflich als Entspannungstrainer arbeiten?
Ja, die Tätigkeit als Entspannungstrainer eignet sich auch für einen nebenberuflichen Einstieg. Du kannst dein Wissen über Entspannungsmethoden nutzen, um zusätzlich zu deinem bisherigen Beruf Kurse, Workshops oder einzelne Unterrichtseinheiten anzubieten.
Besonders interessant sind Abendkurse, Wochenendworkshops, Entspannungsangebote für Unternehmen oder Online-Entspannungskurse. Dadurch kannst du deine Tätigkeit flexibel an deinen persönlichen Alltag anpassen.
Du kannst beispielsweise mit Fitnessstudios, Wellnesshotels, Sportvereinen oder Bildungseinrichtungen zusammenarbeiten oder eigene Entspannungskurse organisieren.
Wenn du bereits im Fitness-, Yoga- oder Gesundheitsförderungsbereich tätig bist, kann eine Entspannungstrainer-Ausbildung dein bestehendes Angebot sinnvoll ergänzen.
Die Entspannungstrainer B-Lizenz bei Flexyfit kannst du flexibel als Fernstudium absolvieren. Damit hast du die Möglichkeit, dich neben deinem Beruf weiterzubilden und deine Kenntnisse anschließend praktisch einzusetzen.
Für eine selbstständige Nebentätigkeit solltest du die geltenden steuerlichen, sozialversicherungsrechtlichen und beruflichen Voraussetzungen deines Landes berücksichtigen.
Kann ich Entspannungstraining mit meiner Tätigkeit als Fitnesstrainer, Personaltrainer oder Yogalehrer kombinieren?
Ja, eine Entspannungstrainer-Ausbildung ist eine wertvolle Ergänzung für Fitnesstrainer, Personaltrainer, Yogalehrer und andere Fachpersonen aus dem Fitness- und Bewegungsbereich.
Körperliches Training und bewusste Entspannung lassen sich sinnvoll miteinander verbinden. Neben Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit spielen auch Regeneration, Stressmanagement und mentale Erholung eine wichtige Rolle für einen ausgewogenen Lebensstil.
Mit einer zusätzlichen Entspannungstrainer-Qualifikation kannst du dein Trainingsangebot beispielsweise um Atemübungen, progressive Muskelrelaxation, autogenes Training oder angeleitete Entspannungseinheiten erweitern.
Auch spezielle Workshops zur allgemeinen Stressprävention, Entspannung nach dem Training oder bewussten Regeneration können interessante Ergänzungen deines bisherigen Angebots sein.
Bei der Flexyfit Academy kannst du mit der Entspannungstrainer B-Lizenz grundlegende Kenntnisse erwerben oder dein Wissen durch die weiterführende Diplom-Ausbildung vertiefen.
So kannst du deine bestehenden Qualifikationen sinnvoll ergänzen und deinen Kunden ein vielseitigeres Trainings- und Entspannungsangebot bieten.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Entspannungstrainer-Ausbildung?
Für die Entspannungstrainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy benötigst du keine besondere schulische Vorbildung und keine abgeschlossene Ausbildung im Sport- oder Gesundheitsbereich.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Entspannungsmethoden, Stressbewältigung und Gesundheitsförderung sowie die Freude daran, dein Wissen später an andere Menschen weiterzugeben.
Die Teilnahme ist grundsätzlich ab 18 Jahren möglich. Wenn du jünger bist, benötigst du eine schriftliche Einverständniserklärung deiner Erziehungsberechtigten.
Auch ohne bisherige Erfahrung mit Entspannungstechniken kannst du die Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir während des Lehrgangs Schritt für Schritt vermittelt.
Die Ausbildung eignet sich sowohl für Einsteiger und Quereinsteiger als auch für Fitnesstrainer, Personaltrainer, Yogalehrer und andere Interessierte, die ihre Kompetenzen im Bereich Entspannung und Stressprävention erweitern möchten.
Für das Fernstudium benötigst du lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Kamera und eine stabile Internetverbindung.
Was ist der Unterschied zwischen der Entspannungstrainer B-Lizenz und der Diplom-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz?
Bei der Flexyfit Academy kannst du zwischen der Entspannungstrainer B-Lizenz und der weiterführenden Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz wählen. Beide vermitteln dir Kenntnisse über Entspannung und Stressbewältigung, unterscheiden sich jedoch im Umfang und in der fachlichen Vertiefung.
Die Entspannungstrainer B-Lizenz eignet sich besonders für Einsteiger, die sich fundiertes Grundlagenwissen aneignen möchten. Du beschäftigst dich mit Stresstheorie, verschiedenen Entspannungsmethoden, progressiver Muskelrelaxation nach Jacobson sowie mentalem und autogenem Training.
Die Diplom-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz beinhaltet die Grundlagen der B-Lizenz und erweitert diese um zusätzliche Themen wie Atemschulung, Assisted Stretching, Faszientraining, Entspannung und Bewegung, Yoga- und Pilates-Grundübungen sowie die professionelle Planung von Entspannungseinheiten.
Während die B-Lizenz einen fundierten Einstieg bietet, eignet sich die weiterführende Diplom-Ausbildung besonders für Personen, die ein breiteres Methodenrepertoire erwerben und eigene Entspannungskurse, Workshops oder Einzelstunden gestalten möchten.
Auch die Lernvarianten unterscheiden sich: Die B-Lizenz absolvierst du bei Flexyfit als flexibles Fernstudium. Bei der Diplom-Ausbildung kannst du zwischen Fernstudium, Präsenzunterricht und One2One-Einzelunterricht wählen.
Wenn du deine Kenntnisse umfassend erweitern und dich gezielt auf die professionelle Durchführung von Entspannungsangeboten vorbereiten möchtest, bietet dir die Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung bei Flexyfit zusätzliche fachliche und praktische Inhalte.
Muss ich zuerst die Entspannungstrainer B-Lizenz absolvieren, bevor ich das Diplom machen kann?
Nein, bei der Flexyfit Academy kannst du direkt mit der Ausbildung zum Dipl. Entspannungstrainer beziehungsweise der A-Lizenz beginnen. Eine zuvor abgeschlossene Entspannungstrainer B-Lizenz ist dafür nicht erforderlich.
Die weiterführende Diplom-Ausbildung enthält bereits die Grundlagen der Entspannungstrainer B-Lizenz. Du lernst zunächst die wichtigsten Methoden zur Entspannung und Stressbewältigung kennen und vertiefst dein Wissen anschließend durch zusätzliche Ausbildungsinhalte.
Dazu gehören beispielsweise Atemschulung, progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Entspannungsübungen aus Yoga und Pilates sowie die Planung und Gestaltung von Entspannungseinheiten.
Du kannst daher selbst entscheiden, welcher Ausbildungsweg besser zu deinen persönlichen und beruflichen Zielen passt.
Wenn du zunächst Grundlagenwissen erwerben möchtest, ist die Entspannungstrainer B-Lizenz ein guter Einstieg. Wenn du von Anfang an eine umfassendere Qualifikation für die professionelle Durchführung von Entspannungskursen anstrebst, kannst du direkt die Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung wählen.
Kann ich die Entspannungstrainer-Ausbildung vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Entspannungstrainer B-Lizenz als auch die weiterführende Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Du lernst zeitlich und örtlich flexibel und kannst dein Lerntempo selbst bestimmen. Dadurch lässt sich die Ausbildung besonders gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen.
Du beschäftigst dich mit den theoretischen Grundlagen der Stressbewältigung und lernst verschiedene Entspannungsmethoden kennen, die du mithilfe der Lernmaterialien selbstständig üben kannst.
Auch die vorgesehenen Prüfungen kannst du beim Fernstudium online absolvieren. Verpflichtende Präsenztermine sind bei dieser Lernvariante nicht erforderlich.
Wenn du dir mehr persönlichen Austausch und praktische Anleitung wünschst, kannst du zusätzliche Präsenzeinheiten buchen.
Bei der Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung stehen dir alternativ auch reguläre Präsenzkurse und individueller One2One-Einzelunterricht zur Verfügung.
Welche Entspannungsmethoden lerne ich während der Ausbildung?
In der Entspannungstrainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy lernst du unterschiedliche Methoden kennen, mit denen du Menschen bei der allgemeinen Stressbewältigung und Entspannung unterstützen kannst.
Bereits in der Entspannungstrainer B-Lizenz beschäftigst du dich mit folgenden Schwerpunkten:
Stresstheorie und Stressmanagement: Grundlagen der Stressentstehung, körperliche Stressreaktionen und Möglichkeiten zur allgemeinen Stressprävention.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson: Bewusste Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen.
Autogenes Training: Entspannung durch formelhafte Vorstellungen und Konzentrationsübungen.
Mentale Entspannungstechniken: Methoden der Visualisierung, Konzentration und bewussten Körperwahrnehmung.
In der weiterführenden Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz erweiterst du dein Wissen unter anderem durch:
Atemschulung und praktische Atemübungen
Assisted Stretching, Beweglichkeits- und Faszientraining
Entspannung durch Bewegung und Ausdauersport
Grundübungen aus Yoga und Pilates
Zusammenhänge zwischen Entspannung, Ernährung und körperlichem Wohlbefinden
Planung, Gestaltung und Anleitung von Entspannungseinheiten
Du lernst dadurch verschiedene Ansätze kennen und kannst unterschiedliche Methoden entsprechend den Bedürfnissen und Voraussetzungen deiner späteren Teilnehmer auswählen.
Wie sammle ich während der Entspannungstrainer-Ausbildung praktische Erfahrung?
Die praktische Anwendung der Entspannungsmethoden ist ein wichtiger Bestandteil deiner Vorbereitung auf die spätere Tätigkeit als Entspannungstrainer.
Bei der Flexyfit Academy lernst du verschiedene Entspannungstechniken mithilfe von Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und praxisorientierten Lerninhalten kennen.
Im Fernstudium kannst du die erlernten Methoden selbstständig ausprobieren und regelmäßig wiederholen. Besonders bei der progressiven Muskelrelaxation, beim autogenen Training und bei Atemübungen ist es hilfreich, die Techniken zunächst selbst zu erleben.
Wir empfehlen dir außerdem, bei Gelegenheit Entspannungskurse oder Workshops zu besuchen. So kannst du unterschiedliche Unterrichtsmethoden kennenlernen und beobachten, wie erfahrene Trainer ihre Teilnehmer anleiten.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du bei Flexyfit zusätzliche Präsenzeinheiten buchen.
Bei der weiterführenden Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung hast du zusätzlich die Möglichkeit, dich für regulären Präsenzunterricht oder individuellen One2One-Einzelunterricht mit einem Fachdozenten zu entscheiden.
Unser Tipp: Übe die verschiedenen Methoden regelmäßig selbst und sammle möglichst früh Erfahrungen beim Anleiten. Beispielsweise kannst du kurze Entspannungseinheiten mit freiwilligen Übungspartnern durchführen. So entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit bei der Gestaltung und Durchführung eigener Entspannungsangebote.
Kann ich nach der Entspannungstrainer-Ausbildung eigene Entspannungskurse und Workshops anbieten?
Ja, mit einer Entspannungstrainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy erwirbst du die fachlichen Grundlagen, um eigene Entspannungskurse, Workshops und angeleitete Entspannungseinheiten zu gestalten.
Bereits in der Entspannungstrainer B-Lizenz beschäftigst du dich mit unterschiedlichen Entspannungsmethoden und lernst unter anderem die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, autogenes Training und mentale Entspannungstechniken kennen.
Du lernst, diese Methoden selbst anzuwenden und andere Menschen bei der Durchführung anzuleiten.
Die weiterführende Diplom-Entspannungstrainer-Ausbildung beziehungsweise A-Lizenz erweitert dein Wissen um zusätzliche Methoden wie Atemschulung, Yoga- und Pilates-Grundübungen sowie Entspannung durch Bewegung.
Ein besonderer Schwerpunkt der Diplom-Ausbildung ist die Stundengestaltung und -planung. Du lernst, wie du Entspannungsübungen sinnvoll kombinierst, einen strukturierten Stundenablauf entwickelst und unterschiedliche Methoden auf die Bedürfnisse deiner Teilnehmer abstimmst.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du dein Wissen beispielsweise für Entspannungskurse in Fitnessstudios, Workshops in Unternehmen, Gruppenangebote oder individuelle Entspannungseinheiten einsetzen.
Wichtig ist, dass du dich im Bereich der allgemeinen Entspannung und Stressprävention bewegst. Medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Behandlungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Für welche Zielgruppen kann ich als Entspannungstrainer Kurse anbieten?
Als ausgebildeter Entspannungstrainer kannst du mit unterschiedlichen Zielgruppen im Bereich der allgemeinen Entspannung, Stressprävention und Gesundheitsförderung arbeiten.
Zu den möglichen Zielgruppen gehören beispielsweise:
Berufstätige: Entspannungsübungen und allgemeine Stressprävention als Ausgleich zum Arbeitsalltag.
Sportler und Fitnessbegeisterte: Entspannungstechniken als Ergänzung zum körperlichen Training und zur bewussten Regeneration.
Menschen mit einem belastenden Alltag: Erlernen alltagstauglicher Entspannungsmethoden und bewusster Erholungspausen.
Unternehmen und Mitarbeiter: Workshops zur allgemeinen Stressprävention und Entspannungsangebote im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Erwachsene und ältere Menschen: Angepasste Atem-, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen unter Berücksichtigung der individuellen Voraussetzungen.
Auch Angebote für Kinder, Jugendliche oder spezielle Personengruppen sind grundsätzlich denkbar. Für solche Zielgruppen empfehlen sich jedoch zusätzliche Kenntnisse und entsprechende Weiterbildungen.
In der Entspannungstrainer-Ausbildung bei Flexyfit lernst du verschiedene Entspannungsmethoden kennen und beschäftigst dich mit den Zusammenhängen zwischen Stress, körperlichen Reaktionen und bewusster Entspannung.
Die weiterführende Diplom-Ausbildung vermittelt dir zusätzlich Kenntnisse zur Planung und Gestaltung von Entspannungsstunden. Dadurch kannst du dein Angebot an unterschiedliche Teilnehmergruppen und Unterrichtssituationen anpassen.
Entspannungstraining richtet sich grundsätzlich an die allgemeine Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Upp till 100 % kursbidrag är möjligt!
Få stöd för din vidareutbildning och kom igång redan nu. Vi ger dig kostnadsfri och icke-bindande rådgivning om dina möjligheter till stöd – per telefon eller personligen.
Högsta betyg
Skaffa ett kostnadsfritt provabonnemang nu. Prova först, studera sedan!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Din förfrågan är på väg till oss och vi
kommer att besvara den så snart som möjligt så snart som möjligt! Vi var så fria och har
skickat dig en bekräftelse via e-post till:
Kontrollera även din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Vi tackar
Din konsultationstid har noterats!
Vi tog oss friheten att skicka dig en bekräftelse via e-post till :
Vänligen kontrollera också din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Du ingår inga förpliktelser genom att registrera dig. Tillträdet upphör automatiskt.
* Obligatoriska fält
Dina uppgifter
Kod skickas till:
Ange den fyrsiffriga kod som du fått via e-post och/eller SMS. (Vänligen kontrollera din skräppostmapp)..
JA, KLART!
Vi har skickat ett e-postmeddelande med länken till ditt kostnadsfria demokonto till följande e-postadress:
Kontrollera också din SPAM-mapp (det kan ta upp till 10 minuter för e-postmeddelandet att komma fram)
Vi önskar dig en ny flexytastisk dag!
Du kan nå oss måndag till fredag från kl. 8.30. Rådgivning och service på tyska och engelska.
Du kommer inom kort att få ett e-postmeddelande för att bekräfta din prenumeration på nyhetsbrevet:
Vänligen kontrollera också din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en flexytastisk dag
* Obligatoriska fält
Du kommer att få vår utbildningsbroschyrvia e-post.
Vi tackar
Du kommer inom kort att få ett e-postmeddelande med din nedladdningslänk till broschyren på:
Vänligen kontrollera också din SPAM-mapp
Vi önskar dig ännu en flexytastisk dag
Skyddet av dina personuppgifter är särskilt viktigt för oss. Jag samtycker härmed till att mina uppgifter används för att kontakta mig. Jag har läst integritetspolicyn och godkänner den.
Kvalitet du kan lita på
Mer än
43.085Nöjda utexaminerade studenter - frånLiechtenstein
och
19 andra länder, har gett oss sitt förtroende sedan 2007.
TRICK OR TREAT! säkra skrämmande bra rabatter på vouchers & distansutbildningar nu!
Dagar
Timmar
minuter
Sekunder
Innehåll i utbildningen
Detaljer
Omcookies Cookies är små textfiler som används av webbplatser för att förbättra användarupplevelsen.
Lagen tillåter oss att lagra cookies på din enhet om de är absolut nödvändiga för driften av denna webbplats. För alla andra typer av cookies behöver vi ditt samtycke. På den här webbplatsen används olika typer av cookies. Vissa cookies sätts av tredje part som visas på våra sidor. Du kan när som helst ändra eller återkalla ditt samtycke via cookieförklaringen på vår webbplats.
I vår integritetspolicy kan du läsa mer om vilka vi är, hur du kan kontakta oss och hur vi behandlar personuppgifter.
6
Nödvändiga cookies bidrar till att göra en webbplats användbar genom att möjliggöra grundläggande funktioner som sidnavigering och åtkomst till säkra områden på webbplatsen. Webbplatsen kan inte fungera korrekt utan dessa cookies.
Denna cookie används för att skilja mellan människor och robotar. Detta är till nytta för webbplatsen för att skapa giltiga rapporter om användningen av din webbplats.
rc::c
Denna cookie används för att skilja mellan människor och robotar.
Denna cookie används för att skilja mellan människor och robotar. Detta är till nytta för webbplatsen för att generera giltiga rapporter om användningen av webbplatsen.
_cfuvid
Denna cookie är en del av Cloudflares tjänster - inklusive lastbalansering, tillhandahållande av webbplatsinnehåll och tillhandahållande av en DNS-anslutning för webbplatsoperatörer.
Denna cookie används internt av webbplatsens ägare när innehåll laddas upp eller förnyas på webbplatsen.
XSRF-TOKEN
Säkerställer surfningssäkerheten för besökare genom att förhindra förfalskning av begäran på flera webbplatser. Denna cookie är nödvändig för webbplatsens och besökarens säkerhet.
3
Preferenscookies gör det möjligt för en webbplats att komma ihåg information som påverkar hur en webbplats beter sig eller ser ut, till exempel vilket språk du föredrar eller vilken region du befinner dig i.
Registrerar ett unikt ID som används för att generera statistiska uppgifter om hur besökaren använder webbplatsen.
_ga_#
Samlar in data om hur ofta en användare har besökt en webbplats, samt data för det första och det senaste besöket. Används av Google Analytics.
15
Marknadsföringscookies används för att följa besökare på webbplatser. Avsikten är att visa annonser som är relevanta och engagerande för den enskilda användaren och därmed mer värdefulla för utgivare och tredjepartsannonsörer.
Innehåller utgångsdatumet för cookien med motsvarande namn.
_uetsid
Används för att spåra besökare på flera webbplatser för att presentera relevanta annonser baserat på besökarens preferenser.
_uetvid_exp
Innehåller utgångsdatumet för cookien med motsvarande namn.
MUID
Används ofta av Microsoft som ett unikt användar-ID. Cookien möjliggör spårning av användare genom att synkronisera ID:t i många Microsoft-domäner.
MSPTC
Denna cookie registrerar besöksdata. Informationen används för att optimera relevansen i annonseringen.
_uetvid
Används för att spåra besökare på flera webbplatser för att presentera relevanta annonser baserat på besökarens preferenser.
_uetsid
Samlar in data om besökarnas beteende på flera webbplatser för att presentera mer relevant reklam - detta gör det också möjligt för webbplatsen att begränsa antalet gånger samma reklam visas.
_uetvid
Används för att spåra besökare på flera webbplatser för att presentera relevanta annonser baserat på besökarens preferenser.
Används för att spåra om besökaren har visat intresse för vissa produkter eller evenemang på flera webbplatser och hur besökaren navigerar mellan webbplatser - Detta används för att mäta reklamutgifter och underlättar betalningen av hänvisningsavgifter mellan webbplatser.
IDE
Används av Google DoubleClick för att registrera och rapportera användarens åtgärder på webbplatsen efter att ha tittat på eller klickat på en av leverantörens annonser, i syfte att mäta effektiviteten i en annons och visa riktad reklam för användaren.
pagead/1p-conversion/#/
Avvaktande
test_cookie
Används för att kontrollera om användarens webbläsare stöder cookies.
Schema för kursen
BK
GTC
”Dipl. avslappningstränare” 
”Avslappningstränare A-licens” 
Byt WhatsApp®"
Och du kommer att vidarebefordras direkt till WhatsApp®-appen.
