Vital
5 erros na alimentação vegana
Veganismo? Significa automaticamente uma alimentação saudável: os principais obstáculos numa alimentação à base de vegetais – e como os evitar.
Ler maisHistórias, dicas e informações básicas sobre fitness, massagem, beleza e TI - escritas pela equipa da Flexyfit Academy.
Vital
Veganismo? Significa automaticamente uma alimentação saudável: os principais obstáculos numa alimentação à base de vegetais – e como os evitar.
Ler mais
Vital
Einfache, nahrhafte Rezepte für Energie im Arbeitsalltag – ohne stundenlanges Vorkochen.
Ler mais
Vital
Como utilizar os suplementos alimentares de forma sensata: o que funciona realmente, o que é apenas marketing – e a que deves prestar atenção.
Ler mais
Lifestyle
Wie du den Tag mit Klarheit und Energie startest – statt im Autopilot-Modus durch den Morgen zu hetzen.
Ler mais
Vital
Quais são as formas de jejum intermitente, como atuam no metabolismo – e o que a ciência diz realmente.
Ler mais
Sport
Warum schwere Gewichte für Frauen nicht zu männlich machen – und wie effektives Krafttraining wirklich aussieht.
Ler mais
Sport
Was funktioniert wirklich beim Muskelaufbau? Wir entlarven 5 hartnäckige Trainings-Mythen.
Ler mais
Vital
Como sequências específicas de ioga ajudam a combater a baixa de ânimo na época mais escura do ano.
Ler mais
Vital
O que revelam os estudos sobre a influência do desporto na memória, na concentração e na capacidade de aprendizagem.
Ler mais
Sport
Por que razão o treino funcional não é uma moda passageira, mas sim um regresso – e como podes começar a praticá-lo.
Ler mais
Sport
Por que é que os corredores não devem deixar de fazer treino de força – e quais são os exercícios que realmente ajudam.
Ler mais
Sport
Cinco semanas antes da TransAlpine Run: balanço da situação, concentração e porque é que a mente não substitui a forma física, mas a sustenta.
Ler mais