Sport
Hyrox – Die Fitness-Challenge
Noul sport de competiție care îmbină forța, rezistența și puterea mentală – și de ce participă și echipa Flexyfit.
Citește mai multPovești, sfaturi și informații generale despre fitness, masaj, frumusețe și IT - scrise de echipa Academiei Flexyfit.
Sport
Noul sport de competiție care îmbină forța, rezistența și puterea mentală – și de ce participă și echipa Flexyfit.
Citește mai mult
Sport
Cum interacțiunea dintre sistemul nervos și musculatură îmbunătățește performanța, mobilitatea și prevenirea accidentărilor.
Citește mai mult
Sport
De ce ridicarea din genunchi ar trebui să facă parte din orice program de antrenament – tehnică, efecte și sfaturi pentru o execuție corectă.
Citește mai mult
Lifestyle
Wie du den inneren Schweinehund besiegst und deine Trainings-Motivation langfristig hochhältst.
Citește mai mult
Vital
Was die Wissenschaft wirklich über Carbs am Abend sagt – und warum die Antwort weniger eindeutig ist, als du denkst.
Citește mai mult
Sport
De ce yoga nu mai este de mult un „sport pentru femei” – și ce loc îi revine în programul modern de antrenament.
Citește mai mult
Vital
Cum să recunoști poftele de mâncare, cum să le ții sub control și cum să le previi printr-o alimentație echilibrată.
Citește mai mult
Vital
Süß ohne Reue: welche Zuckerersatzstoffe wirklich gesund sind – und welche du besser meiden solltest.
Citește mai mult
Lifestyle
De ce creșterea masei musculare și arderea grăsimilor au loc în timpul somnului – și 5 reguli cu ajutorul cărora îți poți optimiza somnul profund.
Citește mai mult
Vital
Grăsimile nu sunt dușmanul: care sunt sursele de grăsimi indispensabile – și pe care ar fi bine să le eviți.
Citește mai mult
Vital
Micul dejun cu conținut redus de carbohidrați, fără cereale și zahăr – se prepară rapid, te ține sătul mult timp și este echilibrat.
Citește mai mult
Sport
Cum o rutină adecvată de yoga îmbunătățește flexibilitatea, respirația și performanța la alergare – și previne accidentările.
Citește mai mult