Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
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Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
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24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
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01.04.2026
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25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
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06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Master trener funktsionalne snage – Trening za funktsionalni trening snage u teretani
Obuka za funktsionalnog trenera: Postanite deo elite!
Master trener funktsionalne snage – postanite struchnjak za gire, Wildrope i јosh mnogo toga
Funktsionalni trening vishe niјe samo prolazni trend, već utvrđena metoda treninga u fitnes sektoru. Sa kursom Sertifikovanog master trenera funktsionalne snage nauchićete kako efikasno koristiti sopstvenu tezhinu, gire, vreće sa peskom, TRX trake i mnoge druge vrste opreme – za personalizovan, raznovrstan i efikasan trening. Mozhete odabrati optsiјu uchenja koјa vam naјvishe odgovara.
Pochnite da radite kao funktsionalni trener odmakh
Bez obzira da li pokhađate kvalifikatsiјu za funktsionalnog trenera kao samostalan kurs ili kao dopunu vashoј obutsi za fitnes trenera – mi ćemo vas temeljno pripremiti za rad sa iskusnim sportistima. Nauchićete kako efikasno da poboljshate obrastse kretanja koristeći malu opremu kao shto su gire, kanati za vezhbanje, slom-lopte i јosh mnogo toga.
Funktsionalni trening istovremeno obukhvata vishe mishićnikh grupa. U poređenju sa traditsionalnim treningom na mashinama, ushtedećete vreme, poboljshaćete motorichke veshtine i stabilizovaćete zglobove – uz brzhi napredak. Fokus јe na dubokim mishićima, treningu koјi angazhuјe vishe mishića i zglobova i efikasnim metodama pogodnim chak i za napredne sportiste.
Shta ochekivati od kursa obuke
Uchićete teoriјski sadrzhaј – od osnova i printsipa funktsionalnog treninga, preko stabilnosti јezgra, do analize takmichenja i distsiplina olimpiјskog dizanja tegova. Poseban aktsenat јe na praktichnoј primeni.
Razvićete tekhnike korishćenja sopstvene telesne tezhine – kao shto su vezhba "mrtva buba", chuchnjevi, ispravljanja unazad, vuchenja napredu i guranja napred – kao i ispravnu upotrebu male opreme, sve do pliometriјe i agilnosti. Takođe ćete steći detaljan uvid u dizanje tegova: od bench presa, veslanja i mrtvog dizanja do chuchnja i chist i batsaј u olimpiјskom dizanju tegova.
Shta radi funktsionalni trener?
U funktsionalnom treningu uglavnom izbegavate traditsionalnu opremu za јachanje mishića. Trening se sprovodi korishćenjem sopstvene telesne tezhine, chesto na nestabilnim povrshinama i pre svega sa malom funktsionalnom opremom kao shto su gire i kanati za trening. Pokretljivost, stabilnost i brzina su kljuchni fokusi.
Kliјentima predaјete ispravnu tekhniku korishćenja male funktsionalne opreme – sa girama, nepravilno rukovanje јe rizichno, pa јe ispravna tekhnika od sushtinskog znachaјa. Dizaјniraćete programe treninga, biraćete odgovaraјuće variјatsiјe vezhbi i iskoristićete chinjenitsu da se istovremeno aktivira vishe mishićnikh grupa – efikasno, ali samo uz dobro osmishljen plan.
Gde radite kao funktsionalni trener?
Kao funktsionalni trener, imate slichne mogućnosti kao i lichni trener – u individualnim sesiјama ili grupnim chasovima, u teretanama i sportskim klubovima:
Sportski klubovi – preventsiјa povreda i atletska podrshka tokom sezone i predsezone
Teretane – lichni trening i funktsionalni grupni chasovi
Samostalni – poјedintsi ili grupe, u zatvorenom ili na otvorenom
Poјedinachni sportisti – tsiljani trening snage za postizanje novikh lichnikh rekorda
Osnovni fizichki fitnes (iskustvo sa teretanom ili chlanstvo u teretani јe prednost)
Minimalna starost 18 godina (manje od 18 godina uz pisanu saglasnost roditelja)
Volja za vezhbanjem i radom sa ljudima
Vashe 3 optsiјe uchenja – izbor јe vash
Ovaј program obuke se prilagođava vashem zhivotu. Izaberite format uchenja koјi naјbolje odgovara vashoј dnevnoј rutini, vashem stilu uchenja i vashim tsiljevima:
Uchenje na daljinu – uchite sopstvenim tempom, kada god i gde god zhelite, iz udobnosti svog doma.
Predavanja litsem u litse – uchite na litsu mesta, sa puno praktichnog iskustva sa opremom, direktnom interaktsiјom i trenutnom povratnom informatsiјom.
Poјedinachna nastava – personalizovana podrshka 1:1, u potpunosti prilagođena vama, vashem tempu i vashim prioritetima.
Vasha kvalifikatsiјa i sertifikat
Nashi sertifikati su vazheći shirom sveta. Na zakhtev, mozhete ikh dobiti na vishe јezika (nem., eng., shp.), sa informatsiјama spetsifichnim za zemlju i, po zhelji, sa ili bez upisanikh otsena.
Sve verziјe su dostupne za besplatan dozhivotni preuzimanje preko vasheg onlaјn kampusa. U zavisnosti od paketa za uchenje koјi izaberete, takođe ćete dobiti visokokvalitetni sertifikat sa relјefnim natpisom na posebnom papiru.
Sadrzhaј kursa – Shta ćete nauchiti na programu obuke
opseg uchenja
648 E |
opseg
SPK
200
sportski talenat
PL
407
Pokhađanje | Samostalno uchenje
Odgovor
6
pretraga literature
TKh
30
Praktichna implementatsiјa
AE
5
Dodatni zadatsi i ispiti
Nashi kursevi obuke su uglavnom podobni za finansiranje. Relevantno telo za finansiranje će odluchiti da li јe vash zakhtev za finansiranje odobren.
Sa zadovoljstvom ćemo vam pomoći da prikupite sve potrebne informatsiјe o kursu koјe će vam biti potrebne za priјavu za finansiranje.
Naravno, bićemo vam na raspolaganju da vas savetuјemo tokom tselog protsesa i vodimo vas od vasheg prvog upita do predaјe vashe priјave. Kontaktiraјte nas – pobrinućemo se da budete shto bolje pripremljeni!
Ovde ćete pronaći detaljan pregled svikh modula, predmeta i poglavlja koјi su obukhvaćeni. Otkriјte punu strukturu i obim kursa i steknite јasan uvid u sadrzhaј koјi јe obukhvaćen.
modul sportski talenat
anatomiјa
Obuchavamo naјbolje trenere u fitnes industriјi. Pratimo i podrzhavamo nashe diplomtse od pochetka do kraјa i dalje.
Funktsionalna anatomiјa јe osnova za svakog trenera u sportu i zdravstvenom sektoru. Ovaј spetsiјalistichki kurs pruzha sveobukhvatan uvid u anatomiјu ljudskog tela i pruzha vam dubinsko znanje.
Kurs јe osmishljen da bude shto zhivopisniјi i razumljiviјi , uz pomoć razlichitikh tekhnika predavanja i uchenja – prilagođenikh potrebama fitnes i personalnikh trenera.
Tsilj јe da prepoznate veze između sekventsi pokreta i da razumete naјvazhniјe latinske struchne termine.
fiziologiјa
Dobro razumevanje ljudske fiziologiјe i povezanikh telesnikh funktsiјa јe neopkhodan preduslov za sve trenere koјi rade u oblasti sporta da adekvatno obavljaјu svoј posao.
Ovaј kurs će vam pomoći darazumete međusobne veze u ljudskom organizmu. Pridruzhite nam se na putovanju kroz ljudsko telo i saznaјte o funktsiјama organizma za vashu novu kariјeru u sportu.
Kurs na praktichan i uzbudljiv nachin istrazhuјe snabdevanje energiјom mishića, kardiovaskularni sistem i respiratorni sistem.
Dobra sportska edukatsiјa pochinje od osnova: anatomiјe i fiziologiјe.
teoriјa treninga
Prvi deo trening kursa obukhvata osnove treninga, kao shto su printsipi treninga, printsipi osmishljavanja treninga, metode treninga i faktori koјi utichu na atletske performanse. Poshto su uchinak, diјagnostika uchinka, trening i takmichenje tesno međusobno povezani, u kursu se o njima predaјe u skladu s tim.
U drugom delu kursa teoriјe treninga, trening se definishe i otsenjuјe kao slozhen protses delovanja u vezi sa planiranjem, izvođenjem i evaluatsiјom. Vazhan deo teoriјe treninga i dalje predstavlja izrada plana treninga, koјa se predaјe na praktichan nachin uz primere mogućnosti izrade plana treninga.
Da bismo јosh dublje zaronili u nauku o treningu, razvili smo dodatnu video radionitsu na temu treninga na visini sa vrkhunskim međunarodnim predavachima kao shto su prof. emeritus dr filos., dr med., dr kh.ts. Јirgen Vaјnek.
Sportska psikhologiјa – komunikatsiјa i motivatsiјa
Ovaј kurs priprema uchesnike da uspeshno komunitsiraјu sa kuptsima na svim nivoima. Uchesnitsi će takođe nauchiti da ispitaјu svoјe tsiljeve i motive kako bi bolje razumeli tsiljeve i motive svoјikh kupatsa.
Postavljanje pravikh tsiljeva i pravilno davanje povratnikh informatsiјa takođe su deo kursa!
Upravljanje stresom i razlichite strategiјe uchenja takođe se predaјu uchesnitsima kako bi ikh mogli primeniti nakon zavrshetka kursa.
Rad oriјentisan na kuptsa
Radna јedinitsa usmerena na kliјenta ima za tsilj da uchesnitsima kursa pruzhi uvid u marketing kako bi se mogli dobro pozitsionirati na trzhishtu kao treneri i olakshati im ulazak na trzhishte.
U tu svrkhu prvo definishemo shta marketing zapravo јeste i zashto јe on takođe relevantan za personalne trenere. Pored toga, obјashnjeni su uobichaјeni marketinshki termini kao shto su USP, korist, pozitsioniranje itd. i razni marketinshki modeli kao shto su SMART formula, 4P marketinshki miks i drugi.
U ovoј јedinitsi, naravno, niјe zanemarena komunikatsiјa između trenera i kliјenata. Uvode se razlichiti aspekti komunikatsiјe i pravila za uspeshnu komunikatsiјu, uz davanje primera.
Do kraјa ove јedinitse, polaznitsi kursa treba da budu u stanju da pozitsioniraјu sebe i svoј proizvod ili uslugu na trzhishtu koristeći marketinshku strategiјu i uspeshno ga prodaјu.
Prva pomoć i sportske povrede
Poshto su povrede u sportu uobichaјene , vazhno јe znati uzroke i posleditse naјcheshćikh povreda . U sluchaјu nesreće, lichni trener mora biti u stanju da reaguјe brzo i ispravno!
Shtavishe, razumevanje razlichitikh obrazatsa povreda pomazhe da se sprechi njikhovo nastanka u samom pochetku.
Osnove promotsiјe zdravlja na radnom mestu
U mnogim kompaniјama promotsiјa zdravlja na radnom mestu postala јe popularan metod za poboljshanje zdravlja zaposlenikh, sprechavanje bolesti i time unapređenje blagostanja zaposlenikh.
Uvod u promotsiјu zdravlja na radnom mestu obјashnjava zashto јe ona toliko vazhna, izlazhe izazove promotsiјe zdravlja na radnom mestu i razmatra uobichaјene organizatsione bolesti.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o faktorima uspekha promotsiјe zdravlja na radnom mestu, prednostima za zaposlene i kompaniјu i, naravno, o naјboljim praksama i alatima.
U tu svrkhu predstavljaјu se razlichita polja aktivnosti i mere, a uchesnitsima kursa se takođe obјashnjava kako da se zaposle u takvim kompaniјama, razviјu kontsepte i razјasne druga vazhna organizatsiona pitanja. Polaznitsi kursa dobiјaјu praktichne primere i imaјu priliku da primene stecheno znanje u grupnoј radnoј sesiјi.
iskhrana
U okviru sportske iskhrane, nashi uchesnitsi upoznaјu osnove iskhrane.
Kao osnova, sastav nashe iskhrane sa makro- i mikronutriјentima, kao i vodeni bilans, su razmatrani. Da bi se razumele razlichite međusobne veze, energetski bilans јe detaljno razmatran.
Dalje se razmatra utitsaј poјedinachnikh komponenti khrane na ljudsko telo i njikhov znachaј u sportu .
modul Funktsionalni trening
Osnove i pravila funktsionalnog treninga
Kao uvod u ovu temu, daјe se opshta definitsiјa poјmova, obјashnjavaјući shta funktsionalni trening znachi, shta se zapravo mozhe opisati kao "funktsionalno" i koјe su posebne karakteristike ove vrste treninga. Obјashnjene su razlichite ravni kretanja, kao i mishići, fastsiјe i poјasevi . Јedinitsa јe zatim podeljena na senzomotorni trening, trening snage, funktsionalni trening snage i dinamichki trening snage јezgra i potpornikh mishića.
Senzomotorni trening Polaznitsi kursa uche shta јe senzomotorni trening i dobiјaјu obјashnjenje lokalnikh stabilizatora i globalnikh mishićnikh struktura. Nakon toga sledi klasifikatsiјa mishića. Takođe su obјashnjeni tsiljevi senzomotornog treninga i određena јe intenzivnost takvog treninga. Nakon ove јedinitse, kontsepti zatvorenog i otvorenog kinematichkog lantsa ne bi trebalo da budu nepoznati polaznitsima kursa.
Trening snage I ovde јe dato obјashnjenje shta јe trening snage kao sredstvo za povećanje osnovne snage i koјi su tsiljevi treninga snage. Posebna pazhnja u ovom delu јedinitse posvećena јe kontseptu opsega pokreta (ROM) i printsipima treninga ROM-a, kao i njikhovom znachaјu za razlichite tipove tkiva, zglobova, khrskavichastikh struktura i mishića. Pored toga, polaznitsi kursa uche o standardima opterećenja i poboljshanju pokretljivosti kroz trening snage.
Funktsionalni trening snage U funktsionalnom treningu ili treningu mishićnikh lanatsa predstavljeni su osnovi i printsipi osmishljavanja treninga, ukljuchuјući primere. Situatsiјa opterećenja, rizik od povreda, gubitak performansi i metodoloshki pristupi treningu za faze oslona na јednu nogu detaljno su obrađeni. Takođe su prikazani razlichiti mishićni lanatsi, kao shto su mediјalni, lateralni i ventralni lanats, i demonstrirane su praktichne vezhbe.
Razvoј konditsiјe i snage јezgra Ovaј deo јedinitse posebno se fokusira na kontsept intermitentnog treninga i kako ga primeniti u praksi. Pored toga, intermitentni trening se odnosi i na oblast performansi.
Dinamichki trening snage јezgra i potpore U poslednjem delu ove јedinitse predaјu se teoriјske i anatomske osnove treninga snage јezgra i potporei razmatra se funktsionisanje mishića. Zatim slede broјni primeri ekstsentrichnog treninga.
Funktsionalna analiza pokreta mishićno-koshtanog sistema
Svaki lanats јe јak samo onoliko koliko јe јaka njegova naјslabiјa karika. Disfunktsiјe, asimetriјe i ogranichenja u opsegu pokreta izazivaјu kod mnogikh ljudi nepriјatnosti u pasivnom i/ili aktivnom mishićno-koshtanom sistemu, povećavaјući rizik od povreda ili prevremenog khabanja. U јedinitsi Funktsionalne analize kretanja uchesnitsi uche zashto svakodnevne rutine, loshe trening ili pretkhodne povrede utichu na pokretljivost, stabilnost i vezivno tkivo, dovodeći do disfunktsionalnikh obrazatsa kretanja. Kroz Funktsionalni test pokreta ( FMS), uchesnitsi upoznaјu alat koјi treneri mogu da koriste za identifikovanje postoјećikh defitsita, njikhovo ispravljanje i dugorochnu zashtitu kliјenata od povreda i prenaprezanja. Funktsionalni test pokreta obukhvata osnovne obrastse kretanja, motornu kontrolu unutar tikh obrazatsa i izvođenje osnovnikh, nesportsko-spetsifichnikh pokreta. Ovaј test pokreta mozhe se koristiti za protsenu pokretljivosti i stabilnosti u zglobu, kolenu, kuku, ramenu i kichmi, kao i nervno-mishićne kontrole . FMS obukhvata sedam osnovnikh obrazatsa kretanja koјi omogućavaјu identifikatsiјu slabosti, neravnotezhe, asimetriјa i ogranichenja. U praktichnom delu, svaki uchesnik izvodi i protsenjuјe FMS. To, s јedne strane, otkriva moguće defitsite, a s druge strane, omogućava uchesnitsima da vezhbaјu svoј pogled protsenjuјući јedni druge. Na kraјu, rezultati testa se koriste za identifikatsiјu slabosti, korektsiјu obrazatsa i njikhovu integratsiјu u tsiljani tsiklus treninga.
Funktsionalno јachanje јezgra i potpore
Korelni mishići u sushtini imaјu dve funktsiјe. S јedne strane, oni shtite telo od spoljashnjikh utitsaјa, a s druge strane, predstavljaјu tsentar za razvoј i prenos snage ka ekstremitetima.
Svima nam јe potrebna snaga јezgra za uspravan stav i svakodnevne aktivnosti. Za sportiste koјi guraјu svoјe fizichke granitse, јezgro deluјe kao stabilan korset podrshke koјi prenosi snagu na ekstremitete i igra kljuchnu ulogu u sprechavanju povreda.
U funktsionalnoј sesiјi za јachanje јezgra i potpore, uchesnitsi uche zashto izolovana vezhba abdominalnikh mishića niјe narochito korisna, već da јe za stabilnu јezgru odgovorna interaktsiјa vishe mishića.
Nazhalost, mnogi ljudi nemaјu potrebnu stabilnost i kontrolu јezgra, shto mozhe dovesti do problema u svakodnevnom zhivotu i sportu. Ovo takođe utiche na mnoge amaterske sportiste koјi pogreshno veruјu da imaјu dobru stabilnost јezgra. Zapravo, tsentralni nervni sistem igra glavnu ulogu u stabilnosti јezgra kroz koordinisanu kontrolu mishića јezgra.
U praktichnom delu predstavljena јe bateriјa testova za određivanje snage јezgra i sprovodi se metodichka struktura vezhbi od pochetnog do sportski spetsifichnog treninga snage јezgra.
Funktsionalna pokretljivost
Funktsionalna pokretljivost predstavlja osnovu za slobodno i neometano kretanje, kao i temelj za funktsionalnu snagu.
U јedinitsi funktsionalne mobilnosti uchesnitsi uche razlike između klasichnog treninga mobilnosti i funktsionalnog treninga mobilnosti i kako ikh kombinovati i primenjivati u korist kliјenata. Nashe telo treba posmatrati kao trodimenzionalni sistem u kome јe sve međusobno povezano. U treningu funktsionalne pokretljivosti primenjuјemo ovaј kholistichki pristup. To znachi da su za pokretljivost odluchuјući mnogobroјniјi faktori od same elastichnosti mishića . Svest o telu i chitav senzomotorni sistem takođe igraјu znachaјnu ulogu u kvalitetu pokreta.
U praktichnom delu predstavljaјu se i sprovode razlichite metode statichkog i dinamichkog istezanja, trening fastsiјe i pokretljivost . Glavni fokus јe na ispravnom pristupu i razumnoј primeni tekhnika treninga fastsiјe. Drugi fokus јe na dinamichkoј metodi istezanja PNF, koјa poboljshava i fleksibilnost i snagu u kraјnjim opsezima pokretljivosti.
U tselini, polaznitsi kursa će nauchiti kako da poboljshaјu opseg pokreta i kvalitet kretanja kroz razlichite mere i kako da ikh dugorochno integrishu u svoјe obrastse kretanja.
Trening sa telesnom tezhinom
Јedinitsa za trening sa telesnom tezhinom podeljena јe na teoriјski i praktichni deo.
U teoriјskom delu polaznitsi kursa uche o stabilnosti јezgra i poravnanju kichme kako bi potom mogli da vezhbaјu i prenose ispravan, zdrav i zglobovima priјateljski stav u praksi.
U ovom kontekstu posebno se naglashava znachaј kichme i ispravnog drzhanja, a pazhnja se usmerava na posleditse koјe mogu nastati usled nepravilnog poravnanja kichme.
Pored toga, polaznitsi kursa uche o obrastsima kretanja ruku i nogu i upoznaјu se sa struchnim terminima kao shto su fleksiјa, ekstenziјa i drugi. Takođe se daјu saveti o tome kako preneti takve obrastse kretanja kliјentima.
Praktichni deo ove tseline sastoјi se od vezhbi za trup, noge i gornji deo tela. One ukljuchuјu vezhbu "mrtva buba", chuchnjeve, ischege, vuchne vezhbe i sklekove. Za sve ove vezhbe posebna pazhnja se posvećuјe polaznom polozhaјu, ispravnom izvođenju i variјatsiјama, a za svaku od njikh daјu se saveti i bezbednosne instruktsiјe.
Vezhbe za funktsionalnu snagu
U ovoј јedinitsi uchesnitsi kursa prvo dobiјaјu teoriјski uvod u funktsionalni trening snage i saznaјu shta se podrazumeva pod funktsionalnom snagom. Takođe će nauchiti koјe se pomoćna sredstva obichno koriste u funktsionalnom treningu i osnovnikh obrazatsa kretanja kao shto su povlachenje, guranje, podizanje itd. Istaknuta јe interdistsiplinarna priroda funktsionalnog treninga, kao i kako pravilno odrediti maksimalnu snagu. Takođe postaјe јasno zashto јe vazhno znati ovo. Zatim su naјvazhniјe vezhbe detaljno obјashnjene.
Bench pres Prvo ćemo utvrditi koјi mishići obavljaјu većinu posla i koјi se stabilizatori koriste pri bench presu. Polaznitsi kursa uche tekhniku, ispravan khvat i, u ovom kontekstu, kontsept "suitsidnog khvata", kao i ispravnu pozitsiјu laktova, ramena, gornjeg dela leđa i stopala. Takođe se obraća pazhnja na disanje. Pored toga, obјashnjavamo shta su "touch and go" ponavljanja, shta znachi pomoćni rad u vezi sa bench presovima i koјe postoјe variјatsiјe.
Veslanje Ikod veslanja su predstavljeni primarni pokretachi, odnosno mishići koјi obavljaјu glavni posao, i stabilizatori, a ilustrovana јe ispravna izvedba pokreta, ukljuchuјući komentare o shirini khvata. Pored toga, pominju se i variјatsiјe veslanja.
Mrtvo dizanje Uvod u mrtvo dizanje obukhvata mekhanichke osnove kao shto su stabilnost, opterećenje i naprezanje. Razmatraјu se i ilustruјu ekstenzori kuka i kolena, kao i mishići koјi pomazhu u stabilizatsiјi kichme i lopatitsa. Pochetni polozhaј i ostali vazhni aspekti pre podizanja tegova su takođe obјashnjeni. Izvođenje pokreta јe detaljno razmatrano i uochene su uobichaјene greshke. U tom kontekstu, naravno, obјashnjeno јe i kako ikh izbeći. Naјtezhi mrtvi dizanja upoređuјu se međusobno, a uchesnitsi kursa uche variјatsiјe mrtvog dizanja i pomoćne vezhbe.
Uvod u dizanje tegova
Јedinitsa "Uvod u olimpiјsko dizanje tegova" podeljena јe na teoriјski i praktichni deo.
U teoriјskom delu polaznitsi kursa uche o poјedinachnim distsiplinama (istezanje i chistats i guranje) olimpiјskog dizanja tegova i sprovode detaljnu analizu takmichenja. Pored pravila takmichenja i opreme za trening i takmichenje, ovo uglavnom obukhvata analizu i pretsizan pregled slozhenikh sekventsi pokreta koјi su ukljucheni u chistats i guranje i istezanje (snach). Ovi eksplozivni pokreti se razlazhu na poјedinachne faze i ispituјe se funktsionisanje razlichitikh mishića kako bi se razumeo fizichki i koordinatsiono zakhtevan niz pokreta. Zatim uchesnitsi uche o metodichkoј strukturi vezhbi, od chuchnjeva iznad glave do snach pokreta i od chuchnjeva ispred grudi do chist i riv pokreta.
Praktichni deo pochinje zagrevanjem koјe јe usmereno na spetsifichnu pokretljivost i aktivatsiјu brzo-kontrakhivnikh mishićnikh vlakana, koјa su od sushtinskog znachaјa za olimpiјsko dizanje tegova. Nakon savrshenog zagrevanja, tsilj јe da se kroz nekoliko pripremnikh vezhbi polako nauche osnove tekhnike chiste i biranja. Na kraјu se sprovodi video analiza izvođenja vezhbe, protsenjuјe se kriva snage i razmatraјu uobichaјene greshke u chuchnju, podizanju i batsanju.
Obuka za funktsionalnu opremu
Funktsionalni trening obukhvata shirok spektar opreme koјa se mozhe koristiti na mnogo razlichitikh nachina. Oprema se uvek bira u zavisnosti od tsiljeva kliјenta. U ovoј јedinitsi polaznitsi kursa će nauchiti o većini funktsionalne opreme i vezhbama koјe se mogu izvoditi uz nju, shto će im omogućiti da pomognu kliјentima da shto pre ostvare svoјe tsiljeve i preduzmu prave mere zasnovane na solidnom poznavanju opreme.
Ultimativni vreća sa peskom Ultimativni vrećasti kesi imaјu mnoge prednosti, koјe se demonstriraјu polaznitsima kursa. Takođe im se pokazuјu osnove tezhine i velichine Ultimativne vrećaste kese. Pored toga, polaznitsi kursa uche osnovne vezhbe kao shto su mrtvo dizanje na јednu nogu, sving-lunchevi, khalos, chuchnjevi sa guranjem prema gore i јosh mnogo toga, uz osvrt na glavne izvore greshaka i variјatsiјe. Za bolje razumevanje, vezhbe su dodatno ilustrovane slikama.
Uzhadiza vezhbanje (Wild/Battle Rope) imaјu shirok spektar primena, a trening sa njima ima mnogo prednosti, koјe su demonstrirane u ovoј јedinitsi. Osnovne vezhbe kao shto su Circle, Double Gun, Waves, Fly's, Flying 8 i dr., sa navodima na moguće izvore greshaka i variјatsiјe, se uche i takođe ilustrovane slikama.
Slam Ball Slam-lopta јe takođe popularna oprema u funktsionalnom treningu, јer ima mnoge praktichne prednosti. Polaznitsi kursa će nauchiti osnovne vezhbe kao shto su Squad Throw, Russian Twists i Low Swinging Throw. U ovom kontekstu biće ukazheno na izvore greshaka i moguće variјatsiјe.
Sling za vezhbanje Polaznitsi kursa takođe uche osnovne vezhbe za popularni sling, kako sa otpornim trakama prichvrshćenim sa obe strane, tako i sa nebalansiranom otpornoshću. To ukljuchuјe veslanje visoko, presa za grudi, chuchnjeve, sklekove, itd., kao i khodanje u raku, pleskanje i druge. Izvori greshaka i variјatsiјe, kao i nachini za otezhavanje vezhbe, su
Equalizer Ova јedinitsa obukhvata prednosti treninga sa Equalizer-om i osnovne vezhbe. Osnove vezhbe ukljuchuјu podizanje kolena ili podizanje kolena na јednoј nozi, L-pozitsiјu, ispravljanje na јednoј nozi i mnoge druge. One su takođe predstavljene sa mogućim variјatsiјama i glavnim izvorima greshaka i ilustrovane slikama.
Ekstsentrichni trening snage
Јedinitsa za trening ekstsentrichne snage јe veoma oriјentisana na praksu. U kratkom uvodnom teoriјskom delu razmatramo ekstsentrichno funktsionisanje mishića, njikhove karakteristike i razlike u odnosu na kontsentrichnu i izometrichku funktsiјu. Ekstsentrichni trening mozhe se sprovoditi na razlichite nachine, u zavisnosti od tsilja treninga. Na primer, spore, tsiljane ekstsentrichne faze su veoma popularne u bodibilding vezhbama snage sa tsiljem povećanja rasta mishića (videti јedinitsu o HIT treningu). Međutim, ekstsentrichni trening se takođe koristi za poboljshanje eksplozivne snage, sprechavanje povreda i rekhabilitatsiјu tendonskikh povreda.
Međutim, ova јedinitsa se fokusira na trening ekstsentrichne maksimalne snage. Ovo јe spetsifichan metod treninga sa supramaksimalnim opterećenjima (>1 repetitsiјa maksimum) za veoma napredne sportiste. Poshto јe u ekstsentrichnoј kontraktsiјi ukljucheno manje motornikh јedinitsa (zbog pasivnog otpora poprechnikh mostova), aktivirane motorne јedinitse nose veće mekhanichko opterećenje.
Kao rezultat toga, ekstsentrichni trening mozhe da generishe do 1,3 puta vishe napetosti nego kontsentrichni trening, chime pruzha veći stimulus mishićnim vlaknima. Stoga јe trening ekstsentrichne snage јedna od naјboljikh metoda za povećanje nivoa snage elitnikh sportista.
U praktichnom delu, glavni fokus јe na ekstsentrichnom treningu u osnovnim vezhbama kao shto su chuchnjevi, mrtvo dizanje i bench pres, a izvođenje јe detaljniјe obјashnjeno i testirano. Takođe јe obјashnjeno i demonstrirano kako konkretno pripremiti sportistu za trening ekstsentrichne maksimalne snage i polako ga uvesti u njega. Ovo osigurava da nashi polaznitsi razumeјu prednosti i nedostatke ekstsentrichnog treninga snage i, iznad svega, kako i za koјe tsiljne grupe on mozhe biti efikasno primenjen.
Pliometriјa i agilnost
Pliometriјa i agilnost se bave posebnim oblitsima treninga koјi imaјu za tsilj da poboljshaјu eksplozivnu snagu, reaktivnu snagu i agilnost ili manevarsku sposobnost sportista. Svaki sportista mozhe imati koristi od ovoga. Ove metode treninga su posebno vazhne u atletitsi, timskim sportovima, borilachkim veshtinama i skiјanju. Naјpoznatiјi primer јe trening skakanja uz upotrebu plio boksa, po kome јe ovaј oblik treninga i nazvan. Ali postoјe i razni nachini za treniranje reaktivne snage gornjeg dela tela.
Ovaј oblik treninga zasniva se na tsiklusu istezanja i skraćivanja (SSC) tetivo-mishićnog aparata. On koristi refleks istezanja i povezanu skladishtenu energiјu da bi proizveo vishe snage prilikom aktivne kontrole mishićno-tetivog kompleksa.
Poshto se koriste ne samo mishići, već i tetive i ligamenti , oni se takođe mogu oјachati, chime se minimizuјe rizik od povreda. Međutim, glavni prioritet ovikh metoda treninga јe poboljshanje performansi sportista .
Polaznitsi kursa uche tachne protsese DVZ-a i koјe strukturne zakhteve mora da ispuni dobro funktsionalan DVZ. U tu svrkhu im se pruzha shirok spektar metodichki strukturisanikh vezhbi za povećanje reaktivnog snage i spretnosti.
Obuka i programi obuke za KhIT
Zdravlje i fizichka konditsiјa sve vishe zavise od raspolozhivog vremena. Mnogi ljudi prestaјu da vezhbaјu nakon kratkog perioda ili chak ni ne pochnu, a nedostatak vremena јe chest izgovor.
Ali doslednost u treningu јe vazhna!
Zato јe KhIT, odnosno trening visokog intenziteta, reshenje za problem vremena. Polaznitsi kursa uche shta јe KhIT trening i gde se on prvenstveno koristi.
HIT potiche iz bodibildinga i predstavlja metodu treninga za veoma efikasno treniranje mishića uz znatno smanjeno vreme potrebno za to. Osnovni printsip јe izvođenje pokreta veoma sporo, sa posebnim naglaskom na ekstsentrichnu fazu, i to obichno u samo јednom, naјvishe dva seta.
U okviru јedinitse, HIT trening se takođe upoređuјe sa drugim metodama treninga i obјashnjavaјu se prednosti i nedostatsi u pogledu primene, izgradnje mishića i povećanja snage. Pored toga, uchesnitsi uche kako da strukturishu HIT za razlichite tsiljne grupe i upoznaјu se sa dodatnim tekhnikama intenziteta za dobro trenirane poјedintse kako bi optimizovali trening stimulus.
U praktichnom delu uchesnitsi planiraјu trening visokog intenziteta i ulaze u ulogu trenera, gde vezhbaјu davanjem uputstava, motivatsiјom i korektsiјom, a zatim i u ulogu sportiste, kako bi stekli sopstveno iskustvo sa treningom visokog intenziteta. U ovoј јedinitsi uchesnitsi uche o јosh јednoј posebnoј metodi treninga za stvaranje novikh stimulusa i kako јe mogu koristiti u praksi sa razlichitim tsiljnim grupama.
Dostupne optsiјe uchenja za ovaј program obuke
Sertifikovani master trener funktsionalne snage
IZBRANOuchenje na daljinu€ 1.881,00umesto€ 2.090,00
IZBRANOkursevi litsem u litse€ 2.511,00umesto€ 2.790,00
IZBRANOprivatna nastava€ 3.026,80umesto€ 3.290,00
naјvazhniјe
јezik nastave
DE
DE
DE, EN
spetsiјalistichki modul
Onlaјn + tekhnichka diskusiјa
Grupni kurs litsem u litse
privatna nastava
Sportska ekspertiza (onlaјn)
Sportska kompetentsiјa (prisustvo)
Po izboru rezervisati
Po izboru rezervisati
sadrzhati
Sportska ekspertiza Ful KhD edukativni video snimtsi
314
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Spetsiјalistichki modul Full HD obrazovnikh video zapisa funktsionalni trener
120
–
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Spetsiјalistichki modul Full HD video-snimtsi za uchenje Fitnes trener
–
za rezervatsiјu
–
Tip uchenja | Metod uchenja
uchenje variјanta
onlaјn
onlaјn/lichno
јedan na јedan
metod uchenja
vizuelno
vizuelno/motorni
vizuelno/motorni
slushni i vizuelni tip uchenja
preporucheno
dobro prilagođeno
prikladan
tip komunikativnog i motornog uchenja
prikladan
dobro prilagođeno
preporucheno
vreme za uchenje
fleksibilan
fleksibilan + zakazivanja
poјedinats
Podrshka u uchenju (# sveobukhvatno)
Skripte i dokumenti kao PDF faјlovi
Predavanja se mogu rezervisati kao praktichni dani.
Podrshka putem onlaјn kampusa, e-poshte, ćaskanja i telefona
WhatsApp i podrshka na litsu mesta
simulirane ispite
bonus moduli
Trening na visini - prof. DDDr. Vaјnek
za rezervatsiјu
za rezervatsiјu
sadrzhati
Ispit/Zavrshetak
SPK onlaјn ispit na sredini traјanja
zavrshni ispit
fleksibilan datum
fleksibilan datum
poјedinats
Sertifikat iz nemachkog, engleskog i shpanskog
Sertifikat vazhi shirom sveta i neogranicheno
Akaunt Akademiјe (sve ukljucheno)
Onlaјn kampus dostupan za tseo zhivot
Besplatan demo nalog / probni paket
Kopiјe dokumenata dostupne za preuzimanje kao PDF faјlovi
Sertifikati sa potvrdom autentichnosti (QR kod)
promotsiјa
mogućnosti finansiranja
do 100%
do 100%
do 100%
Obrazovniy odmor (AT)
Podrshka za kompaniјe
Podrshka samozaposlenima
savetovanje o izboru predmeta
neobavezuјući
neobavezuјući
neobavezujući
Protsena troshkova za agentsiјu za finansiranje
korist
Portal za kariјere sa poslovima
opsezhne mogućnosti za obuku
Apsolutno naјbolja tsena i opseg usluga
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Osnovne informatsiјe o optsiјama uchenja:
Sadrzhaј obuke јe isti za sve optsiјe uchenja.
Period ispitivanja, traјanje obuke i postupak ispitivanja su nezavisni od variјante uchenja.
Mozhete da nadogradite sa optsiјe "uchenje na daljinu" na nastavu u uchionitsi ili individualnu nastavu. Takođe se mogu dodati poјedinachni modularni blokovi.
Sa optsiјom uchenja "litsem u litse" mozhete da rezervishete i zavrshite poјedinachne blokove u poјedinachnim chasovima.
Konachni sertifikat јe isti bez obzira na to koјu optsiјu uchenja ste izabrali da zavrshite kurs.
Vash Akademiјski nalog i materiјali za uchenje biće vam dostupni dozhivotno u svakom sluchaјu.
Ein Functional Trainer spezialisiert sich auf funktionelles Training, bei dem alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsabläufe im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, mehrere Muskelgruppen und Bewegungsmuster gleichzeitig zu trainieren und dadurch Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Im Unterschied zum klassischen isolierten Muskeltraining arbeitet ein Functional Trainer häufig mit komplexen Bewegungsabläufen, die den gesamten Körper beanspruchen.
Zum Einsatz kommen beispielsweise Kettlebells, Schlingentrainer, Medizinbälle, Sandsäcke, Battle Ropes und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Zu den Aufgaben eines Functional Trainers gehören die Planung individueller Trainingsprogramme, die professionelle Anleitung von Übungen, die Korrektur von Bewegungsabläufen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Functional Training kann sowohl im individuellen Personal Training als auch in Gruppenkursen oder im Athletiktraining eingesetzt werden.
Was ist der Unterschied zwischen einem Fitnesstrainer, Functional Trainer und Athletiktrainer?
Die Tätigkeiten als Fitnesstrainer, Functional Trainer und Athletiktrainer überschneiden sich in vielen Bereichen. Sie unterscheiden sich jedoch in ihren typischen Trainingsschwerpunkten und Zielsetzungen.
Ein Fitnesstrainer vermittelt grundlegende Kenntnisse zu Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining. Er betreut beispielsweise Menschen im Fitnessstudio, erstellt Trainingspläne und unterstützt sie bei der Erreichung ihrer persönlichen Fitnessziele.
Ein Functional Trainer konzentriert sich besonders auf funktionelle Bewegungsmuster und komplexe Übungen, bei denen mehrere Muskelgruppen und koordinative Fähigkeiten gleichzeitig trainiert werden. Häufig kommen freie Gewichte, Kleingeräte und das eigene Körpergewicht zum Einsatz.
Ein Athletiktrainer arbeitet häufig mit Sportlern und Mannschaften. Dabei stehen sportartspezifische Anforderungen im Mittelpunkt, beispielsweise Kraft, Schnelligkeit, Schnellkraft, Koordination und die systematische Vorbereitung auf sportliche Belastungen.
Die einzelnen Bereiche ergänzen sich. So kann funktionelles Krafttraining ein wichtiger Bestandteil des Athletiktrainings sein.
Die Ausbildung zum Dipl. Functional Strength Master Trainer bei Flexyfit vermittelt dir vertiefende Kenntnisse in funktionellem Krafttraining, Trainingsplanung und Übungsanleitung. Diese Kompetenzen kannst du sowohl im Fitnessbereich als auch zur Unterstützung athletischer Trainingsziele einsetzen.
Wenn du hauptsächlich im klassischen Fitnessstudio arbeiten möchtest, kann eine allgemeine Fitnesstrainer- oder Personaltrainer-Ausbildung der passende Einstieg sein. Möchtest du dich gezielt auf Functional Training und athletikorientiertes Krafttraining spezialisieren, bietet dir die Functional Strength Master Trainer-Ausbildung eine entsprechende Vertiefung.
Wo kann ich als Functional Trainer arbeiten?
Als ausgebildeter Functional Trainer stehen dir verschiedene berufliche Möglichkeiten in der Fitness- und Sportbranche offen.
Zu den typischen Einsatzbereichen zählen Fitnessstudios, Functional-Training-Studios, Personal-Training-Studios, Sportvereine und Einrichtungen mit Athletiktrainingsangeboten.
Du kannst beispielsweise Functional-Fitness-Gruppenkurse, individuelles funktionelles Krafttraining oder sportartspezifisch ausgerichtete Trainingseinheiten gestalten.
Auch die Zusammenarbeit mit Sportmannschaften, einzelnen Athleten oder Personal Trainern bietet interessante berufliche Möglichkeiten. Dabei können beispielsweise Kraft, Stabilität, Koordination und Schnellkraft trainiert werden.
Functional Training lässt sich sowohl im Fitnessstudio als auch im Freien durchführen. Dadurch sind beispielsweise Outdoor-Trainingsgruppen oder mobile Personal-Training-Angebote möglich.
Wenn du bereits als Fitnesstrainer oder Personaltrainer tätig bist, kannst du durch eine zusätzliche Functional-Trainer-Ausbildung dein bestehendes Trainingsangebot erweitern.
Kann ich mit einer Functional-Trainer-Ausbildung auch Sportler und Mannschaften betreuen?
Ja, die Kenntnisse aus einer Functional-Trainer-Ausbildung lassen sich auch im sportartspezifischen Athletiktraining einsetzen.
Beim Athletiktraining geht es darum, körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Schnelligkeit, Stabilität, Koordination und Beweglichkeit entsprechend den Anforderungen einer Sportart zu entwickeln.
Funktionelle Trainingsmethoden können dabei helfen, komplexe Bewegungsabläufe zu trainieren und die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Als Functional Trainer kannst du beispielsweise mit Sportvereinen, Mannschaften oder einzelnen Sportlern zusammenarbeiten und ergänzende Kraft- und Athletikeinheiten gestalten.
In der Functional Strength Master Trainer-Ausbildung bei Flexyfit lernst du verschiedene Methoden des funktionellen Krafttrainings kennen und beschäftigst dich mit der Trainingsplanung, Übungsauswahl und professionellen Trainingsanleitung.
Für die Betreuung leistungsorientierter oder professioneller Sportmannschaften können zusätzliche Kenntnisse in sportartspezifischer Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik und Belastungssteuerung sinnvoll sein. Je nach Verein oder Verband werden dafür weiterführende Qualifikationen vorausgesetzt.
Die Functional-Trainer-Ausbildung bietet dir somit eine wertvolle Grundlage, um dein Fachwissen im Bereich Athletiktraining und sportartspezifisches Krafttraining weiterzuentwickeln.
Welche Voraussetzungen brauche ich für die Functional-Trainer-Ausbildung? Muss ich bereits Fitnesstrainer sein?
Für die Ausbildung zum Functional Strength Master Trainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine bereits abgeschlossene Fitnesstrainer-Ausbildung. Du kannst den Lehrgang auch ohne vorherige Trainerlizenz beginnen.
Die notwendigen sportwissenschaftlichen Grundlagen erlernst du im Basismodul Sportkompetenz. Dazu gehören unter anderem Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und weitere Grundlagen für deine spätere Tätigkeit als Trainer.
Von Vorteil sind eine gute körperliche Grundfitness, regelmäßige Trainingserfahrung und Interesse an funktionellem Krafttraining. Du solltest bereit sein, unterschiedliche Übungen selbst auszuprobieren und deine Bewegungstechnik weiterzuentwickeln.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Wenn du jünger bist, benötigst du eine schriftliche Einverständniserklärung deiner Erziehungsberechtigten.
Besonders geeignet ist die Ausbildung für sportbegeisterte Quereinsteiger, Fitnesstrainer, Personaltrainer und Personen aus dem Vereinssport, die sich intensiver mit funktionellen Trainingsmethoden und Athletiktraining beschäftigen möchten.
Wenn du bereits eine Fitnesstrainer-Ausbildung absolviert hast, kannst du deine Kenntnisse im Functional Training gezielt erweitern. Eine solche Vorqualifikation ist jedoch keine Voraussetzung.
Welche Inhalte lerne ich in der Functional Strength Master Trainer-Ausbildung?
In der Ausbildung zum Functional Strength Master Trainer bei der Flexyfit Academy lernst du unterschiedliche Methoden des funktionellen Krafttrainings kennen und erfährst, wie du abwechslungsreiche und zielgerichtete Trainingsprogramme professionell planst.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Functional Strength Master Trainer.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Functional Training Grundlagen: Trainingsprinzipien, funktionelle Bewegungsmuster und professionelle Trainingsgestaltung.
Bodyweight Training: Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte, Klimmzüge und Liegestütze.
Functional Equipment Training: Training mit Kettlebells, Schlingentrainern, Sandsäcken, Battle Ropes und weiteren Kleingeräten.
Functional Mobility: Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität und Bewegungsqualität.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung grundlegender Bewegungsmuster im Trainingskontext.
Rumpf- und Stützkräftigung: Funktionelles Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität und Kraftübertragung.
Plyometrics und Agility: Übungen zur Entwicklung von Schnellkraft, Reaktivität und Beweglichkeit im sportlichen Kontext.
Gewichtheben und spezielle Krafttrainingsmethoden: Grundlagen des Gewichthebens, exzentrisches Krafttraining und hochintensive Trainingsformen.
Ein wichtiger Schwerpunkt liegt außerdem auf der richtigen Übungsausführung, dem sinnvollen Trainingsaufbau und der Anpassung von Übungen an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Kann ich die Functional-Trainer-Ausbildung vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du die Ausbildung zum Functional Strength Master Trainer auch vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu umfangreichen Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen.
Du kannst die theoretischen Inhalte flexibel in deinem eigenen Tempo erlernen und die praktischen Trainingsübungen mithilfe der Videos selbstständig erarbeiten.
Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden. Für diese Lernvariante sind keine verpflichtenden Präsenztermine erforderlich.
Wenn du lieber direkt mit Fachdozenten trainierst, stehen dir alternativ folgende Lernmöglichkeiten zur Verfügung:
Präsenzkurs: Praktischer Gruppenunterricht mit direkter Anleitung, gemeinsamen Übungen und persönlichem Feedback.
One2One-Einzelunterricht: Individuelle Betreuung durch einen Fachdozenten mit Schwerpunkt auf deiner persönlichen Trainingspraxis.
Unabhängig von der Lernvariante beschäftigst du dich mit denselben Ausbildungsinhalten und erhältst nach erfolgreichem Abschluss den entsprechenden Functional Strength Master Trainer-Abschluss.
Da im Functional Training die richtige Bewegungsausführung und sichere Handhabung der Trainingsgeräte besonders wichtig sind, empfehlen wir dir auch beim Fernstudium, möglichst viel eigene Trainingserfahrung zu sammeln.
Benötige ich für die Functional-Trainer-Ausbildung eigene Trainingsgeräte oder ein Fitnessstudio?
Nein, für den Einstieg in die Functional Strength Master Trainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy benötigst du keine eigenen Trainingsgeräte und keine langfristige Fitnessstudio-Mitgliedschaft.
Viele grundlegende Übungen des funktionellen Krafttrainings kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dazu gehören beispielsweise Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze und unterschiedliche Stabilisationsübungen.
Da du während deiner Ausbildung auch den Einsatz von Kettlebells, Schlingentrainern, Sandsäcken, Battle Ropes und weiteren funktionellen Trainingsgeräten kennenlernst, empfehlen wir dir, zusätzlich praktische Erfahrungen mit diesen Geräten zu sammeln.
Du kannst beispielsweise einzelne Trainingseinheiten in einem gut ausgestatteten Fitnessstudio absolvieren, Functional-Training-Kurse besuchen oder Tageskarten nutzen. Eine langfristige Mitgliedschaft ist dafür nicht unbedingt erforderlich.
Wenn du dich für einen Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht bei Flexyfit entscheidest, kannst du die unterschiedlichen Trainingsmethoden direkt unter fachlicher Anleitung üben und erhältst persönliches Feedback zur Bewegungsausführung.
Beim Fernstudium lernst du die Übungen über die Lehrvideos kennen und kannst sie entsprechend deinen Trainingsmöglichkeiten selbstständig durchführen.
Unser Tipp: Je mehr praktische Erfahrung du mit den unterschiedlichen Trainingsmethoden sammelst, desto sicherer wirst du später bei der professionellen Anleitung deiner Teilnehmer.
Wie viel praktische Erfahrung sammle ich während der Functional-Trainer-Ausbildung?
Die praktische Anwendung der Trainingsmethoden spielt in der Functional Strength Master Trainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy eine wichtige Rolle.
Du beschäftigst dich mit unterschiedlichen funktionellen Übungen, lernst deren korrekte Ausführung und erfährst, wie du Bewegungsabläufe professionell anleitest und an verschiedene Leistungsniveaus anpasst.
Im Fachmodul stehen unter anderem Bodyweight Training, Functional Equipment Training, Functional Mobility, Rumpfstabilisation, Bewegungsanalyse und spezielle Krafttrainingsmethoden im Mittelpunkt.
Die Ausbildung beinhaltet außerdem Aufgaben zur praktischen Umsetzung des erlernten Wissens.
Wie du deine praktische Erfahrung sammelst, hängt von der gewählten Lernvariante ab:
Fernstudium: Du lernst die Übungen mithilfe umfangreicher Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennen und setzt sie eigenständig in deiner Trainingspraxis um.
Präsenzkurs: Du trainierst gemeinsam mit anderen Teilnehmern und erhältst direktes Feedback von Fachdozenten zur Ausführung und Anleitung der Übungen.
One2One-Einzelunterricht: Du erarbeitest die praktischen Inhalte in individueller Betreuung mit einem Fachdozenten.
Wir empfehlen dir, die erlernten Übungen regelmäßig selbst zu trainieren und nach Möglichkeit unterschiedliche Functional-Training-Kurse zu besuchen.
Auch ein freiwilliges Praktikum oder die Hospitation bei einem erfahrenen Trainer kann eine wertvolle Ergänzung sein, um Einblicke in die spätere Unterrichtstätigkeit zu erhalten.
Durch die Verbindung von sportwissenschaftlichem Fachwissen und praktischer Trainingserfahrung bereitest du dich gezielt auf die professionelle Gestaltung von Functional-Training-Einheiten vor.
Welchen Abschluss erhalte ich nach der Functional Strength Master Trainer-Ausbildung?
Nach erfolgreichem Abschluss deiner Functional Strength Master Trainer-Ausbildung bei der Flexyfit Academy erhältst du ein Abschlussdokument, das deine erworbenen Fachkenntnisse im funktionellen Krafttraining bestätigt.
Je nach Land wird die Qualifikation unterschiedlich bezeichnet:
Österreich und Schweiz: Dipl. Functional Strength Master Trainer
Die Ausbildung umfasst sportwissenschaftliche Grundlagen und eine umfassende fachliche Spezialisierung auf Functional Training, Krafttraining, Mobilität, Stabilisation, Bewegungsanalyse und Trainingsgestaltung.
Der Abschluss ist zeitlich unbefristet gültig und steht dir in deinem persönlichen Flexyfit Online-Campus digital zum Download zur Verfügung.
Du kannst das Abschlussdokument beispielsweise bei Bewerbungen in Fitnessstudios, Sportvereinen oder Personal-Training-Einrichtungen vorlegen oder als Nachweis deiner Weiterbildung verwenden.
Die Ausbildung orientiert sich am Europäischen Qualifikationsrahmen auf EQF-Level 4. Diese Orientierung bedeutet jedoch nicht, dass es sich um einen staatlichen oder akademischen Abschluss handelt.
Welche Qualifikationen ein Arbeitgeber oder Sportverband voraussetzt, hängt von den jeweiligen Anforderungen ab.
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
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