Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Gerinctréner képzés - helyszíni specializáció a funkcionális hát- és stabilizációs tréninghez
A gerinctrénerek alkalmassá teszik ügyfeleiket a mindennapi élet kihívásaira
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Diplomás gerincedző – az okok, nem a tünetek kezelése
A hátfájás napjaink egyik legelterjedtebb egészségügyi problémája. A helytelen terhelés, a túl hosszú ülés, a rossz testtartás és az ergonómiailag nem megfelelő munkavégzés korlátozza a rugalmasságot és a stabilitást – és izomegyensúly-zavarokhoz vezet. Gerincedzőként megismerkedsz a hátproblémák sokrétű okaival, és funkcionális gyakorlatokat alkalmazol a gerinc stabilizálására. Kiválaszthatod a számodra legmegfelelőbb tanulási formát.
Az egészséges hát örömet is okozhat
Ha egyszer már megjelentek a hátfájások, a feszültségek, a púpos háttartás vagy a scoliosis, nem könnyű ezeket újra kézben tartani. A gerincedzés az elemzéstől és a megelőzéstől kezdve a mozgékonyság és az erő javításán át egészen a panaszok kezelésére irányuló edzésprogramokig terjed – ez a teljes körű csomag az egészséges gerinc és a egészséges hát érdekében.
Ezzel a tudással a gerincedzésre szabott személyi edzésekkel segíthetsz ügyfeleidnek a problémák megelőzésében és a hosszú távú következmények elkerülésében.
Ez vár rád a képzés során
Az alapmodulban az anatómiai, fiziológiai és edzés tudományos alapokkal foglalkozol – kiegészítve táplálkozási témákkal, szakmai ismeretekkel és a sportbaleseteknél nyújtandó elsősegélynyújtással.
Megtanulod, hogyan kell összeállítani az edzésprogramokat az egészséges és erős hát érdekében. A szervezési keretfeltételektől kezdve a didaktikai és módszertani szempontokon át a szükséges szakértelemig mindent megtudsz, amire gerincedzőként szükséged van.
Mit csinálsz gerincedzőként?
Egyéni vagy csoportos órákon segítesz ügyfeleidnek a mozgásszervi rendszerük megerősítésében. A törzsi izomzat alacsony izomtömege és ereje a hátfájás egyik fő oka – hosszú távon célzottan erősíted a has- és hátizmokat.
Statikus és dinamikus nyújtási módszerekkel, fasciaterápiával és a gerinc mobilizációs gyakorlataival javítod ügyfeleid törzsmobilitását. Ezenkívül megtanulod a másodlagos megelőzést: feltárni a munkahelyhez kapcsolódó kockázati tényezőket, és azokat technikai, adminisztratív és személyzeti beavatkozásokkal csökkenteni – a váll-kar szindrómától a kéztőcsatorna-szindrómáig.
Hol dolgozhatsz gerincedzőként?
Alkalmazottként vagy szabadúszóként kínálhatsz hátedzéseket, és egyéni edzésterveket készíthetsz ügyfeleid számára. Egészségügyi rendelők, gyógy- és rehabilitációs intézmények, valamint sport- és wellness-szállodák is tipikus munkavégzési helyszínek.
A lehetőségek sokrétűek – az edzőtermi egyéni foglalkozásoktól a megelőzési és rehabilitációs programokban való közreműködésig, vonzó kereseti lehetőségekkel mind önálló vállalkozóként, mind állandó alkalmazottként.
Több tudás – a vitalitás- és egészségtréner képzés, mint következő lépés
Minimális életkor: 18 év (ennél fiatalabbak esetében a szülők írásbeli hozzájárulása szükséges)
Érdeklődés a hát egészségéért és a funkcionális edzés iránt
3 tanulási lehetőség – te döntesz
Ez a képzés az életedhez igazodik. Válaszd ki azt a tanulási formát, amelyik a legjobban illeszkedik a mindennapjaidhoz, a tanulási stílusodhoz és a céljaidhoz:
Távoktatás – tanulj idő- és helyfüggetlenül, a saját tempódban, kényelmesen otthonról.
Személyes tanfolyam – tanulj helyszínen, közvetlen eszmecserével, csoportos gyakorlati edzéssel és azonnali visszajelzéssel.
Egyéni oktatás – személyre szabott 1:1-es támogatás, teljes mértékben hozzád, a tempódhoz és a prioritásaidhoz igazítva.
A végzettséged és a tanúsítványod
Tanúsítványaink világszerte érvényesek. Kérésre több nyelven (DE, EN, ES) is megkaphatod őket, országspecifikus információkkal, valamint választhatóan jegyjelzéssel vagy anélkül.
Minden változat egész életedre ingyenesen letölthető az online tanulói portálodról. A választott tanulási csomagtól függően emellett egy kiváló minőségű, dombornyomott tanúsítványt is kapsz speciális papíron.
„Gerincedzői diploma”
„Gerincedző A-licenc”
Konkrét kérdéseid vannak a képzéssel kapcsolatban?
Szívesen segítünk telefonon, e-mailben vagy csevegőn keresztül – akár a megfelelő tanulási változat kiválasztásában is. Talán a válaszodat megtalálod az általános GYIK-ben vagy a gerincedzői GYIK-ben is.
Online érdeklődés
A képzés tartalma – Mit fogsz tanulni a képzés során
A tanulás terjedelme
551 E |
Terjedelem
SPK
200
Sport szakértelem
PL
313
Jelenlét | Önképzés
RE
6
Irodalomkutatás
TE
30
Gyakorlati megvalósítás
AE
2
További feladatok és vizsgák
Képzéseink elvileg támogathatók. Arról, hogy jóváhagyják-e a támogatásodat, az illetékes támogatási szerv dönt.
Örömmel segítünk összeállítani az összes szükséges tanfolyami információt, amelyre a támogatási kérelmedhez szükséged van.
Természetesen az egész folyamat során tanácsadással állunk melletted, és az első érdeklődéstől a kérelem benyújtásáig végigkísérünk. Lépj kapcsolatba velünk – gondoskodunk róla, hogy a lehető legjobban felkészülj!
Itt találsz egy részletes áttekintést az összes benne szereplő modulról, tantárgyról és fejezetről. Ismerd meg a képzés teljes felépítését és terjedelmét, és szerezz világos képet a tananyagról.
Modul Sport szakértelem
Anatómia
A fitneszipar legjobb edzőit képezzük ki. Támogatjuk és mentoráljuk végzettjeinket az elejétől a végéig és azon túl.
Afunkcionális anatómia az alapja minden edzőnek a sport- és egészségügyben. Ez a speciális tanfolyam átfogó betekintést nyújt az emberi test anatómiájába, mélyreható ismereteket nyújtva.
A tanfolyamot úgy terveztük meg, hogy a lehető legélénkebb és legérthetőbb legyen a különböző tanítási és tanulási technikák segítségével - a fitnesz- és személyi edzők igényeihez igazítva.
A cél a mozgássorozatok közötti összefüggések felismerése és a legfontosabb latin szakkifejezések megértése.
Fiziológia
Az emberi fiziológia és a test kapcsolódó funkcióinak jó ismerete a sport területén dolgozó edzők számára elengedhetetlen előfeltétel ahhoz, hogy munkájukat megfelelően végezhessék.
Ez a tanfolyam az emberi szervezet összefüggéseit teszi"érthetővé" az Ön számára. Utazzon velünk az emberi testen keresztül, és értse meg a szervezet funkcióit a sportban való új karrierje érdekében.
A tantárgy az izomzat, a szív- és érrendszer, valamint a légzőrendszerenergiaellátását tárja fel gyakorlatias és izgalmas módon.
A jó sportoktatás az alapoknál kezdődik, az anatómiával és az élettannal.
Képzési elmélet
Az edzéselmélet első része az edzés alapjait tanítja, mint például az edzés alapelveit, az edzésszervezés elveit, az edzésmódszereket és a sportteljesítmény tényezőit. Mivel a teljesítmény, a teljesítménydiagnosztika, az edzés és a versenyzés szorosan összefüggnek egymással, ennek megfelelően ezeket is tanítják a kurzuson.
Az edzéselmélet második részében az edzést mint komplex cselekvési folyamatot határozzák meg és értékelik, valamint a tervezéssel, végrehajtással és értékeléssel összefüggésben. Az edzéselmélet fontos része még az edzéstervek tervezése, amelyet a gyakorlatban tanítunk, példákon keresztül bemutatva az edzésterv tervezésének lehetőségeit.
Annak érdekében, hogy még mélyebben elmélyüljünk a tréningtudományban, olyan nemzetközi élvonalbeli előadókkal dolgoztunk együtt, mint Prof. em. dr. phil. Dr. med. Dr. h.c. Jürgen Weineckkel, kidolgoztunk egy videós workshopot is a magassági edzés témakörében.
Sportpszichológia - kommunikáció és motiváció
Ez a tanfolyam felkészíti a résztvevőket arra, hogy minden szinten sikeresen tudjanak kommunikálni az ügyfelekkel. Emellett a résztvevőknek elemezniük kell saját céljaikat és indítékaikat annak érdekében, hogy jobban megértsék az ügyfelek céljait és indítékait.
A megfelelő célok kitűzése és a visszajelzések helyes megadása szintén a tanfolyam részét képezi!
A stresszkezelés és a különböző tanulási stratégiák is bemutatásra kerülnek a résztvevőknek, hogy a tanfolyam után alkalmazni tudják azokat.
Ügyfélközpontú munka
Az ügyfélközpontú munkaegység célja, hogy a tanfolyam résztvevői betekintést nyerjenek a marketingbe, hogy később oktatóként jól pozícionálhassák magukat a piacon, és megkönnyítsék számukra a piacra lépést.
Ennek érdekében először is meghatározzuk, hogy mi is az a marketing valójában, és miért fontos a személyi edzők számára is. Ezen kívül ismertetjük az olyan általános marketingfogalmakat, mint az USP, az előnyök, a pozicionálás stb. és a különböző marketingmodelleket, mint a SMART-képlet, a 4P marketingmix és mások.
Természetesen az edzők és az ügyfelek közötti kommunikációról sem feledkezünk meg ebben az egységben. A kommunikáció különböző aspektusai és a sikeres kommunikáció szabályai kerülnek bemutatásra, és példák is szerepelnek.
Az egység végén a tanfolyam résztvevőinek képesnek kell lenniük arra, hogy marketingstratégia segítségével pozícionálják magukat és terméküket vagy szolgáltatásukat a piacon, és sikeresen értékesítsék azt.
Elsősegélynyújtás és sportsérülések
Mivel a sérülések mindennaposak a sportban, fontos, hogy ismerjük a leggyakoribb sérülések okait és következményeit . Ha bekövetkezik a legrosszabb, a személyi edzőnek gyorsan és helyesen kell tudnia reagálni!
A különböző sérülésminták ismerete segít abban is, hogy eleve megelőzzük azokat.
A munkahelyi egészségfejlesztés alapjai
Sok vállalatnál a munkahelyi egészségfejlesztés népszerű módszerré vált a munkavállalók egészségének javítására, a betegségek megelőzésére és ezáltal a jólétük javítására.
A munkahelyi egészségfejlesztés bevezetőjében bemutatjuk, hogy miért olyan fontos a munkahelyi egészségfejlesztés, bemutatjuk a munkahelyi egészségfejlesztés kihívásait, és megvitatjuk a gyakori szervezeti betegségeket.
A tanfolyam résztvevői megismerkednek a munkahelyi egészségfejlesztés sikertényezőivel, a munkavállalók és a szervezet számára jelentkező előnyökkel, és természetesen a legjobb gyakorlatokkal és eszközökkel is.
Ennek érdekében különböző tevékenységi területek és intézkedések kerülnek bemutatásra, és a tanfolyam résztvevői azt is megtudják, hogyan lehet bejutni az ilyen vállalatokhoz, koncepciókat készíteni és egyéb fontos szervezeti kérdéseket tisztázni. A tanfolyam résztvevőinek gyakorlati példákat mutatnak, és lehetőségük lesz arra is, hogy csoportmunkában alkalmazzák a tanultakat.
Táplálkozás
Az általános sporttáplálkozás során résztvevőink megismerkednek a táplálkozás alapjaival.
Alapként az étrendünk makro- és mikrotápanyagokkal való összetételét, valamint a vízháztartást tárgyaljuk. A különböző összefüggések megértése érdekében részletesen tárgyaljuk az energiamérleget.
Ezen kívül szó esik az egyes táplálkozási összetevők emberi szervezetre gyakorolt hatásáról és a sportban betöltött jelentőségükről.
Modul Funkcionális gerinctréning
Testtudatosság és testélmény
A testérzékelés és testélmény egység célja, hogy bemutassa, miért fontos, hogy az oktatók a pszichológiai szempontokkal is foglalkozzanak, hogy hozzáértőbben tudjanak cselekedni.
A képzésnek ez a része különösen az érzékelésre összpontosít, az érzékelés különböző aspektusait vizsgálva, különböző rendszereket és szakkifejezéseket bemutatva.
A cél a testtudatosság fejlesztése a hátedzés részeként .
A saját test érzékelésével és megtapasztalásával is foglalkozni fog. Megismerkedsz a módszerekkel és a tartalommal, és fontos tippeket kapsz, mielőtt gyakorlati példákon keresztül gyakorolnád a tanultakat.
Ezek a példák a gerinc mozgási lehetőségeivel, a különböző légzőterek érzékelésével, a stabilitással és még sok mással foglalkoznak.
Minden egyes gyakorlati gyakorlathoz útmutatás tartozik a végrehajtás módjáról, a gyakorlat céljairól és gyakorlati tippekről.
A mozgás örömének megtapasztalása szintén az egység részét képezi.
A mozgásszervi rendszer funkcionális mozgáselemzése
Minden lánc csak annyira erős, amennyire a leggyengébb láncszem. A működési zavarok, aszimmetriák és a mozgástartomány korlátozása miatt sok embernek vannak panaszai a passzív és/vagy aktív mozgásszervi rendszerben, és megnő a sérülés vagy a kopás korai jeleinek kockázata. A Funkcionális mozgáselemzés egységben a résztvevők megismerik, hogy a mindennapi rutin, a rossz edzés vagy a korábbi sérülések miért hatnak a mobilitásra, a stabilitásra és a kötőszövetre, és ezt követően miért vezetnek a mozgássorozatok diszfunkciójához. A Funkcionális mozgásszűréssel (FMS) a résztvevők megismerkednek egy olyan eszközzel, amellyel az edző feltárhatja a meglévő hiányosságokat, korrigálhatja azokat, és hosszú távon megvédheti az ügyfeleket a sérülésektől és a túlterheléstől. A Funkcionális Mozgásszűrés az alapvető mozgásmintákra, a mozgásmintákon belüli motoros kontrollra és az alapvető, nem sportspecifikus mozgások végrehajtására terjed ki. Ez a mozgásvizsgálat a boka, a térd, a csípő, a vállízület és a gerinc mobilitásának és stabilitásának, valamint a neuromuszkuláris kontrollnak a felmérésére használható. Az FMS 7 alapvető mozgásmintát tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a gyengeségek, egyensúlyhiányok, aszimmetriák és korlátozások azonosítását. A gyakorlati részben az FMS-t mindenki maga végzi és értékeli. Ez egyrészt feltárja az esetleges hiányosságokat, másrészt a résztvevők egymás értékelésével gyakorolhatják a szemléletet. Végül a teszteredményeket a gyengeségek felismerésére, a korrekciós minták azonosítására és ezek célzott edzési ciklusba való beépítésére használják fel.
Lábtengely stabilitás
A lábtengely-stabilitás egységben a résztvevők megismerkednek a lábtengely gyengeségeivel/egyensúlyhiányával/eltéréseivel és azok gerincre gyakorolt hatásaival. Különösen a térdízület és a bokaízület anatómiáját tárgyalják részletesen, beleértve a lábfej boltozatát is. A láb tengelyének különböző rendellenességeit illusztrálják, és bemutatják, hogy például a lúdtalp (pes planus) hogyan lehet az ágyéki gerinc panaszainak lehetséges oka. Az elmélet mellett a lábtengely és a bokaízület stabilitásának meghatározására irányuló vizsgálatot is végeznek az esetleges hiányosságok azonosítására. Ezen kívül gyakorlati példákat is adunk arra, hogyan kell helyesen edzeni a lábtengely problémái esetén a lábizmok erősítése, a lábtengely stabilizálása és a helytelen testtartás teljes körű optimális leküzdése érdekében.
Szenzomotoros képzés
Az emberi test izmok, inak, ízületek és csontok összetett rendszere, amely folyamatosan mozgásban van.
Minden mozgás olyan reakciót vált ki, amely a test más területeire is hatással van. A szenzomotoros tréning olyan módszer, amely pontosan ezeket a reakcióláncokat edzi a testben. Az érzékszervek (pl. egyensúlyérzék, tapintás, látás és hallás) és a motoros készségek (izomerő, koordináció, mobilitás) célzott edzése javítja a test és az elme közötti kölcsönhatást.
A szenzomotoros szabályozás az agynak a motoros készségek és az érzékelés szabályozására irányuló képességére utal. A szenzomotoros tréning a fizioterápia területéről származik. Célja a szenzomotoros szabályozás edzése, és például agyvérzés után alkalmazzák. Ugyanakkor a versenysportban és a fitneszben is alkalmazható a motoros készségek fejlesztésére.
Ebben a témában a szenzomotoros készségeket a fitneszedzőképzési programhoz fejlesztik. A gyakorlatorientált erősítő gyakorlatokat instabil felületekkel, például wobble-deszkákkal, habszivaccsal, tornabálokkal, kötelekkel és hevederekkel végzik.
Az instabil felületeken, például a BOSU labdán végzett edzés a propriocepciót, azaz a saját test és annak mozgásának érzékelését edzi. Minden egyes gyakorlat kihívást jelent az egyensúly, a koordináció és az erő számára, ezért különösen hatékony.
Alapvető tudnivalók az "Erős hát - hátfájás" témakörben
Az erős hát alapjai című egység a képzett gerinctrénerré váláshoz szükséges alapvető elméleti ismereteket nyújt. Azzal kezdjük, hogy áttekintést nyerünk a hátfájás elterjedtségéről és gazdasági hatásairól Ausztriában. Ezt követően tisztázzuk a fájdalom kialakulását neurofiziológiai szinten, és azt, hogy különösen mely stresszhatások járulhatnak hozzá a hátfájáshoz. Ennek érdekében különböző beavatkozási lehetőségeket veszünk figyelembe és elemezünk a kezelés és a költséghatékonyság szempontjából. A hátfájás kialakulásának megértéséhez és a megfelelő kezelési intézkedések meghozatalához nem szabad megfeledkezni a gerinc speciális anatómiájáról . Ennek érdekében részletesebben megvizsgáljuk a gerinc sajátosságait, a porckorongok szerkezetét, a rögzítő szalagokat és a törzsizmok kölcsönhatását. Ezt követően részletesebben tárgyaljuk a speciális kórképeket , és a különböző klinikai képeket magyarázatokkal és MRI-felvételekkel részletesebben ismertetjük. Végül egészségügyi modellek kerülnek bemutatásra, amelyek segítenek megérteni, hogy mi az, ami megelőzheti vagy motiválhatja az érintetteket egészségmagatartásuk újragondolására. A rövid gyakorlati részben a fájdalomra vonatkozó önsegítő intézkedések kerülnek bemutatásra és alkalmazásra.
Eszközökkel támogatott erőnléti edzés, különösen a törzsizmok esetében
Az eszközzel segített erőnléti edzés célzott, biztonságos és hatékony módot kínál a mozgásszervi rendszer - különösen a törzsizmok - megerősítésére. Ideális kezdők, rehabilitációs betegek és haladók számára, mivel a berendezés irányítja a mozgást, és így ellenőrzött terhelést tesz lehetővé.
Különösen a gerinc egészsége terén segíthet az edzés az izmok egyensúlyhiányának kiegyenlítésében, a testtartás javításában és a hátfájás megelőzésében. Az egyénileg állítható súlyok és az irányított mozgássorozatok lehetővé teszik, hogy az edzés optimálisan igazodjon a felhasználó igényeihez - a megelőzéstől a teljesítményfokozásig. A cél a funkcionális erő kialakítása, amely stabilitást, rugalmasságot és új testtudatot biztosít a mindennapi életben és a sportban.
A törzs mobilitásának javítása
A megfelelő mobilitás az alapja a szabad és akadálytalan mozgásnak, és egyben a funkcionális erő alapja is. A törzs mobilitásának javításáról szóló egységben a résztvevők megismerkednek a mobilitás javításának különböző módszereivel, valamint azzal, hogy ezeket hogyan lehet kombinálni és alkalmazni az ügyfél javára. Testünket háromdimenziós rendszerként kell felfogni, amelyben minden mindennel összefügg. Ez azt jelenti, hogy az izmok nyújtási képességénél sokkal több tényező is meghatározó a mobilitás szempontjából, és hogy például a testtudatosság és az általános szenzomotoros készségek is nagy szerepet játszanak a mozgás minőségében. A gyakorlati részben különböző statikus és dinamikus nyújtási módszereket, fasciaedzést és a gerinc mobilizációs gyakorlatait mutatjuk be és végezzük el. Minden mozgás nehéz, különösen akut fájdalom és feszültség esetén. Itt különösen a célzott mobilizációs gyakorlatok nyújthatnak kezdeti enyhülést és javíthatják érezhetően a közérzetet. A fő hangsúly a különböző módszerek helyes megközelítésén és ésszerű alkalmazásán van a mobilitás javítása érdekében. Összességében a tanfolyam résztvevői egy csomagot kapnak arról, hogyan tudják a különböző intézkedéseket a mozgástartományuk és mozgásminőségük javítására használni, és hosszú távon beépíteni a mozgásmintáikba.
A törzs erejének javítása
A törzs ereje kulcsfontosságú az egészséges testtartás, a stabil gerinc és a hatékony mozgás szempontjából. A törzs, amely a hasizomból, a hátizmokból és a farizmok egy részéből, valamint az oldalsó hasizmokból áll, alkotja a test középpontját, és minden mozgás alapjául szolgál. Az alacsony izomtömeg és a törzsizmok erőhiánya a hátproblémák egyik fő oka. A jól fejlett törzsizmok ezért mind a mindennapi életben, mind a sportban nagy jelentőséggel bírnak. A hosszú távú cél tehát az izmok, különösen a has-, a hát- és a lábizmok erősítése kell, hogy legyen.
A célzott, erősítő gyakorlatokat a lehető legkorábban, a jobb testtudat alapján lehet végrehajtani. Ebben az egységben egy, a törzs erősségének meghatározására szolgáló tesztet mutatunk be és gyakorolunk. A teszteredmények alapján különböző gyakorlatokat mutatunk be variációkkal, és azt, hogy ezeket hogyan lehet módszeresen beépíteni egy hosszú távú edzésfolyamatba. A helyes kivitelezés, a legfontosabb edzői pontok és a gyakori hibaforrások is szóba kerülnek. A gyakorlatok helyes megválasztása és intenzitása mellett az edzés rendszeressége is fontos.
További hangsúlyt kap a törzs erőállóképességének javítása. Különösen a nordic walking kerül bemutatásra, és a hát egészségére gyakorolt pozitív hatások kerülnek kifejtésre. A nordic walking előnyei nyilvánvalóak: nemcsak a törzs erőállóképességét edzi, hanem növeli az általános közérzetet és elősegíti az alapvető fittséget - mindezt az ízületek, inak és szalagok lehető legkisebb megterhelésével. A pozitív hatások tényleges elérése érdekében megtanulják a helyes nordic walking technikát, és azt, hogyan lehet azt megtanítani a leendő ügyfeleknek.
Az esések megelőzése
Esésnek minősül a test hirtelen, ellenőrizetlen, akaratlan esése fekvő, ülő vagy álló helyzetből egy alacsonyabb szintre. Sajnos az életkor előrehaladtával mind az esések gyakorisága, mind az esések következményei nőnek. Az időskori esések messze a leggyakoribb sérülési okok és a baleseti halálozás leggyakoribb okai. Ennek okai igen változatosak, és az érzékszervek romlásától kezdve a koordinációs zavarokig és az izomrendszeri hiányosságokig terjednek. Az elesésmegelőzési egység részletesen bemutatja az elesési kockázat növekedésének okait, és olyan intézkedéseket mutat be, amelyek segítenek csökkenteni az elesés kockázatát, és pozitívan befolyásolják a járást, a testtartást, a koordinációt és az erőt . A célzott tréning különösen fontos az idősek számára, mivel segíthet megőrizni önállóságukat, és ezáltal életminőségüket . A résztvevők megismerkednek az esés kockázatának meghatározására szolgáló tesztekkel és az esésmegelőzés különböző képzési fókuszpontjainak módszertani felépítésével is.
A hátralévő tanítás koncepciója és megvalósítása
A szükséges képzési készségeken kívül számos szervezési akadályt is le kell küzdeni, mielőtt megtervezzük és működtetjük a hátgyakorlat órát. Az egység célja, hogy a résztvevőket olyan témákkal szembesítse, mint a célcsoport meghatározása, a tanfolyam időtartama, a csoportméret, a hely, a felszerelés vagy a költségek, egészen a tanfolyamszervezés didaktikai és módszertani szempontjaiig. Csak ha ezekkel az alapvető megfontolásokkal már foglalkoztak, akkor lehet az edzésekre összpontosítani.
Egy hátrafelé irányuló képzés megtervezése számos olyan szempontot foglal magában, amelyeket figyelembe kell venni. Először is, megkell határozniegy világos célt. Ebből kiindulva az edzés az egyes részekre oszlik: bemelegítés, fő rész és levezetés. Ha szükséges, időt kell tervezni a köszöntésre, a gyakorlatok magyarázatára és a reflexióra is. Csak a durva struktúra kialakítása után választjuk ki a gyakorlatokat, és rendeljük őket a megfelelő blokkokhoz. Csak ezután következik az egység edzéstudományi része, amely a gyakorlatok időtartamának, intenzitásának, sűrűségének és terjedelmének meghatározásából áll. Természetesen mindezt a képzési egység céljához és résztvevőihez kell igazítani.
A tartalom közös kidolgozása után a résztvevők feladata először a tanfolyam szervezésének koncepciója, majd a különböző célcsoportokra és tünetekre vonatkozó edzésegységek megtervezése. Végül a résztvevők által tervezett egységeket bemutatják és végrehajtják, hogy az instrukció és a korrekció terén kezdeti tapasztalatokat szerezzenek.
A képzés elérhető tanulási változatai
Tanúsított gerinctréner
KIVÁLASZTOTTTávoktatás
€ 1.690,00
KIVÁLASZTOTTTantermi tanfolyamok
€ 2.390,00
KIVÁLASZTOTTEgyéni leckék
€ 2.890,00
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
HU
HU
DE, EN
Speciális modul
Online + technikai megbeszélés
Csoportos részvétel tanfolyam
Egyéni tandíj
Sport szakértelem (online)
online
online
Sportkompetencia (jelenlét)
Opcionálisan foglalható
Opcionálisan foglalható
tartalmaznak
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
314
314
314
Full HD tanulási videók gerinc oktató
120
–
–
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
–
postázható
–
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
online
online/jelenlét
One2One
Tanulási módszer
vizuális
vizuális/motoros
vizuális/motoros
Auditív és vizuális tanuló típus
ajánlott
Jól alkalmas
megfelelő
Kommunikatív és motoros tanuló típus
megfelelő
Jól alkalmas
ajánlott
Tanulási idő
Rugalmas
rugalmas + időpontok
egyéni
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
–
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
postázható
postázható
tartalmaznak
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Rugalmas dátum
Rugalmas dátum
egyéni
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
akár 100%-ig
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
nem kötelező érvényű
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Állásajánlatokat tartalmazó karrierportál
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
KIVÁLASZTOTTTávoktatás
€ 1.690,00
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
HU
Speciális modul
Online + technikai megbeszélés
Sport szakértelem (online)
Sportkompetencia (jelenlét)
Opcionálisan foglalható
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
314
Full HD tanulási videók gerinc oktató
120
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
–
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
online
Tanulási módszer
vizuális
Auditív és vizuális tanuló típus
ajánlott
Kommunikatív és motoros tanuló típus
megfelelő
Tanulási idő
Rugalmas
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
postázható
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Rugalmas dátum
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Állásajánlatokat tartalmazó karrierportál
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
KIVÁLASZTOTTTantermi tanfolyamok
€ 2.390,00
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
HU
Speciális modul
Csoportos részvétel tanfolyam
Sport szakértelem (online)
online
Sportkompetencia (jelenlét)
Opcionálisan foglalható
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
314
Full HD tanulási videók gerinc oktató
–
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
postázható
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
online/jelenlét
Tanulási módszer
vizuális/motoros
Auditív és vizuális tanuló típus
Jól alkalmas
Kommunikatív és motoros tanuló típus
Jól alkalmas
Tanulási idő
rugalmas + időpontok
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
postázható
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
Rugalmas dátum
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Állásajánlatokat tartalmazó karrierportál
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
KIVÁLASZTOTTEgyéni leckék
€ 2.890,00
Kiemelt információk
Az oktatás nyelve
DE, EN
Speciális modul
Egyéni tandíj
Sport szakértelem (online)
online
Sportkompetencia (jelenlét)
tartalmaznak
Sport szakértelem Full HD tanulási videók
314
Full HD tanulási videók gerinc oktató
–
Speciális modul Full HD tanulási videók fitness edzők számára
–
Tanulás típusa | Tanulási módszer
Tanulási változat
One2One
Tanulási módszer
vizuális/motoros
Auditív és vizuális tanuló típus
megfelelő
Kommunikatív és motoros tanuló típus
ajánlott
Tanulási idő
egyéni
Tanulási támogatás (# all-inclusive)
Szkriptek és dokumentumok PDF formátumban
Az előadások gyakorlati napként is foglalhatók
–
Onlinecampus, e-mail, chat, telefonos támogatás.
WhatsApp és helyszíni támogatás
Tesztvizsgálatok
Bónusz modulok
Magassági edzés - Prof. DDDr. Weineck
tartalmaznak
Vizsgálat/következtetés
SPK középfokú online vizsga
Záróvizsga
egyéni
Tanúsítvány DE, EN, SP nyelven
Világszerte érvényes és időben korlátlanul érvényes tanúsítvány
Akadémiai számla (# all-inclusive)
Online campus elérhető élethossziglan
Ingyenes demo számla / próbacsomag
PDF formátumban letölthető bizonyítványok másolatai
Tanúsítványok hitelesítéssel (QR-kód)
Promóció
Finanszírozási lehetőségek
akár 100%-ig
Oktatási szabadság (AT)
Promóció a vállalatok számára
Promóció az önálló vállalkozók számára
Tanfolyami tanácsadás
nem kötelező érvényű
Költségbecslés a finanszírozó ügynökség számára
Előny
Állásajánlatokat tartalmazó karrierportál
Kiterjedt továbbképzési programok
Abszolút legjobb ár és szolgáltatási kör
Alapvető információk a tanulási változatokról:
A képzés tartalma minden tanulási változatnál ugyanaz.
A vizsgaidőszak, a képzés időtartama és a vizsgáztatási eljárás független a tanulási változattól.
A távoktatásról átválthat személyes vagy egyéni oktatásra. Egyedi modulblokkok is foglalhatók
A "face-to-face kurzus" tanulási lehetőséggel az egyes blokkokat egy-egy óra keretében foglalhatja le és végezheti el.
A végső tanúsítvány nem különbözik, függetlenül attól, hogy melyik tanulási változatban végezte el a tanfolyamot.
Az Akadémia-fiókod és a tanulási tartalmak életed végéig veled maradnak.
Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
Használd ki a továbbképzési támogatási lehetőségeket, és indulj el most! Ingyenesen és kötelezettség nélkül adunk tanácsot a támogatási lehetőségekről – telefonon vagy személyesen.
Legjobb értékelések
Szerezd meg most az ingyenes próba-hozzáférést! Először próbáld ki, aztán tanulj!
Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
Az Ön megkeresése úton van hozzánk, és mi
a lehető leghamarabb válaszolunk a lehető leghamarabb! Mi annyira szabadok voltunk, és
küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a következő címre:
Kérjük, ellenőrizze SPAM mappáját is
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
Köszönöm.
Az Ön konzultációs időpontját feljegyeztük!
Vettük a bátorságot és küldtünk Önnek egy visszaigazolást e-mailben a :
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A regisztrációval Ön semmilyen kötelezettséget nem vállal. A hozzáférés automatikusan lejár.
* Kötelező mezők
Az Ön adatai
A kódot a következő címre küldték:
Kérjük, adja meg az e-mailben és/vagy SMS-ben kapott négyjegyű kódot. (Kérjük, ellenőrizze a spam mappát)..
IGEN, KÉSZ!
Az alábbi e-mail címre küldtünk egy e-mailt az ingyenes demószámla linkjével:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappát is (az e-mail megérkezése akár 10 percet is igénybe vehet).
Kívánunk még egy flexytastic napot!
Hétfőtől péntekig 8:30-tól elérhetsz minket. Tanácsadás és ügyfélszolgálat német és angol nyelven.
Hamarosan kap egy e-mailt, amelyben megerősíti a hírlevélre való feliratkozását:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
* Kötelező mezők
A képzési brosúránkate-mailben kapja meg.
Köszönöm.
Hamarosan kap egy e-mailt a brosúra letöltési linkjével a következő címen:
Kérjük, ellenőrizze a SPAM mappáját
Kívánunk még egy rugalmas napot
Az Ön személyes adatainak védelme különösen fontos számunkra. Ezennel hozzájárulok ahhoz, hogy adataim felhasználásra kerüljenek a kapcsolatfelvételhez. Elolvastam az adatvédelmi szabályzatot, és elfogadom azt.
Minőség, amelyben megbízhatsz
Több mint
43.085Elégedett diplomások - a címrőlHorvátország
és
19 más országok, 2007 óta bíznak bennünk.
TRICK OR TREAT! biztosítson ijesztően nagy kedvezményeket az utalványokra és a távoktatási tanfolyamokra most!
Napok
Órák
percek
Másodpercek
Tanulási tartalom
részletek
A sütikről A sütik olyan kis szöveges fájlok, amelyeket a webhelyek a felhasználói élmény javítására használnak.
A törvény lehetővé teszi számunkra, hogy cookie-kat tároljunk az Ön eszközén, ha azok feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez. Minden más típusú cookie-hoz az Ön hozzájárulására van szükségünk. Ez a weboldal különböző típusú cookie-kat használ. Egyes sütiket harmadik felek állítanak be, amelyek a mi oldalainkon jelennek meg. A weboldalunkon található cookie-nyilatkozaton keresztül bármikor megváltoztathatja vagy visszavonhatja hozzájárulását.
Adatvédelmi nyilatkozatunkban többet megtudhat arról, hogy kik vagyunk, hogyan léphet kapcsolatba velünk, és hogyan kezeljük a személyes adatokat.
6
A szükséges sütik segítenek a weboldal használhatóságában azáltal, hogy lehetővé teszik az olyan alapvető funkciókat, mint például az oldalmozgatás és a weboldal biztonságos területeinek elérése. A weboldal e sütik nélkül nem tud megfelelően működni.
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között. Ez hasznos a weboldal számára, hogy érvényes jelentéseket készíthessen a weboldal használatáról.
rc::c
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között.
Ezt a sütit arra használják, hogy különbséget tegyenek az emberek és a botok között. Ez hasznos a weboldal számára, hogy érvényes jelentéseket tudjon készíteni a weboldal használatáról.
_cfuvid
Ez a cookie a Cloudflare szolgáltatásainak része - beleértve a terheléselosztást, a webhelytartalom biztosítását és a DNS-kapcsolat biztosítását a webhelyek üzemeltetői számára.
Ezt a sütit a weboldal tulajdonosai használják belsőleg, amikor a weboldalra tartalmat töltenek fel vagy frissítenek.
XSRF-TOKEN
A látogatók böngészésének biztonságát biztosítja a keresztoldali kéréshamisítás megakadályozásával. Ez a süti elengedhetetlen a weboldal és a látogató biztonsága szempontjából.
3
A preferenciasütik lehetővé teszik, hogy egy weboldal megjegyezze azokat az információkat, amelyek befolyásolják a weboldal viselkedését vagy megjelenését, például az Ön által preferált nyelvet vagy a régiót, amelyben tartózkodik.
Egyedi felhasználói azonosító, amely felismeri a felhasználót az ismétlődő látogatások során.
3
A statisztikai sütik segítenek a weboldal tulajdonosainak megérteni, hogy a látogatók hogyan lépnek kapcsolatba a weboldalakkal azáltal, hogy névtelenül gyűjtik és jelentik az információkat.
Egyedi azonosítót regisztrál, amely statisztikai adatok előállítására szolgál arról, hogy a látogató hogyan használja a weboldalt.
_ga_#
Adatokat gyűjt arról, hogy a felhasználó milyen gyakran látogatott meg egy webhelyet, valamint az első és az utolsó látogatásra vonatkozó adatokat. A Google Analytics használja.
15
A marketing sütiket arra használják, hogy kövessék a látogatókat a webhelyeken. A cél az, hogy olyan hirdetéseket jelenítsenek meg, amelyek relevánsak és vonzóak az egyes felhasználók számára, és így értékesebbek a kiadók és a harmadik fél hirdetők számára.
Tartalmazza a megfelelő nevű cookie lejárati dátumát.
_uetsid
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
_uetvid_exp
Tartalmazza a megfelelő nevű cookie lejárati dátumát.
MUID
A Microsoft által széles körben használt egyedi felhasználói azonosító. A cookie lehetővé teszi a felhasználó nyomon követését azáltal, hogy az azonosítót számos Microsoft-tartományban szinkronizálja.
MSPTC
Ez a süti a látogató adatait rögzíti. Az információkat a hirdetések relevanciájának optimalizálására használják.
_uetvid
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
_uetsid
Több weboldalon keresztül adatokat gyűjt a látogatók viselkedéséről, hogy relevánsabb hirdetéseket jeleníthessen meg - Ez lehetővé teszi a weboldal számára azt is, hogy korlátozza ugyanazon hirdetések megjelenítésének számát.
_uetvid
A látogatók több weboldalon keresztüli nyomon követésére szolgál, hogy a látogató preferenciái alapján releváns hirdetéseket jeleníthessen meg.
Annak nyomon követésére szolgál, hogy a látogató több weboldalon is érdeklődést mutatott-e bizonyos termékek vagy események iránt, és hogyan navigál a látogató a weboldalak között - Ez a reklámkiadások mérésére szolgál, és megkönnyíti a weboldalak közötti közvetítési díjak kifizetését.
IDE
A Google DoubleClick használja a felhasználónak a weboldalon a szolgáltató egyik hirdetésének megtekintése vagy az arra való kattintás után végzett műveleteinek regisztrálására és jelentésére, a hirdetés hatékonyságának mérése és a felhasználó számára célzott hirdetések megjelenítése céljából.
pagead/1p-conversion/#/
Pending
test_cookie
Annak ellenőrzésére szolgál, hogy a felhasználó böngészője támogatja-e a sütiket.
Az Ön hozzájárulása a következő területekre vonatkozik:
Tanfolyami menetrend
BK
GTC
„Gerincedzői diploma” 
„Gerincedző A-licenc” 
WhatsApp® váltás"
És közvetlenül a WhatsApp® alkalmazásba kerül továbbításra.
