Erfahrungsbericht

Karin Kröss

Certyfikowany trener witalności i zdrowia

Sport? - Ćwiczę regularnie od przedszkola.

Kurs dla trenerów witalności i zdrowia dla osób powyżej 50. roku życia

Nazywam się Karin, mam 49 lat i pod koniec 2015 roku rozpoczęłam szkolenie na dyplomowanego trenera witalności i zdrowia, dyplomowanego trenera kręgosłupa, dyplomowanego trenera relaksacji oraz dyplomowanego trenera żywieniowego . Ponadto jestem dumną mamą dwojga dorosłych dzieci i babcią trójki wnucząt.
Sport towarzyszy mi już od czasów przedszkola. Chodziłam do przedszkola tanecznego i świetlicy „Kinderfreunde” i od tamtej pory regularnie się ruszam. Sport uprawiam „tylko” jako formę spędzania wolnego czasu, np. jazdę na rowerze, pływanie, taniec itp. Od kilku lat chodzę też na siłownię, ale co jakiś czas pojawiały się przeszkody (zdrowotne) i dlatego często musiałam robić dłuższe przerwy, a potem zaczynać od nowa – traciłam motywację, zbierałam się na siły itp. ;-)
Zawodowo przez ponad 30 lat pracowałam w gastronomii i niestety bardzo wyczerpałam swój organizm. 12–16 godzin pracy bez przerwy, potem jeszcze wyjścia, maksymalnie 4–5 godzin snu, do tego palenie, alkohol i codzienny stres. Rzucić palenie udało mi się już 14 lat temu, a 2,5 roku temu zmieniłam również pracę. Obecnie pracuję w ZIB Training w Wiedniu jako trenerka specjalizująca się w turystyce i gastronomii. Chociaż w pracy niewiele się ruszam, to w zyskanej w ten sposób wolnej chwili mogę wreszcie naprawdę zadbać o swoje ciało. Tak właśnie wpadłam na pomysł, aby odbyć szkolenie w tej dziedzinie. Właściwie chciałam tylko dowiedzieć się, jak prawidłowo trenować. Zaczęłam więc szukać informacji w Internecie bez żadnych wcześniejszych wskazówek i trafiłam na stronę Flexyfit Sports Academy . Wyglądała bardzo atrakcyjnie i zawierała wiele szczegółowych informacji, więc po prostu umówiłam się na spotkanie informacyjne. To, co początkowo miało być przeznaczone wyłącznie dla mnie – a mianowicie jak „prawidłowo” poruszać się, co, kiedy i jak jeść, aby odżywiać się zdrowo, nie tracąc przy tym zapału i nie wyrządzając sobie krzywdy – zakończyło się bardzo kompleksowym szkoleniem skupiającym się na treningu relaksacyjnym, ćwiczenia kręgosłupa oraz fitness w firmie.

„Solange ich kann, möchte ich mich bewegen und andere motiveren mitzumachen.“

Włączenie szkoleń do pracy

Moja pracodawczyni niedawno zwiększyła mi wymiar czasu pracy z 35 do 38 godzin tygodniowo (również pod względem finansowym), a ja przez 3 godziny tygodniowo pracuję jako trenerka fitness w firmowym projekcie zdrowotnym „ZIB Dich Xund”. Moich współpracowników cieszę treningami pleców, chodzę z nimi na nordic walking na Hauptallee, a od czasu do czasu rozpieszczam ich również sesją relaksacji mięśniowej (PMR) w miłej atmosferze. Chętnie ze mną trenują, bo jestem szczera i otwarta i nikomu nie mówię, że potrafię czynić cuda. To, co robię, sprawia im radość!

Referencje