Vital
Chudnutie: Ako správne merať úspech
Prečo samotná váha klame – a ktoré parametre skutočne záležia, ak chceš znížiť množstvo telesného tuku.
Prečítajte si viacPríbehy, tipy a základné informácie o fitnes, masáži, kráse a IT - napísané tímom Flexyfit Academy.
Vital
Prečo samotná váha klame – a ktoré parametre skutočne záležia, ak chceš znížiť množstvo telesného tuku.
Prečítajte si viac
Business
Čo dokážu diaľkové kurzy – a kde narážajú na limity prezenčného vzdelávania.
Prečítajte si viac
Business
Čo by mali budúci osobní tréneri vedieť o tréningoch v prírode a doma.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Ako pravidelný pohyb zmierňuje stres, zlepšuje náladu a vytvára protiváhu k každodennému pracovnému životu.
Prečítajte si viac
Sport
Aktívne-statické, pasívne-statické, dynamické: kedy je vhodné použiť ktorú metódu strečingu – a kedy by si sa jej mal vyhnúť.
Prečítajte si viac
Vital
Cvičenia v kancelárii a krátke prestávky, vďaka ktorým sa vyhnete nedostatku pohybu v každodennom živote.
Prečítajte si viac
Sport
Kardio cvičenia bez posilňovne: účinné cviky s vlastnou váhou na zlepšenie vytrvalosti.
Prečítajte si viac
Sport
Prečo si strečing zaslúži viac pozornosti ako posledné 3 minúty tréningu – vytvorenie samostatnej mobility tréningovej jednotky.
Prečítajte si viac
Business
Čo znamená byť profesionálnym trénerom behu – od prvej hodiny až po stálych zákazníkov.
Prečítajte si viac
Sport
Prečo tréningový plán – či už v podobe aplikácie alebo zošita – výrazne zlepšuje tvoje tréningové výsledky.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Od roku 2007 meníme kariéry – pohľad späť na 19 rokov vzdelávania v oblasti fitness, masáží, IT a kozmetiky.
Prečítajte si viac
Lifestyle
Ako si vo svete, kde sme neustále online, vedome dopriať prestávky a chrániť si nervy.
Prečítajte si viac