Erfahrungsbericht

Karin Kröss

Formatore certificato di vitalità e salute

Sport? - Faccio attività fisica regolarmente fin dall'asilo.

Formazione per istruttori di benessere e salute per over 50

Mi chiamo Karin, ho 49 anni e alla fine del 2015 ho iniziato la mia formazione come istruttrice diplomata di benessere e salute, istruttrice diplomata di ginnastica per la colonna vertebrale, istruttrice diplomata di rilassamento e istruttrice diplomata di nutrizione . Sono inoltre orgogliosa madre di due figli adulti e nonna di tre nipotini.
Lo sport fa parte della mia vita fin dall’asilo. Frequentavo l’asilo-scuola materna e il doposcuola “Kinderfreunde”, ed è da allora che pratico attività fisica regolarmente. Faccio sport “solo” come attività ricreativa, ad esempio andando in bicicletta, nuotando, ballando, ecc. Da diversi anni frequento anche una palestra, ma ogni tanto sono sopraggiunti degli imprevisti (di salute) e per questo ho dovuto interrompere spesso l’attività per periodi più lunghi, per poi ricominciare da capo: perdevo la motivazione, mi rimettevo in carreggiata, ecc. ;-)
A livello professionale ho lavorato per oltre 30 anni nel settore della ristorazione e, purtroppo, ho sottoposto il mio corpo a un trattamento davvero massacrante. Turni di 12-16 ore senza pause, poi ancora uscite serali, al massimo 4-5 ore di sonno, oltre a fumo, alcol e stress quotidiano. Ho smesso di fumare già 14 anni fa e 2,5 anni fa ho cambiato lavoro. Ora lavoro presso ZIB Training a Vienna come istruttrice specializzata in turismo e ristorazione e, anche se nel lavoro mi muovo poco, posso finalmente dedicarmi al mio corpo nel tempo libero che ho guadagnato. È così che mi è venuta l’idea di seguire una formazione in questo settore. In realtà volevo solo sapere come allenarmi nel modo giusto. Così, senza ulteriori informazioni preliminari, ho fatto una ricerca su Internet e mi sono imbattuta nel sito della Flexyfit Sports Academy . Il sito era molto accattivante e dettagliato, quindi ho semplicemente fissato un appuntamento per un colloquio informativo. Quello che inizialmente era pensato solo per me – ovvero come muovere il mio corpo nel modo “giusto”, cosa, quando e come mangiare per seguire un’alimentazione sana, senza perdere subito la motivazione e senza farmi del male – si è trasformato in un percorso formativo molto completo incentrato sull’allenamento di rilassamento, allenamento della colonna vertebrale e fitness aziendale.

„Solange ich kann, möchte ich mich bewegen und andere motiveren mitzumachen.“

Integrare i corsi di formazione nella vita lavorativa

La mia datrice di lavoro ha recentemente aumentato il mio orario da 35 a 38 ore settimanali (anche dal punto di vista economico) e io lavoro 3 ore alla settimana nel nostro progetto aziendale sulla salute “ZIB Dich Xund” come istruttrice di fitness aziendale. Allieto i miei colleghi con esercizi per la schiena, li accompagno a fare nordic walking sulla Hauptallee e, di tanto in tanto, li coccolo con una sessione di rilassamento muscolo-scheletrico in un’atmosfera rilassata. A loro piace allenarsi con me perché sono sincera e aperta e non dico a nessuno che posso fare miracoli. Quello che faccio li diverte!

Testimonianze