Vital
Slăbitul: Cum să măsori corect succesul
De ce cântarul, luat separat, nu spune adevărul – și care sunt parametrii care contează cu adevărat dacă vrei să pierzi grăsime corporală.
Citește mai multPovești, sfaturi și informații generale despre fitness, masaj, frumusețe și IT - scrise de echipa Academiei Flexyfit.
Vital
De ce cântarul, luat separat, nu spune adevărul – și care sunt parametrii care contează cu adevărat dacă vrei să pierzi grăsime corporală.
Citește mai mult
Business
Ce pot oferi cursurile la distanță – și unde se lovesc de limitele formării cu prezență fizică.
Citește mai mult
Business
Ce trebuie să știe viitorii antrenori personali despre sesiunile de antrenament în aer liber și acasă.
Citește mai mult
Lifestyle
Cum exercițiile fizice regulate combat stresul, îmbunătățesc starea de spirit și creează un echilibru față de rutina zilnică de la locul de muncă.
Citește mai mult
Sport
Static activ, static pasiv, dinamic: când este indicată fiecare metodă de întindere – și când ar trebui să o eviți.
Citește mai mult
Vital
Exerciții la birou și micro-pauze care te ajută să combati lipsa de mișcare din viața de zi cu zi.
Citește mai mult
Sport
Antrenamente cardio fără sală de fitness: exerciții eficiente cu greutatea propriului corp pentru rezistența ta.
Citește mai mult
Sport
De ce întinderea merită mai mult decât ultimele 3 minute ale antrenamentului – organizarea unei sesiuni separate de mobilitate.
Citește mai mult
Business
Ce înseamnă profesionalismul în meseria de antrenor de alergare – de la prima oră până la formarea unei baze de clienți fideli.
Citește mai mult
Sport
De ce un plan de antrenament – fie că este vorba de o aplicație sau de un caiet – îți îmbunătățește în mod vizibil rezultatele antrenamentelor.
Citește mai mult
Lifestyle
Din 2007, schimbăm parcursurile profesionale – o retrospectivă a celor 19 ani de formare în domeniile fitness, masaj, IT și înfrumusețare.
Citește mai mult
Lifestyle
Cum să-ți planifici în mod conștient pauze într-o lume mereu conectată și să-ți protejezi sănătatea nervoasă.
Citește mai mult