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vor 27 Tagen
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10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
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15.06.2026
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14.06.2026
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19.05.2026
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13.05.2026
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24.04.2026
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21.04.2026
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13.04.2026
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01.04.2026
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25.03.2026
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13.03.2026
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06.03.2026
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Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
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10.02.2026
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Conselheiro médico desportivo certificado - formação presencial na interface entre o desporto e a medicina
A formação de Supervisor Médico Desportivo abre-lhe um mundo totalmente novo enquanto treinador!
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Técnico de Medicina Desportiva – um colaborador indispensável nos bastidores
A formação de Assistente Médico Desportivo abre-te novas portas no setor do fitness e da saúde. Acompanhas indivíduos ou equipas inteiras de forma abrangente – desde a preparação ideal para a competição, passando por técnicas de recuperação, até à prevenção de lesões. Seja para o teu desenvolvimento pessoal ou como complemento à tua formaçãode instrutor de fitness e/ou treinador pessoal: escolhes a modalidade de aprendizagem que melhor se adequa a ti.
Acompanhamento abrangente para desportistas
Os desportistas precisam de apoio profissional para atingirem os seus objetivos de desempenho – quer sejam desportistas de alto nível ou amadores. Com a formação de Assistente Médico Desportivo, acompanhas indivíduos, equipas inteiras ou pessoas que desejam envolver-se mais no desporto.
Quer seja como ponto de partida para uma nova carreira profissional ou como complemento à tua formação de treinador – esta qualificação única abre-te perspetivas num campo profissional promissor na área da saúde e do acompanhamento desportivo.
O que te espera na formação
O módulo de Assistente Médico Desportivo oferece uma visão abrangente sobre temas fascinantes: desde o diagnóstico e a fisiologia do desempenho, passando pela anatomia funcional, até à análise do planeamento do treino.
Formadores qualificados transmitem conhecimentos práticos sobre bandagem funcional, Kinesio Tape, técnicas de massagem e exercícios de coordenação. Além disso, irás abordar temas como Lifekinetik, treino mental, treino de recuperação, treino fascial, treino pliométrico e análise de modalidades desportivas.
Através da análise de dados de treino e de competição, adquirirás novos conhecimentos que serão incorporados no planeamento ideal do treino e que irão melhorar o desempenho dos teus atletas.
O que fazes enquanto assistente médico desportivo?
Acompanhas os atletas de forma individualizada e altamente eficiente. Com a ajuda do diagnóstico de desempenho, sabes em que nível treinas com os teus clientes. Juntos, definem objetivos de treino e elaboram um plano de treino abrangente – acompanhas o treino, adaptas-o continuamente e motivas também na qualidade de treinador mental.
Preparas indivíduos, equipas ou pessoas interessadas no desporto para competições e ajudas-as a atingir os seus objetivos de treino. Os assistentes médicos desportivos são também frequentemente designados por «treinadores médicos de fitness» ou «treinadores pessoais médicos».
Técnico desportivo, médico desportivo ou cientista do desporto?
Como assistente médico desportivo, és o elo de ligação entre médicos e terapeutas – prestas apoio em caso de lesões agudas e no regresso à atividade, em cooperação com médicos e fisioterapeutas. O foco está no acompanhamento profissional no caminho para atingir os objetivos de desempenho – com especialização em bandagem adesiva, técnicas de massagem, treino mental e recuperação.
Os cientistas do desporto concluem um curso universitário com competências nas áreas da ciência do desporto, da didática e da organização. Os médicos do desporto são médicos com formação universitária em medicina do desporto, que tratam lesões. O assistente médico desportivo é uma qualificação de treinador orientada para a prática, com ênfase na área médica – não substitui o tratamento médico.
Onde trabalhas como Assistente Médico Desportivo?
Os teus clientes são equipas e grupos de desportistas, que treinas e acompanhas durante a época ou de forma específica para competições – em clubes desportivos ou no âmbito do acompanhamento pessoal de pessoas interessadas no desporto.
Boa forma física básica (experiência em treino com aparelhos ou inscrição num ginásio constitui uma vantagem)
Idade mínima de 18 anos (menores de 18 anos necessitam de autorização por escrito dos pais)
Interesse em acompanhamento desportivo e diagnóstico de desempenho
As tuas 3 opções de aprendizagem – a decisão é tua
Esta formação adapta-se à tua vida. Escolhe a modalidade de aprendizagem que melhor se adequa ao teu dia-a-dia, ao teu estilo de aprendizagem e aos teus objetivos:
Ensino à distância – aprende sem restrições de horário ou local, ao teu próprio ritmo, comodamente a partir de casa.
Curso presencial – aprende no local, com interação direta, formação prática em grupo e feedback imediato.
Aulas particulares – acompanhamento individual 1:1, totalmente adaptado a ti, ao teu ritmo e às tuas prioridades.
O teu diploma e certificado
Os nossos certificados são reconhecidos internacionalmente. Se desejares, podes recebê-los em várias línguas (DE, EN, ES), com informações específicas para cada país e, opcionalmente, com ou sem indicação de notas.
Todas as versões estão disponíveis para download gratuitamente e para toda a vida no teu campus online. Dependendo do pacote de aprendizagem escolhido, receberás adicionalmente um certificado de alta qualidade com impressão em relevo em papel especial.
Conteúdos do curso - O que vais aprender na formação
Âmbito da aprendizagem
648 E |
Âmbito de aplicação
SPK
200
Experiência desportiva
PL
409
Presença | Auto-estudo
RE
6
Pesquisa bibliográfica
TE
30
Realização prática
AE
3
Tarefas e exames adicionais
Os nossos cursos de formação são, em princípio, elegíveis para financiamento. A decisão sobre a concessão do financiamento cabe à entidade responsável pelo financiamento em cada caso.
Teremos todo o prazer em ajudar-te a reunir todas as informações necessárias sobre o curso, de que precisas para o teu pedido de subsídio.
É claro que estaremos ao teu lado para te aconselhar durante todo o processo e acompanhar-te desde o primeiro contacto até à apresentação do teu pedido. Contacta-nos – nós garantimos que estarás da melhor forma possível!
Aqui encontrarás uma visão geral detalhada de todos os módulos, disciplinas e capítulos incluídos. Descobre toda a estrutura e o âmbito da formação e obtém uma visão clara dos conteúdos lecionados.
Módulo Competências desportivas
Anatomia
Formamos os melhores treinadores da indústria do fitness. Apoiamos e orientamos os nossos formandos do início ao fim e mais além.
A anatomia funcional é a base para todos os formadores no sector do desporto e da saúde. Este curso especializado irá proporcionar-lhe uma visão abrangente da anatomia do corpo humano, dando-lhe um conhecimento profundo.
O curso foi concebido para ser tão vivo e compreensível quanto possível, com a ajuda de várias técnicas de ensino e aprendizagem - adaptadas às necessidades dos treinadores de fitness e pessoais.
O objetivo é reconhecer as ligações entre as sequências de movimentos e compreender os termos técnicos latinos mais importantes.
Fisiologia
Um bom conhecimento da fisiologia humana e das funções associadas no corpo é um pré-requisito necessário para todos os treinadores que trabalham na área do desporto, a fim de realizarem corretamente o seu trabalho.
Este curso vai tornar as inter-relações do organismo humano"compreensíveis" para si. Viaje connosco através do corpo humano e compreenda as funções do organismo para a sua nova carreira no desporto.
A disciplina explora o fornecimento de energia do músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório de uma forma prática e emocionante.
Uma boa educação desportiva começa na base, com a anatomia e a fisiologia.
Teoria da formação
A primeira parte da teoria do treino ensina os fundamentos do treino, tais como os princípios do treino, os princípios da organização do treino, os métodos de treino e os factores do desempenho atlético. Uma vez que o rendimento, o diagnóstico do rendimento, o treino e a competição estão intimamente relacionados, são também ensinados em conformidade no curso.
Na segunda parte da teoria do treino, o treino é definido e avaliado como um processo de ação complexo e em ligação com o planeamento, a execução e a avaliação. Uma parte importante da teoria da formação continua a ser a conceção de planos de formação, que é ensinada na prática com exemplos das possibilidades de conceção de um plano de formação.
Para aprofundar ainda mais a ciência do treino, trabalhámos com oradores internacionais de topo, como o Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, desenvolvemos também um workshop em vídeo sobre o tema do treino em altitude.
Psicologia do desporto - comunicação e motivação
Este curso prepara os participantes para serem capazes de comunicar com sucesso com os clientes a todos os níveis. Além disso, os participantes serão convidados a analisar os seus próprios objectivos e motivações, a fim de compreenderem melhor os dos seus clientes.
Definir os objectivos certos e dar feedback corretamente também fazem parte do curso!
A gestão do stress e várias estratégias de aprendizagem são também apresentadas aos participantes para que possam aplicá-las após o curso.
Trabalho orientado para o cliente
O objetivo da unidade de trabalho orientada para o cliente é dar aos participantes no curso uma visão do marketing, para que possam mais tarde posicionar-se bem no mercado como treinadores e facilitar a sua entrada no mercado.
Para tal, começamos por definir o que é o marketing e porque é que também é relevante para os personal trainers. Além disso, são explicados termos comuns de marketing, como USP, benefícios, posicionamento, etc., e vários modelos de marketing, como a fórmula SMART, o marketing mix 4P e outros.
Naturalmente, a comunicação entre treinadores e clientes não é esquecida nesta unidade. São introduzidos vários aspectos da comunicação e regras para uma comunicação bem sucedida e são apresentados exemplos.
No final desta unidade, os participantes do curso devem ser capazes de se posicionar a si próprios e ao seu produto ou serviço no mercado utilizando uma estratégia de marketing e vendê-lo com sucesso.
Primeiros socorros e lesões desportivas
Como as lesões são um acontecimento diário no desporto, é importante conhecer as causas e as consequências das lesões mais comuns. Se o pior acontecer, o personal trainer deve ser capaz de reagir rápida e corretamente!
A compreensão dos vários padrões de lesão também ajuda a evitar que estas ocorram em primeiro lugar.
Fundamentos da promoção da saúde no local de trabalho
Em muitas empresas, a promoção da saúde no local de trabalho tornou-se um método popular para melhorar a saúde dos trabalhadores, prevenir doenças e, assim, melhorar o seu bem-estar.
A razão pela qual a promoção da saúde no local de trabalho é tão importante é demonstrada numa introdução à promoção da saúde no local de trabalho, os desafios da promoção da saúde no local de trabalho são apresentados e as doenças organizacionais comuns são discutidas.
Os participantes no curso ficarão também a conhecer os factores de sucesso da promoção da saúde no local de trabalho, os benefícios para os trabalhadores e para a organização e, claro, as melhores práticas e ferramentas.
Para tal, são apresentados vários campos de atividade e medidas e os participantes no curso são informados sobre como entrar nessas empresas, elaborar conceitos e esclarecer outras questões organizacionais importantes. Os participantes no curso terão acesso a exemplos práticos e terão também a oportunidade de aplicar o que aprenderam num trabalho de grupo.
Nutrição
Na nutrição desportiva geral, os nossos participantes são introduzidos aos princípios básicos da nutrição.
Como base, é discutida a composição da nossa dieta com macro e micronutrientes, bem como o balanço hídrico. Para compreender as várias inter-relações, o balanço energético é discutido em pormenor.
Além disso, é discutido o efeito dos componentes nutricionais individuais no corpo humano e a sua importância no desporto .
Módulo Treino desportivo orientado para o desempenho
Formação específica para o desporto
O sucesso no desporto, seja ele de competição ou amador, exige um treino de preparação e de equalização específico para cada desporto. Isto é essencial para melhorar o desempenho. O treino específico para o desporto deve também compensar eventuais desequilíbrios e problemas de sobrecarga.
O treino específico do desporto envolve, portanto, treino de força, resistência, coordenação, velocidade e flexibilidade, que é especialmente adaptado ao respetivo desporto. Nos desportos de competição, é igualmente importante integrar no treino as condições de pressão existentes (pressão do tempo, pressão das expectativas, etc.).
Para treinar especificamente, a análise do tipo de desporto ajuda o treinador a criar um perfil de exigência e de carga para o desporto, que também determina a condição-alvo do atleta. Para que seja possível realizar um treino específico para o desporto com base na análise das necessidades, este deve ser altamente especificado , individualizado e diferenciado.
No entanto, em princípio, os estímulos de treino não específicos também podem ter uma influência positiva nas capacidades específicas do desporto. A especificidade desportiva de um programa de treino depende, portanto, de vários factores. A transferência desempenha aqui um papel importante. Nesta unidade, os participantes do curso aprendem como podem criar treinos específicos para diferentes desportos com base na análise do tipo de desporto, também sob a influência de condições de pressão.
Formação em transferência
Após a realização de uma análise desportiva, a questão da transferibilidade de um exercício de treino para o objetivo de treino coloca-se aquando da criação de um programa de treino. No caso dos exercícios de transferência, coloca-se sempre a questão da transferência óptima para o desempenho específico do desporto.
Por exemplo, os agachamentos que utilizam o "método de treino IK" contribuiriam para uma melhoria nas disciplinas desportivas de corrida ou salto, enquanto que a utilização do "método de hipertrofia" levaria a uma deterioração.
Assim, para uma transferência óptima de exercícios, não só deve ser considerado o movimento específico do desporto, mas também o método utilizado. Mas será que isso é tudo? Até que ponto é que o treino de força específico do ângulo é adequado e qual o papel da taxa de desenvolvimento da força?
Nesta unidade, os participantes do curso aprenderão todos os aspectos importantes do treino de transferência e, acima de tudo, como a transferência de força, velocidade, coordenação e técnica para o desempenho específico do desporto pode ser melhor alcançada.
Técnicas de preensão em desportos activos
A unidade de técnicas de preensão em desportos activos é composta por uma parte teórica e uma parte prática. Na parte teórica, as medidas de regeneração ativa e passiva começam por ser brevemente repetidas e a massagem passa a ser o foco principal. Em primeiro lugar, os participantes do curso ficam a conhecer os tipos de massagem (da massagemclássica à massagem desportiva) e as suas áreas de aplicação. Para compreender melhor as diferentes áreas de aplicação, os efeitos físicos e psicológicos das massagens individuais são também discutidos em mais pormenor. Antes de passar à parte prática, é necessário clarificar as proibições de massagem, as regras básicas e a sequência, bem como as várias técnicas de massagem . Na prática, as técnicas de preensão da massagem clássica são demonstradas e depois experimentadas pelos próprios participantes. Há muitas oportunidades para praticar, uma vez que os movimentos são efectuados desde os músculos das pernas até ao pescoço.
Treino de coordenação baseado na Lifekinetics
O sistema nervoso central é o nosso centro de controlo e é a base de todo o movimento. Embora tenhamos 100 mil milhões de células cerebrais, apenas utilizamos uma pequena percentagem do enorme potencial do nosso cérebro.
O treino de coordenação baseado na abordagem Life Kinetics é um programa de treino cientificamente desenvolvido que desafia o nosso cérebro em termos de coordenação, cognição e perceção visual através de tarefas invulgares. Está provado que este tipo de treino de coordenação aumenta o desempenho cerebral e a inteligência de resolução de problemas, ou seja, a capacidade de agir corretamente com frequência. O objetivo é surpreender o cérebro com novos desafios que são também divertidos. Novos estímulos criam novas sinapses no cérebro, o que acaba por conduzir a um melhor desempenho. Este método de treino especial aumenta a concentração, a resistência ao stress, a velocidade de ação, uma melhor coordenação, a redução de erros e uma melhor perceção visual.
Nesta sessão, os participantes ficarão a conhecer toda a informação de base sobre o treino de coordenação baseado na Life Kinetics, enquanto na parte prática serão apresentados e realizados vários exercícios para todos , desde principiantes a atletas de competição . Este método de treino abre possibilidades completamente novas no treino quotidiano e pode levar o desempenho para o próximo nível.
Formação em regeneração
Para se manter bem sucedido e sem lesões no desporto a longo prazo, as medidas de regeneração e o planeamento orientado das fases de regeneração são uma parte crucial de um processo de treino bem sucedido. O esforço e a regeneração estão indissociavelmente ligados e a falta de medidas de regeneração leva a tempos de recuperação mais longos e a adaptações de treino fracas ou inexistentes.
A regeneração é um processo através do qual as consequências do stress físico e psicológico são compensadas. Por conseguinte, é importante que o treinador tenha em conta as fases de regeneração adequadas em função da carga no plano de treino e, se necessário, reconheça rapidamente os sintomas de fadiga e reaja corretamente.
Nesta unidade, os participantes ficarão a conhecer as causas da fadiga, os sintomas da fadiga e as diferenças entre fadiga central e periférica. Aprenderão também tudo sobre as medidas activas de regeneração, como as técnicas de relaxamento, o treino autogénico e a massagem das fáscias, bem como as medidas passivas, como a termoterapia, a crioterapia e os banhos alternados, para citar apenas algumas. Por último, mas não menos importante, aprenderá tudo sobre os diferentes modos de ação das medidas de regeneração individuais até à aplicação correcta e específica para cada carga.
Se estiver mais interessado em regeneração e relaxamento, vale a pena dar uma vista de olhos aos nossos cursos de formação para se tornar um treinador de relaxamento.
Análise desportiva
Juntamente com a análise do treino e da competição, a análise do tipo de desporto constitui a pedra angular de qualquer plano de treino profissional e de alta qualidade.
O objetivo da análise do tipo de desporto é analisar um desporto em pormen or e filtrar os componentes e características individuais para o planeamento do treino com base nisso. Isto começa com a antropometria do atleta e as condições favoráveis para o desporto. Continua com as capacidades de movimento características , tais como as capacidades coordenativas que determinam o desempenho ou os padrões de movimento relevantes e a sua tensão muscular. Inclui também os padrões de stress do desporto em termos de força, resistência, velocidade, agilidade e não esquecendo o stress mental. Isto levanta questões como:
Que tipo de mobilidade é necessária? Que tipo de força? Qual é a duração da aplicação da força em competição? Existem diferenças específicas de posição? Por último, mas não menos importante, é claro, os ritmos/ciclos do desporto, ou seja, qual é a duração da competição, qual é a duração da carga efectiva, qual é a intensidade, ...
Nesta unidade, os participantes aprenderão todos os factores relevantes e as ferramentas de análise associadas à análise dos desportos e serão capazes de examinar um desporto em pormenor.
Bandagem funcional e bandagem cinesiológica
Esta unidade, muito orientada para a prática, ensina tanto as fitas clássicas como as fitas kinesio , que se tornaram muito populares nos últimos anos. As fitas clássicas são ligaduras adesivas funcionais concebidas para dar estabilidade às articulações e ajudar a evitar movimentos indesejados. Estas fitas podem proporcionar estabilidade às articulações, especialmente após lesões do aparelho ligamentar, e permitir que as articulações sejam carregadas mais cedo. Podem também ser utilizadas para apoiar as articulações cronicamente instáveis. As fitas podem também ser utilizadas para aliviar a dor e melhorar a função em caso de dores articulares. Na parte prática, são abordadas várias ligaduras para o tornozelo, ligaduras de apoio para a instabilidade rotacional do joelho, ligaduras para fixar a articulação do ombro e ligaduras para o pulso, bem como ligaduras de suporte para a articulação metacarpofalângica do polegar. As ligaduras Kinesio taping tratam a dor, a inflamação e o inchaço utilizando uma fita elástica auto-adesiva. Após um historial médico detalhado e vários testes, a fita é aplicada nas áreas do corpo onde melhor pode alcançar o efeito desejado. A fita permanece no local durante alguns dias a duas semanas para obter um melhor efeito. Diz-se que a fita Kinesio tem vários efeitos, como a melhoria da circulação sanguínea e do metabolismo, a ativação do sistema linfático e a influência na função muscular, melhorando assim a estabilização muscular das articulações. Na prática, o kinesio taping está a ser testado em 19 músculos diferentes .
Diagnóstico de desempenho na prática
O diagnóstico de desempenho é utilizado para determinar a condição física atual e constitui a base de qualquer intervenção de treino bem sucedida. Os testes podem ser utilizados para definir objectivos e monitorizar o processo de treino. Os testes intermédios (retestes) podem ser utilizados para tirar conclusões úteis sobre o planeamento e controlo do treino atual e, se necessário, podem ser feitas adaptações. Com o diagnóstico de desempenho, posso não só monitorizar melhor o progresso do treino, mas também a saúde do atleta. Por exemplo, os testes regulares são úteis para reconhecer rapidamente os sinais de sobretreino.
Esta unidade aborda os testes práticos comuns para analisar o estado atual do desempenho. É feita uma distinção entre testes motores desportivos, procedimentos de teste baseados em equipamento e aptidão física.
São focados os fundamentos teóricos, bem como as vantagens e desvantagens dos vários testes. Os critérios definidos para os procedimentos de teste normalizados são explicados com vista à sua aplicação prática. Além disso, é dada uma visão geral das possibilidades de aplicação específicas para cada desporto e grupo-alvo.
Planeamento da formação na especialização
Uma vez que o planeamento da formação profissional é um processo altamente complexo e requer muitos conhecimentos especializados e experiência, a unidade de especialização em planeamento da formação aprofunda ainda mais os pormenores, de modo a combinar a teoria e a prática da melhor forma possível
Devido à complexidade do tema e à quantidade de informação das duas unidades anteriores sobre planeamento da formação, os pontos mais importantes são resumidos e repetidos de forma breve e compacta no início. Depois disso, porém, passamos à prática do planeamento específico do desporto. Os planos de treino anuais para vários desportos, como o triatlo ou o ténis, são apresentados e trabalhados em pormenor, desde o macrociclo até à sessão de treino. Trata-se de um planeamento do treino ao mais alto nível. Isto também inclui desportos que consistem em várias disciplinas ou que requerem o desenvolvimento de várias capacidades motoras desportivas básicas ao mesmo tempo para atingir um objetivo. Este cenário pode ser encontrado, por exemplo, nos desportos de jogo, em que os atletas necessitam de um elevado nível de força, resistência e velocidade, para além da técnica específica do desporto. Ou no triatlo, onde tanto a técnica como a resistência específica do desporto devem ser treinadas em três disciplinas. Aqui, nada pode ser deixado ao acaso e cada passo tem de ser planeado e coordenado com precisão. Os participantes aprendem como podem realmente tirar o melhor partido do atleta e alcançar mesmo tarefas altamente complexas e objectivos ambiciosos.
Treino miofascial
O treino da fáscia com um rolo de espuma ou o chamado "Blackroll" está a tornar-se cada vez mais popular no treino diário de muitos atletas. Tornou-se cada vez mais importante nos últimos anos, especialmente no domínio da reabilitação e do treino de prevenção . Desde 2004, o mais tardar, o rolo de fáscia também chegou aos desportos de força e fitness e é uma ferramenta popular para aquecimento ou como medida de regeneração.
As aplicações possíveis são muito diversas, assim como os efeitos prometidos. Diz-se que o treino da fáscia melhora a mobilidade, o desempenho e a regeneração, entre outras coisas. Mas o que é que está realmente por detrás do mito da fáscia e do treino da fáscia? Poderão todas as promessas ser realmente cumpridas? O que são as fáscias e que funções desempenham? Que técnicas de fáscia existem e como podem ser utilizadas eficazmente?
Todas estas questões são respondidas na parte teórica da unidade de Treino Miofascial. Na parte prática, os participantes terão uma visão geral dos exercícios para todo o corpo e aplicarão algumas técnicas fasciais.
Fisiologia do desempenho
A unidade de fisiologia do rendimento baseia-se na fisiologia do módulo de competências desportivas. Enquanto os fundamentos do fornecimento de energia ao músculo, o sistema cardiovascular e o sistema respiratório foram explorados em fisiologia, a fisiologia do rendimento aprofunda o tema e apresenta os efeitos de diferentes estímulos de stress no organismo. Desta forma, o contexto do esforço desportivo é examinado mais detalhadamente e as alterações provocadas pelo controlo consciente dos métodos de treino. Em particular, são examinados em profundidade o metabolismo energético, a fadiga muscular e os fenómenos de adaptação fisiológica do treino de resistência e de força. São analisados, por exemplo, os efeitos fisiológicos do treino em altitude ou da dopagem sanguínea. No que diz respeito ao treino da força, são apresentados os fenómenos de adaptação morfológica dos músculos aos diferentes métodos de treino e é examinado o processo de crescimento musculara nível celular .
Ciclo de alongamento/encurtamento/treino pliométrico
A unidade de treino pliométrico trata de uma forma especial de treino que visa melhorar a velocidade e a força reactiva dos atletas em particular. Todos os desportistas podem beneficiar com isto. Estes métodos de treino são particularmente importantes no atletismo, nos jogos, nas artes marciais e no esqui. O exemplo mais conhecido é o treino de força de salto com a plyo box, que recebeu o nome desta forma de treino. No entanto, existem também várias formas de treinar a força reactiva na parte superior do corpo.
Esta forma de treino baseia-se no ciclo alongamento-encurtamento (DSC) do aparelho visual-muscular. Este utiliza o reflexo de estiramento e a energia armazenada associada, a fim de gerar mais força quando o complexo músculo-tendão é ativado ativamente.
Uma vez que não só os músculos, mas também os tendões e os ligamentos são sujeitos a tensão, estes também podem ser reforçados e o risco de lesões pode ser minimizado. No entanto, a principal prioridade destes métodos de treino é melhorar o desempenho do atleta.
Os participantes no curso aprendem os processos exactos de uma DVZ e quais os requisitos estruturais que devem ser cumpridos para o bom funcionamento da DVZ. Além disso, é-lhes dada uma vasta gama de exercícios com uma estrutura metódica para aumentar a força reactiva.
Analisar o plano de formação
Com base na unidade de planeamento e periodização do treino, os participantes já devem ter alguns conhecimentos básicos de planeamento do treino. O objetivo da unidade de análise do planeamento da formação é aprofundar o tema e analisar os processos de formação em pormenor.
O primeiro passo consiste em analisar e detetar erros gerais no planeamento da formação. Estes incluem pontos elementares como a análise inadequada da situação atual ou da análise do treino e da competição, erros na definição de objectivos (tanto a curto como a longo prazo), monitorização inadequada do desempenho e orientação inadequada das fases (macro e mesociclo) do planeamento do treino. Só depois de estes erros terem sido detectados e corrigidos é que a análise e os conselhos sobre o planeamento do treino específico podem ser abordados. Aqui, é discutido o planeamento das capacidades motoras desportivas básicas individuais (força, resistência, velocidade, agilidade e coordenação) e a forma como estas podem ser integradas num processo de treino a longo prazo e, se necessário, combinadas sem grandes interacções. Isto inclui a ciclização dos métodos de treino, as fases de afunilamento, bem como a regeneração e a combinação de unidades de treino num microciclo. Como resultado, os nossos licenciados sabem o que é necessário para um planeamento ótimo do treino e como podem ser alcançados os objectivos individuais, desde o desporto amador ao desporto de competição.
Anatomia funcional in vivo
Planeamento e periodização do treino
O planeamento do treino é uma parte essencial do trabalho de um conselheiro médico desportivo qualificado. Para conseguir progressos no treino e melhorar o desempenho a longo prazo, é necessário ter em conta uma série de factores. Isto significa que a periodização (planeamento sistemático, bem como a conceção metódica e temporal do processo de treino) é a base para atingir os objectivos a longo prazo. O nível de treino, a idade, a regeneração, o tempo disponível e muitos outros factores desempenham um papel importante no planeamento do treino. O plano de treino só pode ser implementado com sucesso na prática se as necessidades individuais e os recursos do cliente forem tidos em conta.
Os nossos licenciados aprendem sobre os fenómenos de adaptação fisiológica dos sistemas funcionais do corpo a diferentes cargas de treino. Aprendem também sobre os diferentes modelos de periodização e como estes podem ser implementados na prática em diferentes níveis de desempenho. Isto significa que os nossos licenciados sabem o que é necessário para um planeamento ótimo do treino , quais os obstáculos que podem surgir e como definir (e, claro, atingir) corretamente os objectivos individuais.
Treinador desportivo e treino mental
Embora o treino mental não tenha recebido a atenção que merecia há alguns anos, é agora parte integrante do desporto (de competição).
O treino mental permite-nos antecipar mentalmente acções e reviver mentalmente vários resultados com antecedência. No desporto, é possível influenciar os sucessos de aprendizagem e os desempenhos competitivos, deixando-os passar na nossa mente . Por outras palavras, antecipamos mentalmente o produto final. Não importa se se trata de um movimento ou da distância percorrida. O truque é criar na nossa mente algo que ainda não alcançámos ou que queremos alcançar. Escusado será dizer que isto não substitui o treino real. No entanto, é um bom complemento que pode ser utilizado para otimizar o treino real . Também ajuda o atleta a encontrar um estado de espírito ótimo, algures entre a ativação da ansiedade e o relaxamento, de modo a poder apresentar o melhor desempenho em competição. O treino mental também pode ser utilizado para definir objectivos, motivação, concentração, lidar com situações de pressão e medidas de regeneração.
Nesta unidade, os participantes do curso ficarão a conhecer as diferentes técnicas de treino mental e como podem ser utilizadas de diferentes formas.
Se estiver mais interessado no domínio do treino mental, pode aprofundar os seus conhecimentos com a nossa licença Sport Mental Trainer B!
Variantes de aprendizagem disponíveis para esta formação
Conselheiro médico desportivo certificado
ELEGIDOCursos em sala de aula
€ 2.590,00
ELEGIDOAulas individuais
€ 3.090,00
Destaques
Língua de ensino
PT
PT
Módulo especializado
Curso de atendimento em grupo
Ensino individual
Conhecimentos especializados em desporto (em linha)
Competência desportiva (presença)
Opcionalmente reservável
conter
Vídeos didácticos Full HD sobre perícia desportiva
314
314
Tipo de aprendizagem | Método de aprendizagem
Variante de aprendizagem
em linha/presença
One2One
Método de aprendizagem
visual/motor
visual/motor
Tipo de aluno auditivo e visual
Bem adaptado
adequado
Tipo de aluno comunicativo e motor
Bem adaptado
recomendado
Tempo de aprendizagem
flexível + datas
individual
Apoio à aprendizagem (# tudo incluído)
Scripts e documentos em PDF
As aulas teóricas podem ser reservadas como dias práticos
Apoio via Onlinecampus, correio eletrónico, chat, telefone.
WhatsApp e apoio no local
Exames de teste
Módulos de bónus
Treino em altitude - Prof. DDDr Weineck
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
Super schnelles und nettes Service! Jede Frage sofort beantwortet und das auf eine angenehme und wertschätztende Art! Was besser wäre, mehr Zeit für Präsenzunterricht!
Meine Ausbildung bei Flexyfit Sport Academy... Ich habe die beste Unterstützung und Beratung vom kompetentesten, freundlichsten und erfolgreichsten Team erhalten. Vielen Dank an das Top-Team (Büro, Referenten und Coaches). Es war mir eine große Freude, mit Ihnen den Weg zur Verwirklichung meiner eigenen Ziele zu gehen.
Für alle Coaches, die detailiertes Wissen in einem oder mehreren Bereichen aufsaugen wollen. Bin einfach nur sehr begeistert von der Flexyfit Sport Acamedy und habe mich bei den Trainern super aufgehoben gefühlt. Die Begeisterung war selbst bei den Zoom Workshops so greifbar. Egal ob man lieber das Skript liest oder die dazugehörigen Videos anschaut, für jeden Lerntyp ist ein Medium dabei und das Lernmaterial ist super gut aufbereitet. Und sollten doch mal Fragen aufkommen, ist der 'Customer Service' super schnell zur Stelle und antwortet nach ein paar Stunden oder ist mit einem Rat zur Stelle. Einfach empfehlenswert!!! Vielen Dank liebe Flexyfit Sport Academy.
Einfach super und sehr, sehr nett. Alle Mitarbeiter vom Flexyfit Sports Academy Team sind so nett, zuvorkommend und hilfsbereit. Es gibt wirklich binnen Minuten bis einer Stunde eine Hilfe, wenn Fragen beim Online lernen auftreten. Es ist sehr viel zu lernen, aber es zeigt, dass eine Trainer Ausbildung, egal welches Fachgebiet, sehr wohl eine gewisse Grundlage benötigt und ich persönlich finde es genau richtig. Das zeigt für mich von Qualität und dass nicht jeder selbsternannte Profi auch ein Kenner und Könner ist. Augen auf mit wem und wo man trainiert! Es ist unser Körper und auf den sollte jeder Mensch achten und den 'richtigen' Trainer mit Fachwissen an seiner Seite haben. Ich kann Flexyfit Sports Academy nur empfehlen. Vielen herzlichen Dank an alle Flexyfit Sports Academy MitarbeiterInnen, ihr seid toll!!!!!
Unglaublich hilfsbereites Personal! Sogar an Feiertagen extra für mich gearbeitet und Termine vereinbart, sehr zukommend und unterstützend. Absolut empfehlenswert und happy :)
Die Ausbildung (Dipl. Health Fitness & Personal Trainer) ist wirklich super, wenn ich ein Problem hatte wurde mir immer sehr schnell geholfen. Die Videos in Verbindung mit den Skripten sind sehr hilfreich und gut gestaltet, die Ausbildung insgesamt top aufgebaut, auch mit den Zwischenprüfungen, Übungsaufgaben usw. Dadurch festigt sich das Gelernte noch viel besser! Auch die Vortragenden sind sehr kompetent und meine 2 Prüfer waren sehr freundlich und locker, so dass kein Grund zur Nervosität bestand. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Exzellente Ausbildungsmöglichkeiten und hervorragende Erfahrungen: Ich hatte das Vergnügen gleich drei verschiedene Ausbildungen in der Flexyfit Sports Academy zu absolvieren, und es ist ohne Zweifel eine erstklassige Einrichtung für die Weiterentwicklung der sportlichen Fähigkeiten. Hier sind meine persönlichen Gründe, warum ich die Flexyfit Sports Academy so außergewöhnlich finde: Hervorragende Trainer: Die Trainer, die ich kennengelernt habe, sind erstklassig. Alle verfügen über umfangreiches Wissen und Erfahrung in ihren jeweiligen Bereichen und gehen stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein. Die Ausbildung war für mich maßgeschneidert und äußerst effektiv. Vielfältige Ausbildungsangebote: Die Academy bietet eine breite Palette von Ausbildungen an, die für verschiedene Fitnessziele geeignet sind. Egal, ob man nach Kraftaufbau, Flexibilität, oder Ausdauer strebt, hier findet man das passende Programm. Hochmoderne Einrichtungen: Die Einrichtungen in der Flexyfit Sports Academy sind erstklassig und mit modernster Ausrüstung ausgestattet. Sie sorgen für ein optimales Trainingserlebnis und ermöglichen es den Teilnehmern, das Beste aus sich herauszuholen. Eine inspirierende Gemeinschaft: Die Atmosphäre in der Academy ist motivierend und unterstützend. Man fühlt sich als Teil einer engagierten Gemeinschaft, die ein gemeinsames Ziel hat: Fortschritte im Sport und Fitness zu erzielen. Hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Qualität der Ausbildung die man erhält, steht in einem ausgezeichneten Verhältnis zu den Kosten. Es ist eine Investition für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ich kann die Flexyfit Sports Academy uneingeschränkt weiterempfehlen. Die Ausbildungen, die ich hier absolviert habe, haben meine Erwartungen übertroffen. Wenn man nach einem Ort sucht, an dem man die sportlichen Ziele erreichen kann, ist dies der richtige Ort. Die Academy verdient die Bestnote, und ich freue mich auf weitere Ausbildungen in der Zukunft.
Die Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer war sehr lehrreich und interessant. Die Module sind durchgedacht aufgebaut und gehen von Theorie zu Praxis. Die ganze Ausbildung hat unkompliziert funktioniert. Service perfekt, ich kann die Academy nur weiter empfehlen. Melanie und Sarah danke für alles! Einfach top!
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