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Perte de poids : comment évaluer correctement vos progrès
Pourquoi la balance seule ne dit pas tout – et quels sont les paramètres qui comptent vraiment si tu veux perdre de la graisse corporelle.
Lire la suiteDes histoires, des conseils et des informations de fond sur le fitness, le massage, la beauté et l'informatique - rédigés par l'équipe de la Flexyfit Academy.
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Ce que permettent les cours à distance – et dans quels domaines ils atteignent les limites de la formation en présentiel.
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Étirement actif-statique, passif-statique, dynamique : quand utiliser telle ou telle méthode d'étirement – et quand il vaut mieux l'éviter.
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Pourquoi les étirements méritent-ils plus que les 3 dernières minutes de la séance d'entraînement ? – Mise en place d'une séance de mobilité distincte.
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