Erfahrungsbericht

Karin Kröss

Gecertificeerd vitaliteits- en gezondheidstrainer

Sporten? - Ik sport al regelmatig sinds de kleuterschool.

Opleiding tot vitaliteits- en gezondheidstrainer voor 50-plussers

Mijn naam is Karin, ik ben 49 jaar oud en eind 2015 ben ik begonnen met mijn opleiding tot gediplomeerd vitaliteits- en gezondheidstrainer, gediplomeerd wervelkolomtrainer, gediplomeerd ontspanningstrainer en gediplomeerd voedingscoach begonnen. Daarnaast ben ik de trotse moeder van twee volwassen kinderen en oma van drie kleinkinderen.
Sport maakt voor mij al sinds de kleuterschool deel uit van mijn leven. Ik zat bij de Kinderfreunde-danskleuterschool & naschoolse opvang, en sinds die tijd ben ik regelmatig in beweging. Sport beoefen ik „alleen“ als vrijetijdsbesteding, zoals fietsen, zwemmen, dansen enz. Sinds enkele jaren ga ik ook naar een sportschool, maar er kwam steeds weer iets tussen (gezondheidsredenen) en daarom moest ik vaker een langere pauze inlassen en dan weer helemaal opnieuw beginnen – motivatie kwijt, mezelf weer bij elkaar rapen, enz. ;-)
Beroepsmatig was ik meer dan 30 jaar actief in de horeca en heb ik helaas mijn lichaam flink te grazen genomen. 12-16 uur dienst zonder pauze, daarna nog uitgaan, maximaal 4-5 uur slaap, en daarbovenop roken, alcohol en dagelijkse stress. Ik ben al 14 jaar geleden gestopt met roken en 2,5 jaar geleden ben ik ook van baan veranderd. Nu werk ik bij ZIB Training in Wenen als gespecialiseerde trainer voor toerisme en horeca. Hoewel ik tijdens mijn werk weinig beweeg, kan ik nu in mijn extra vrije tijd mijn lichaam eens echt goed verzorgen. Zo kwam ik ook op het idee om een opleiding op dit gebied te volgen. Eigenlijk wilde ik alleen maar weten hoe ik op de juiste manier kan trainen. Dus ben ik zonder verdere achtergrondinformatie op internet gaan zoeken en kwam ik terecht op de website van de Flexyfit Sports Academy . Die zag er erg aantrekkelijk en gedetailleerd uit, dus heb ik gewoon een afspraak gemaakt voor een informatiegesprek. Wat oorspronkelijk alleen voor mijzelf bedoeld was – namelijk hoe ik mijn lichaam ‘op de juiste manier’ kan bewegen, wat ik wanneer en hoe kan eten om gezond te eten, zonder meteen weer de zin te verliezen en mezelf schade te berokkenen – mondde uit in een zeer uitgebreide opleiding met de nadruk op ontspanningstraining, wervelkolomtraining en bedrijfsfitness.

„Solange ich kann, möchte ich mich bewegen und andere motiveren mitzumachen.“

De opleidingen in het werk integreren

Mijn werkgeefster heeft onlangs mijn werkweek uitgebreid van 35 naar 38 uur (ook financieel) en ik ben 3 uur per week actief als bedrijfsfitnesstrainer in ons interne gezondheidsproject „ZIB Dich Xund“. Ik vermaak mijn collega’s met rugtraining, ga met hen nordic walken in de Hauptallee en verwen ze tussendoor ook wel eens met een PMR-sessie in een ontspannen sfeer. Ze trainen graag met mij, omdat ik eerlijk en open ben en tegen niemand zeg dat ik wonderen kan verrichten. Wat ik doe, vinden ze leuk!

Getuigenissen