Lifestyle
Creșterea atenției și a concentrării
Cum îți recapeți concentrarea într-o lume plină de distrageri – strategii din sport și stilul de viață.
Citește mai multPovești, sfaturi și informații generale despre fitness, masaj, frumusețe și IT - scrise de echipa Academiei Flexyfit.
Lifestyle
Cum îți recapeți concentrarea într-o lume plină de distrageri – strategii din sport și stilul de viață.
Citește mai mult
Business
De ce oamenii cumpără oameni, nu produse – Strategii de branding personal pentru antrenori de fitness.
Citește mai mult
Vital
Endorfine, încredere în propriile forțe, reducerea stresului – cum activitatea fizică regulată îmbunătățește starea de bine mentală.
Citește mai mult
Sport
Când „odihna din cauza bolii” ajută și când dăunează – cele mai importante reguli de antrenament în cazul simptomelor de răceală.
Citește mai mult
Sport
Noțiuni de bază și beneficii pentru condiția fizică
Citește mai mult
Vital
De ce smoothie-urile nu sunt neapărat sănătoase – și la ce trebuie să fii atent pentru ca ele să devină sănătoase.
Citește mai mult
Sport
Mit sau realitate – ce spune teoria modernă a antrenamentului despre poziția genunchilor la genuflexiuni.
Citește mai mult
Sport
Ce echipamente sunt utile pentru o sală de fitness acasă și la ce ar trebui să fii atent când o amenajezi.
Citește mai mult
Sport
Bazele aprovizionării cu energie în sport – metabolismul aerob vs. anaerob și rolul acestora în planificarea antrenamentului tău.
Citește mai mult
Sport
Ce nu ar trebui să promită antrenamentele de pe Instagram și sesiunile de coaching de pe YouTube – și cum poți recunoaște sursele de încredere.
Citește mai mult
Sport
Rezultate maxime la antrenament în puțin timp: metodele HIIT, avantajele și cum să începi.
Citește mai mult
Sport
Controlul țintit al dezvoltării musculare: avantaje și dezavantaje ale antrenamentului pe grupe de mușchi pentru sportivi și antrenori.
Citește mai mult