Sehr hilfsbereit bei Fragen, telefonischer Rückruf immer freundlich
vor 27 Tagen
Jede Frage wird schnell beantwortet und bestens erklärt, alles sehr unkompliziert!
10.07.2026
Die Flexyfity Academy ist so gut aufbereitet - die Videos, die Skripte, die Prüfungen - alles ist verständlich, gut strukturiert und es hat so viel Freude gemacht hier zu lernen. Bei technischen Problemen hat sich der Support innerhalb kürzester Zeit zurückgemeldet und ich habe mich stets bestens betreut gefühlt. Auch meine Prüfungsangst war schnell verflogen, weil die Prüfungsdozentin so nett gewesen ist. Ich freue mich schon jetzt auf weiter Kurse in der Academy und empfehle sie weiter.
09.07.2026
Super und unkomplizierter Service!
15.06.2026
Super Beratung, alles hat perfekt funktioniert. Sehr freundlicher und professioneller Service. Ich freue mich schon auf die Ausbildung und kann die Betreuung nur weiterempfehlen!
14.06.2026
Sehr höfliche und sehr schnelle Beratung.
19.05.2026
Ich bin mit Flexifit sehr zufrieden.
E-Mails werden immer schnell und hilfreich beantwortet und auch telefonisch bekommt man freundliche und kompetente Auskünfte.
Ich habe auch an den Kursen teilgenommen und fand die Kurse sehr gut organisiert und interessant.
Die Vortragenden waren professionell und hilfsbereit.
Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Flexifit nur weiterempfehlen.
13.05.2026
Schnelle und unkompliziert Hilfe! Der Kontakt war immer außerordentlich hilfsbereit und freundlich.
24.04.2026
Super Kundendienst
21.04.2026
Fundierte Ausbildung, aussagekräftige Skripten und Videos, toller Support!
13.04.2026
Schnell und nicht aufwendig!
01.04.2026
Sehr umfangreiche und interessante Ausbildung.
Sehr nette und kompetente Referenten.
25.03.2026
Die Inhalte sind echt toll wie auch die Trainer. Es ist unkompliziert online eine Ausbildung neben Arbeit und Kindern zu verrichten.
Wenn eine Ausbildung dann wieder über flexifit
13.03.2026
Sehr nettes und kompetentes Team. Tolle Ausbildungen. Danke Euch 🙏🏽🫶🏽
06.03.2026
Bei Rückfragen zu einem Kurs, die ich über die Chat-Funktion gestellt habe, habe ich sofort Antwort bekommen und das Angebot für ein spontanes Telefonat. Da fühlt man sich gleich mal gut aufgehoben.
Nach dem Telefonat habe ich mich gut abgeholt gefühlt und zusätzlich alle besprochenen Punkte per Email schriftlich auch noch erhalten.
Großartig!! Das war der Auslöser, dass ich den Kurs auch sofort gebucht habe
14.02.2026
Kundenservice vorab zur Bestellung durch Melanie - sämtliche Fragen wurden umfassend und sehr rasch beantwortet
10.02.2026
Eine super tolle learning Plattform. Fragen egal welches Thema werden sehr schnell beantwortet.Note 1
Formazione per trainer della colonna vertebrale - specializzazione in loco per l'allenamento funzionale della schiena e della stabilizzazione
I trainer per la colonna vertebrale rendono i loro clienti in grado di affrontare le sfide della vita quotidiana
La vostra richiesta è in arrivo e vi risponderemo al più presto.
risponderemo il prima possibile il prima possibile! Siamo stati così liberi e abbiamo
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Corso settimanale di mezza giornata
Istruttore certificato per la colonna vertebrale – Combattere le cause anziché i sintomi
Il mal di schiena è uno dei problemi di salute più diffusi dei nostri tempi. Sforzi scorretti, stare seduti troppo a lungo, una postura scorretta e un ambiente di lavoro non ergonomico limitano la flessibilità e la stabilità, causando squilibri muscolari. In qualità di istruttore specializzato nella colonna vertebrale, imparerai a riconoscere le molteplici cause dei problemi alla schiena e applicherai esercizi funzionali per stabilizzare la colonna vertebrale. Sceglierai la modalità di apprendimento più adatta a te.
Una schiena sana può anche essere fonte di gioia
Una volta che il mal di schiena, le tensioni, la gobba o la scoliosi si sono manifestati, non è facile riprenderne il controllo. L’allenamento della colonna vertebrale spazia dall’analisi e dalla prevenzione, passando per il miglioramento della mobilità e della forza, fino alle sessioni di allenamento in caso di disturbi: il pacchetto completo per una colonna vertebrale e una schiena sane.
Grazie a queste conoscenze, potrai aiutare i tuoi clienti a prevenire i problemi ed evitare conseguenze a lungo termine con sessioni di personal training appositamente studiate per l’allenamento della colonna vertebrale.
Ecco cosa ti aspetta durante la formazione
Nel modulo di base ti occuperai dei fondamenti anatomici, fisiologici e delle scienze dell’allenamento, integrati da argomenti specifici sull’alimentazione, conoscenze professionali e primo soccorso in caso di infortuni sportivi.
Imparerai a progettare sessioni di allenamento per una schiena sana e forte. Dalle condizioni organizzative agli aspetti didattico-metodologici, fino alle conoscenze specialistiche necessarie, imparerai tutto ciò di cui hai bisogno come istruttore della colonna vertebrale.
Cosa fa un istruttore specializzato nella colonna vertebrale?
Aiuterai i tuoi clienti, in sessioni individuali o di gruppo, a rafforzare il loro apparato locomotore. Una scarsa massa muscolare e una ridotta forza dei muscoli del tronco sono una delle cause principali dei disturbi alla schiena: nel lungo periodo rafforzerai in modo mirato i muscoli addominali e dorsali.
Grazie a metodi di allungamento statici e dinamici, all’allenamento fasciale e agli esercizi di mobilizzazione della colonna vertebrale, migliorerai la mobilità del tronco dei tuoi clienti. Inoltre, apprendi la prevenzione secondaria: individui i fattori di rischio legati al posto di lavoro e li riduci attraverso interventi tecnici, amministrativi e relativi al personale – dalla sindrome spalla-braccio alla sindrome del tunnel carpale.
Dove lavori come istruttore per la colonna vertebrale?
Puoi offrire lezioni di allenamento per la schiena come dipendente o libero professionista e creare piani di allenamento personalizzati per i tuoi clienti. Anche studi medici, centri termali e di riabilitazione, nonché hotel sportivi e benessere sono luoghi di lavoro tipici.
Le possibilità sono molteplici: dall’assistenza individuale in palestra al supporto in programmi di prevenzione e riabilitazione, con interessanti opportunità di guadagno sia come libero professionista che con un impiego a tempo indeterminato.
Approfondisci le tue conoscenze: il corso di formazione per istruttore di benessere e salute come passo successivo
Età minima 18 anni (per chi ha meno di 18 anni è necessario il consenso scritto dei genitori)
Interesse per la salute della schiena e l’allenamento funzionale
Le tue 3 modalità di apprendimento: sei tu a decidere
Questo corso di formazione si adatta alla tua vita. Scegli la modalità di apprendimento che meglio si adatta alla tua routine quotidiana, al tuo stile di apprendimento e ai tuoi obiettivi:
Formazione a distanza – impara senza vincoli di tempo e luogo, al tuo ritmo, comodamente da casa.
Corso in presenza – impara in aula, con interazione diretta, esercitazioni pratiche in gruppo e feedback immediato.
Lezioni individuali – assistenza personalizzata 1:1, completamente su misura per te, il tuo ritmo e le tue priorità.
Il tuo titolo di studio e il tuo certificato
I nostri certificati sono validi in tutto il mondo. Su richiesta, li riceverai in diverse lingue (DE, EN, ES), con informazioni specifiche per ogni paese e, a scelta, con o senza indicazione dei voti.
Tutte le versioni sono disponibili gratuitamente per tutta la vita nel tuo campus online. A seconda del pacchetto formativo scelto, riceverai inoltre un certificato di alta qualità con stampa a rilievo su carta speciale.
"Diploma di istruttore della colonna vertebrale"
"Istruttore della colonna vertebrale - Licenza A"
Hai domande specifiche sulla formazione?
Saremo lieti di aiutarti per telefono, via e-mail o in chat, anche nella scelta della variante di apprendimento più adatta a te. Potresti trovare la risposta che cerchi anche nelle nostre FAQ generali o nelle FAQ dedicate agli istruttori per la colonna vertebrale.
Richiesta online
Contenuti didattici - Cosa imparerai durante il percorso formativo
Ambito di apprendimento
551 E |
Ambito di applicazione
SPK
200
Competenze sportive
PL
313
Presenza | Autoapprendimento
RE
6
Ricerca bibliografica
TE
30
Realizzazione pratica
AE
2
Compiti ed esami aggiuntivi
I nostri corsi di formazione sono in linea di principio ammissibili al finanziamento. La decisione in merito alla concessione del finanziamento spetta all’ente finanziatore competente.
Saremo lieti di aiutarti a raccogliere tutte le informazioni necessarie relative al corso di cui avrai bisogno per la tua domanda di finanziamento.
Naturalmente saremo al tuo fianco per fornirti consulenza durante l’intero processo e ti accompagneremo dalla prima richiesta fino alla presentazione della domanda. Contattaci: faremo in modo che tu sia preparato al meglio!
Qui troverai una panoramica dettagliata di tutti i moduli, le materie e i capitoli inclusi. Scopri la struttura completa e l'ampiezza del percorso formativo e fatti un'idea chiara dei contenuti trattati.
Modulo Competenze sportive
Anatomia
Formiamo i migliori trainer del settore del fitness. Sosteniamo e accompagniamo i nostri diplomati dall'inizio alla fine e oltre.
L'anatomia funzionale è la base di ogni formatore nel settore dello sport e della salute. Questo corso specializzato vi fornirà una visione completa dell'anatomia del corpo umano, fornendovi una conoscenza approfondita.
Il corso è stato progettato per essere il più vivace e comprensibile possibile con l'aiuto di varie tecniche di insegnamento e apprendimento, personalizzate per le esigenze dei fitness e personal trainer.
L'obiettivo è riconoscere le connessioni tra le sequenze di movimento e comprendere i termini tecnici latini più importanti.
Fisiologia
Una buona conoscenza della fisiologia umana e delle relative funzioni dell'organismo è un prerequisito necessario per tutti gli allenatori che lavorano nel campo dello sport, al fine di svolgere correttamente il proprio lavoro.
Questo corso vi renderà"comprensibili" le interrelazioni dell'organismo umano. Viaggia con noi attraverso il corpo umano e comprendi le funzioni dell'organismo per la tua nuova carriera nello sport.
La materia esplora il rifornimento energetico del muscolo, il sistema cardiovascolare e l'apparato respiratorio in modo pratico ed entusiasmante.
Una buona formazione sportiva parte dalla base con l'anatomia e la fisiologia.
Teoria della formazione
La prima parte della teoria dell'allenamento insegna le basi dell'allenamento, come i principi dell'allenamento, i principi dell'organizzazione dell'allenamento, i metodi di allenamento e i fattori della prestazione atletica. Poiché la prestazione, la diagnostica della prestazione, l'allenamento e la competizione sono strettamente correlati, vengono insegnati di conseguenza nel corso.
Nella seconda parte della teoria dell'allenamento, l'allenamento viene definito e valutato come un processo d'azione complesso e in relazione alla pianificazione, all'esecuzione e alla valutazione. Una parte importante della teoria della formazione è ancora la progettazione di piani di formazione, che viene insegnata nella pratica con esempi delle possibilità di progettazione di un piano di formazione.
Per approfondire ulteriormente la scienza dell'allenamento, abbiamo collaborato con relatori di fama internazionale come il Prof. em. Dr phil. Dr med. Dr h.c. Jürgen Weineck, abbiamo anche sviluppato un video workshop sul tema dell'allenamento in quota.
Psicologia dello sport - comunicazione e motivazione
Questo corso prepara i partecipanti a comunicare con successo con i clienti a tutti i livelli. Inoltre, ai partecipanti verrà chiesto di analizzare i propri obiettivi e le proprie motivazioni per comprendere meglio quelli dei clienti.
Anche stabilire gli obiettivi giusti e dare un feedback corretto fanno parte del corso!
Vengono anche introdotte la gestione dello stress e varie strategie di apprendimento, in modo che i partecipanti possano applicarle dopo il corso.
Lavoro orientato al cliente
L'obiettivo dell'unità di lavoro orientata al cliente è quello di fornire ai partecipanti al corso una panoramica sul marketing, in modo che possano in seguito posizionarsi bene sul mercato come formatori e facilitare il loro ingresso nel mercato.
A tal fine, definiremo innanzitutto cos'è il marketing e perché è importante anche per i personal trainer. Inoltre, verranno spiegati i termini di marketing più comuni come USP, benefici, posizionamento, ecc. e vari modelli di marketing come la formula SMART, il marketing mix delle 4P e altri ancora.
Naturalmente, in questa unità non viene dimenticata la comunicazione tra formatori e clienti. Vengono introdotti vari aspetti della comunicazione e le regole per una comunicazione di successo e vengono mostrati degli esempi.
Al termine di questa unità, i partecipanti al corso dovrebbero essere in grado di posizionare se stessi e il proprio prodotto o servizio sul mercato utilizzando una strategia di marketing e di venderlo con successo.
Primo soccorso e lesioni sportive
Poiché gli infortuni sono un evento quotidiano nello sport, è importante conoscere le cause e le conseguenze degli infortuni più comuni. Nel caso in cui si verifichi il peggio, il personal trainer deve essere in grado di reagire rapidamente e correttamente!
La comprensione dei vari modelli di infortunio aiuta anche a prevenirli.
Fondamenti della promozione della salute sul luogo di lavoro
In molte aziende, la promozione della salute sul luogo di lavoro è diventata un metodo popolare per migliorare la salute dei dipendenti, prevenire le malattie e quindi migliorare il loro benessere.
Il motivo per cui la promozione della salute sul luogo di lavoro è così importante viene illustrato in un'introduzione alla promozione della salute sul luogo di lavoro, vengono presentate le sfide della promozione della salute sul luogo di lavoro e vengono discusse le malattie organizzative comuni.
I partecipanti al corso apprenderanno anche i fattori di successo della promozione della salute sul luogo di lavoro, i benefici per i dipendenti e l'organizzazione e, naturalmente, le migliori pratiche e gli strumenti.
A tal fine, vengono presentati vari campi di attività e misure e ai partecipanti al corso viene spiegato come entrare in tali aziende, elaborare concetti e chiarire altre importanti questioni organizzative. Ai partecipanti al corso verranno mostrati esempi pratici e avranno anche l'opportunità di applicare quanto appreso nel lavoro di gruppo.
Alimentazione
Nell'ambito della nutrizione sportiva generale, i nostri partecipanti vengono introdotti alle basi dell'alimentazione.
Come base, viene discussa la composizione della nostra dieta con macro e micronutrienti e il bilancio idrico. Per comprendere le varie interrelazioni, viene discusso in dettaglio il bilancio energetico.
Inoltre, vengono discussi gli effetti dei singoli componenti nutrizionali sul corpo umano e la loro importanza nello sport .
Modulo Allenamento funzionale della colonna vertebrale
Consapevolezza del corpo ed esperienza corporea
L'unità sulla percezione e l'esperienza corporea ha lo scopo di mostrare perché è importante che i formatori si occupino anche degli aspetti psicologici per poter agire con maggiore competenza.
Questa parte della formazione si concentra in particolare sulla percezione , esaminandone i diversi aspetti e introducendo vari sistemi e termini tecnici.
L'obiettivo è migliorare la consapevolezza del corpo nel contesto dell'allenamento della schiena .
Si affronta anche la percezione e l'esperienza del proprio corpo. Si apprenderanno metodi e contenuti e si riceveranno importanti consigli prima di mettere in pratica quanto appreso con esempi pratici .
Questi esempi riguardano le possibilità di movimento della colonna vertebrale, la percezione dei diversi spazi respiratori, la stabilità e molto altro ancora.
Ogni esercizio pratico è accompagnato da istruzioni su come eseguirlo, sugli obiettivi dell'esercizio e su consigli pratici.
Anche sperimentare la gioia del movimento fa parte dell'unità.
Analisi funzionale del movimento del sistema muscolo-scheletrico
Una catena è forte solo quanto il suo anello più debole. A causa di disfunzioni, asimmetrie e limitazioni dell'ampiezza di movimento, molte persone presentano disturbi al sistema muscolo-scheletrico passivo e/o attivo e aumenta il rischio di subire lesioni o segni precoci di usura. Nell'unità di analisi funzionale del movimento, i partecipanti imparano i motivi per cui le routine quotidiane, un allenamento insufficiente o lesioni pregresse hanno un impatto sulla mobilità, sulla stabilità e sul tessuto connettivo e, di conseguenza, portano a disfunzioni nelle sequenze di movimento. Con il Functional Movement Screen(FMS), i partecipanti imparano a conoscere uno strumento con cui un trainer può scoprire i deficit esistenti, correggerli e proteggere i clienti da lesioni e sovraccarichi a lungo termine. Il Functional Movement Screen copre gli schemi di movimento fondamentali, il controllo motorio all'interno degli schemi di movimento e l'esecuzione di movimenti di base non specifici dello sport. Questo test di movimento può essere utilizzato per valutare la mobilità e la stabilità delle articolazioni della caviglia, del ginocchio, dell'anca, della spalla e della colonna vertebrale, nonché il controllo neuromuscolare . L'FMS comprende 7 schemi di movimento fondamentali che consentono di identificare debolezze, squilibri, asimmetrie e restrizioni. Nella parte pratica, l'FMS viene eseguito e valutato da tutti. Da un lato, si scoprono eventuali deficit e, dall'altro, i partecipanti possono allenare il loro sguardo valutandosi a vicenda. Infine, i risultati del test vengono utilizzati per riconoscere i punti deboli, identificare imodelli correttivi e integrarli in un ciclo di allenamento mirato.
Stabilità dell'asse delle gambe
Nell'unità sulla stabilità dell'asse delle gambe, i partecipanti imparano a conoscere le debolezze/gli squilibri/gli errori di allineamento dell'asse delle gambe e i loro effetti sulla colonna vertebrale. In particolare, viene discussa in dettaglio l'anatomia dell'articolazione del ginocchio e della caviglia, compreso l'arco del piede. Vengono illustrati vari disallineamenti dell'asse della gamba e viene mostrato come, ad esempio, un piede piatto (pes planus) possa essere una possibile causa di disturbi alla colonna vertebrale lombare. Oltre alla teoria, viene eseguito un test per determinare la stabilità dell'asse della gamba e dell'articolazione della caviglia per identificare eventuali deficit. Inoltre, verranno forniti esempi pratici su come allenarsi correttamente in caso di problemi all'asse della gamba, al fine di rafforzare la muscolatura della gamba, stabilizzare l'asse della gamba e combattere in modo ottimale la postura scorretta.
Formazione sensomotoria
Il corpo umano è un complesso sistema di muscoli, tendini, articolazioni e ossa in continuo movimento.
Ogni movimento innesca una reazione che si ripercuote su altre aree del corpo. L'allenamento sensomotorio è un metodo che allena proprio queste catene di reazioni nel corpo. L'allenamento mirato dei sensi (ad esempio, senso dell'equilibrio, tatto, vista e udito) e delle capacità motorie (forza muscolare, coordinazione, mobilità) migliora l'interazione tra corpo e mente.
La regolazione sensomotoria si riferisce alla capacità del cervello di controllare le abilità motorie e la percezione. L'allenamento sensomotorio ha origine nel campo della fisioterapia. Ha lo scopo di allenare la regolazione sensomotoria e viene utilizzato, ad esempio, dopo un ictus. Tuttavia, può essere utilizzato anche nello sport agonistico e nel fitness per migliorare le capacità motorie.
In questa materia, le abilità sensomotorie vengono sviluppate per il programma di allenamentodel fitness trainer. Gli esercizi di potenziamento orientati alla pratica vengono eseguiti con superfici instabili come tavole oscillanti, schiuma, palle da ginnastica, corde e imbragature.
L'allenamento su superfici instabili, come la palla BOSU, allena la propriocezione, cioè la percezione del proprio corpo e dei suoi movimenti. Ogni esercizio rappresenta una sfida per l'equilibrio, la coordinazione e la forza ed è quindi particolarmente efficace.
Nozioni di base sul tema "Schiena forte - mal di schiena".
L'unità Fondamenti di una schiena forte fornisce le conoscenze teoriche di base necessarie per diventare un trainer spinale qualificato. Si inizia con una panoramica sulla prevalenza del mal di schiena in Austria e sull'impatto economico che ha. Successivamente, viene chiarito lo sviluppo del dolore a livello neurofisiologico e quali sollecitazioni in particolare possono contribuire al mal di schiena. A tal fine, vengono prese in considerazione diverse opzioni di intervento e analizzate in termini di trattamento e di rapporto costo-efficacia. Per comprendere lo sviluppo del mal di schiena e poter adottare le giuste misure di trattamento, non bisogna dimenticare la particolare anatomia della colonna vertebrale . A tal fine, vengono esaminate in dettaglio le caratteristiche particolari della colonna vertebrale, la struttura dei dischi intervertebrali, i legamenti di sicurezza e l'interazione dei muscoli del tronco. Vengono poi approfondite patologie particolari e spiegati in dettaglio vari quadri clinici con spiegazioni e immagini di risonanza magnetica. Infine, vengono presentati modelli di salute per aiutare a capire cosa può prevenire o motivare le persone colpite a ripensare il loro comportamento in materia di salute. Nella breve sezione pratica, vengono presentate e messe in pratica le misure di auto-aiuto per il dolore.
Allenamento della forza con l'ausilio di attrezzature, in particolare per i muscoli centrali.
L 'allenamento della forza assistito da attrezzature offre un metodo mirato, sicuro ed efficace per rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, in particolare la muscolatura centrale. È ideale per i principianti, per i pazienti in riabilitazione e per gli utenti avanzati, poiché l'attrezzatura guida il movimento e consente quindi un carico controllato.
Soprattutto per quanto riguarda la salute della colonna vertebrale, l'allenamento può aiutare a compensare gli squilibri muscolari, migliorare la postura e prevenire il mal di schiena. I pesi regolabili individualmente e le sequenze di movimento guidate consentono di adattare l'allenamento in modo ottimale alle esigenze dell'utente, dalla prevenzione al miglioramento delle prestazioni. L'obiettivo è costruire una forza funzionale che fornisca stabilità, resilienza e una nuova consapevolezza del corpo nella vita quotidiana e nello sport.
Miglioramento della mobilità del tronco
Una mobilità sufficiente è la base per muoversi liberamente e senza ostacoli e costituisce anche il fondamento della forza funzionale. Nell'unità sul miglioramento della mobilità del tronco , i partecipanti imparano a conoscere i diversi metodi per migliorare la mobilità e come questi possono essere combinati e applicati a favore del cliente. Il nostro corpo deve essere visto come un sistema tridimensionale in cui tutto è collegato a tutto il resto. Ciò significa che per la mobilità sono decisivi molti più fattori della semplice capacità di allungare i muscoli e che, ad esempio, anche la consapevolezza del corpo e le capacità sensomotorie complessive giocano un ruolo importante nella qualità del movimento. Nella parte pratica, vengono presentati ed eseguiti vari metodi di stretching statico e dinamico, di allenamento della fascia e di esercizi di mobilizzazione per la colonna vertebrale. Ogni movimento è difficile, soprattutto in caso di dolore e tensione acuta. In particolare, gli esercizi di mobilizzazione mirati possono dare un primo sollievo e migliorare sensibilmente il benessere. L'attenzione è rivolta soprattutto all'approccio corretto e all'applicazione sensata dei vari metodi per migliorare la mobilità. Nel complesso, i partecipanti al corso ricevono un pacchetto su come utilizzare le varie misure per migliorare il proprio range di movimento e la qualità del movimento e incorporarle nei propri schemi di movimento a lungo termine.
Migliorare la forza del tronco
La forza del core è fondamentale per una postura sana, una colonna vertebrale stabile e un movimento efficace. Il core, costituito dai muscoli addominali, dorsali e da parte dei glutei, nonché dai muscoli addominali laterali, costituisce il centro del corpo e serve da base per tutti i movimenti. La scarsa massa muscolare e la mancanza di forza nei muscoli del core sono una delle cause principali dei problemi alla schiena. Una muscolatura centrale ben sviluppata è quindi di grande importanza sia nella vita quotidiana che nello sport. L'obiettivo a lungo termine deve quindi essere quello di rafforzare la muscolatura, soprattutto quella addominale, dorsale e delle gambe.
Esercizi di rafforzamento mirati possono essere eseguiti il più presto possibile sulla base di una migliore consapevolezza del corpo. In questa unità viene presentato ed esercitato un test per determinare la forza del core. Sulla base dei risultati del test, vengono mostrati diversi esercizi con variazioni e come questi possano essere inseriti metodicamente in un processo di allenamento a lungo termine. Vengono inoltre discussi la corretta esecuzione, i punti più importanti per l'allenamento e le comuni fonti di errore. Oltre alla scelta corretta e all'intensità degli esercizi, è importante anche la regolarità dell'allenamento.
Un altro punto focale è il miglioramento della resistenza del tronco. In particolare, viene introdotto il nordic walking e vengono spiegati gli effetti positivi sulla salute della schiena. I vantaggi del nordic walking sono evidenti: non solo si allena la resistenza del tronco, ma si aumenta anche il benessere generale e si promuove la forma fisica di base, il tutto con il minor carico possibile su articolazioni, tendini e legamenti. Per ottenere davvero gli effetti positivi, si impara la corretta tecnica del nordic walking e come insegnarla ai futuri clienti.
Prevenzione delle cadute
Una caduta è definita come una caduta improvvisa, incontrollata e non intenzionale del corpo da una posizione sdraiata, seduta o in piedi verso un livello inferiore. Purtroppo, sia la frequenza che le conseguenze delle cadute aumentano con l'età . Le cadute in età avanzata sono di gran lunga la causa più comune di lesioni e la causa più comune di morte accidentale. Le ragioni sono molto varie e vanno dal deterioramento degli organi sensoriali all'alterazione della coordinazione e ai deficit muscolari. L'unità di prevenzione delle cadute illustra in dettaglio le cause del crescente rischio di caduta e presenta misure che aiutano a ridurre il rischio di caduta e influenzano positivamente l 'andatura, la postura, la coordinazione e la forza . L'allenamento mirato è particolarmente importante per gli anziani, in quanto può contribuire a mantenere la loro autonomia e, di conseguenza, la loro qualità di vita . I partecipanti impareranno anche a conoscere i test per determinare il rischio di caduta e la struttura metodica dei diversi punti focali dell'allenamento nella prevenzione delle cadute.
Ideazione e realizzazione di una lezione di schiena
Oltre alle competenze formative necessarie, ci sono anche molti ostacoli organizzativi da superare prima di progettare e gestire un corso di ginnastica per la schiena. L'obiettivo dell'unità è quello di mettere i partecipanti di fronte ad argomenti quali la definizione del gruppo target, la durata del corso, le dimensioni del gruppo, lo spazio, le attrezzature o i costi, fino agli aspetti didattici e metodologici dell'organizzazione del corso. Solo dopo aver affrontato queste considerazioni di base è possibile concentrarsi sulle sessioni di formazione.
La pianificazione di un'unità dorsale comporta una serie di aspetti che devono essere presi in considerazione. In primo luogo, è necessario definireun obiettivo chiaro. A partire da questo, la sessione viene suddivisa nelle sue singole parti: riscaldamento, parte principale e raffreddamento. Se necessario, è necessario prevedere anche del tempo per l'accoglienza, la spiegazione degli esercizi e la riflessione. Gli esercizi vengono selezionati e assegnati ai rispettivi blocchi solo una volta stabilita la struttura di massima. Solo a questo punto segue l'aspetto della scienza dell'allenamento, che consiste nel determinare la durata, l'intensità, la densità e la portata degli esercizi. Naturalmente, tutto questo deve essere adattato all'obiettivo e ai partecipanti dell'unità di allenamento.
Dopo aver elaborato insieme i contenuti, i partecipanti hanno prima il compito di creare un concetto di organizzazione del corso e poi di pianificare le unità formative per diversi gruppi target e sintomi. Infine, le unità pianificate dai partecipanti vengono presentate e realizzate, in modo da poter acquisire una prima esperienza nell'insegnamento e nella correzione.
Varianti di apprendimento disponibili per questa formazione
Allenatore certificato per la colonna vertebrale
ELETTOFormazione a distanza
€ 1.690,00
ELETTOCorsi in aula
€ 2.390,00
ELETTOLezioni individuali
€ 2.890,00
Punti salienti
Lingua di insegnamento
IT
IT
DE, EN
Modulo specialistico
Discussione online + tecnica
Corso di partecipazione di gruppo
Lezioni individuali
Competenza sportiva (online)
online
online
Competenza sportiva (presenza)
Opzionalmente prenotabile
Opzionalmente prenotabile
contenere
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
314
314
314
Video di apprendimento Full HD con l'istruttore della colonna vertebrale
120
–
–
Modulo specialistico Video didattici in Full HD per allenatori di fitness
–
postabile
–
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
online
online/presenza
One2One
Metodo di apprendimento
visivo
visivo/motorio
visivo/motorio
Apprendimento uditivo e visivo
raccomandato
Ben adatto
adatto
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
adatto
Ben adatto
raccomandato
Tempo di apprendimento
Flessibile
flessibile + date
individuale
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
–
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
postabile
postabile
contenere
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Data flessibile
Data flessibile
individuale
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
Campus online disponibile per tutta la vita
Conto demo gratuito / pacchetto di prova
Copie dei certificati scaricabili in formato PDF
Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
Opportunità di finanziamento
fino al 100%
fino al 100%
fino al 100%
Congedo per motivi di studio (AT)
Promozione per le aziende
Promozione per i lavoratori autonomi
Consulenza sul corso
non vincolante
non vincolante
non vincolante
Stima dei costi per l'agenzia di finanziamento
Benefici
Piattaforma dedicata alle opportunità di lavoro con offerte di lavoro
Ampi programmi di formazione continua
Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
ELETTOFormazione a distanza
€ 1.690,00
Punti salienti
Lingua di insegnamento
IT
Modulo specialistico
Discussione online + tecnica
Competenza sportiva (online)
Competenza sportiva (presenza)
Opzionalmente prenotabile
Video didattici in Full HD sulle competenze sportive
314
Video di apprendimento Full HD con l'istruttore della colonna vertebrale
120
Modulo specialistico Video didattici in Full HD per allenatori di fitness
–
Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
online
Metodo di apprendimento
visivo
Apprendimento uditivo e visivo
raccomandato
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
adatto
Tempo di apprendimento
Flessibile
Supporto all'apprendimento (# tutto compreso)
Script e documenti in formato PDF
Le lezioni possono essere prenotate come giornate pratiche
Assistenza tramite Onlinecampus, e-mail, chat, telefono.
Assistenza WhatsApp e in loco
Esami di prova
Moduli bonus
Allenamento in quota - Prof. DDDr Weineck
postabile
Esame/conclusione
Esame intermedio SPK online
Esame finale
Data flessibile
Certificato in DE, EN, SP
Certificato valido in tutto il mondo e senza limiti di tempo
Conto Accademia (# tutto compreso)
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Certificati con autenticazione (codice QR)
Promozione
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Benefici
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Il miglior prezzo assoluto e la migliore gamma di servizi
ELETTOCorsi in aula
€ 2.390,00
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IT
Modulo specialistico
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Competenza sportiva (online)
online
Competenza sportiva (presenza)
Opzionalmente prenotabile
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Video di apprendimento Full HD con l'istruttore della colonna vertebrale
–
Modulo specialistico Video didattici in Full HD per allenatori di fitness
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Tipo di apprendimento | Metodo di apprendimento
Variante di apprendimento
online/presenza
Metodo di apprendimento
visivo/motorio
Apprendimento uditivo e visivo
Ben adatto
Tipo di apprendimento comunicativo e motorio
Ben adatto
Tempo di apprendimento
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Il contenuto della formazione è lo stesso per ogni variante di apprendimento.
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È possibile passare dall'apprendimento a distanza a lezioni frontali o individuali. È possibile prenotare anche blocchi di moduli individuali
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Was macht ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer?
Ein Wirbelsäulentrainer beziehungsweise Rückentrainer unterstützt Menschen dabei, ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu verbessern und eine gute Körperhaltung sowie funktionelle Bewegungsabläufe zu fördern.
Im Mittelpunkt stehen gezielte Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen für den Rücken und die gesamte Rumpfmuskulatur. Dabei werden auch die Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität berücksichtigt.
Zu den Aufgaben eines Wirbelsäulentrainers gehören die Planung und Anleitung von Rückentraining, die Auswahl geeigneter Übungen und die Anpassung des Trainings an unterschiedliche Leistungsniveaus.
Du kannst beispielsweise Rückentrainingskurse, Wirbelsäulengymnastik oder individuelles Stabilisationstraining für gesundheitsbewusste Menschen anbieten.
Wichtig ist die Unterscheidung zwischen präventivem Rückentraining und medizinischer Therapie. Wirbelsäulentrainer unterstützen die allgemeine Fitness und Gesundheitsvorsorge. Die Diagnose und Behandlung von Erkrankungen gehören hingegen in die Hände entsprechend qualifizierter Gesundheitsberufe.
Ein Vital- und Gesundheitstrainer begleitet Menschen bei der Entwicklung eines aktiven, gesundheitsbewussten Lebensstils. Dabei stehen die Bereiche Bewegung, allgemeine Ernährungsbildung, Entspannung und Gesundheitsförderung im Mittelpunkt.
Im Unterschied zu einem Trainer, der sich ausschließlich auf einzelne Trainingsformen spezialisiert, beschäftigt sich ein Vital- und Gesundheitstrainer mit mehreren Faktoren, die das körperliche Wohlbefinden und die allgemeine Fitness beeinflussen.
Zu den möglichen Aufgaben gehören die Planung von Bewegungsprogrammen, die Durchführung gesundheitsorientierter Trainingseinheiten, die Vermittlung allgemeiner Ernährungsempfehlungen sowie die Anleitung von Entspannungsübungen.
Auch Angebote zu Rückentraining, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner Stressprävention können Teil der Tätigkeit sein.
Die Diplom-Ausbildung zum Vital- und Gesundheitstrainer bei Flexyfit verbindet sportwissenschaftliche Grundlagen mit unterschiedlichen Fachbereichen der Gesundheitsförderung. Dadurch erwirbst du ein vielseitiges Wissen, das du beispielsweise in Fitness- und Gesundheitsstudios, bei Bewegungsangeboten oder in der betrieblichen Gesundheitsförderung einsetzen kannst.
Die Tätigkeit ist auf allgemeine Gesundheitsförderung und Prävention ausgerichtet. Individuelle Ernährungstherapie, medizinische Diagnosen oder die Behandlung von Erkrankungen erfordern entsprechende gesetzliche Berufsberechtigungen.
Wo kann ich als Gesundheits- oder Rückentrainer arbeiten?
Mit einer Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer kannst du in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Sport- und Gesundheitsförderungsbranche tätig werden.
Zu den möglichen Einsatzbereichen gehören Fitness- und Gesundheitsstudios, Sportvereine, Wellnesshotels, Freizeiteinrichtungen und Unternehmen mit Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung.
Als Wirbelsäulentrainer kannst du dich besonders auf Rückentraining, Wirbelsäulengymnastik, Mobilisation, Stabilisation und funktionelle Kräftigungsübungen spezialisieren.
Als Vital- und Gesundheitstrainer stehen dir durch die breiter angelegte Ausbildung zusätzliche Möglichkeiten offen, beispielsweise bei Bewegungsprogrammen, allgemeiner Ernährungsbildung, Entspannungsangeboten und Gesundheitsförderungsprojekten.
Auch eine selbstständige Tätigkeit mit eigenen Trainingskursen, Personal Training oder Workshops ist grundsätzlich möglich, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt werden.
Die Zusammenarbeit mit Einrichtungen aus dem Gesundheitsbereich kann ebenfalls interessant sein. Medizinische Rehabilitation oder therapeutische Behandlungen dürfen jedoch nur mit der dafür erforderlichen Berufsberechtigung durchgeführt werden.
Die Sportausbildungen bei Flexyfit bieten dir verschiedene Möglichkeiten, dich auf gesundheitsorientiertes Training zu spezialisieren und deine fachlichen Kompetenzen zu erweitern.
Darf ich als Wirbelsäulentrainer auch Menschen mit Rückenschmerzen betreuen?
Als ausgebildeter Wirbelsäulentrainer kannst du Menschen beim gesundheitsorientierten Rückentraining unterstützen. Dabei stehen die Kräftigung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die allgemeine Vorbeugung von Rückenproblemen im Mittelpunkt.
Auch Menschen mit bereits ärztlich abgeklärten Rückenbeschwerden können unter geeigneten Voraussetzungen an einem angepassten Bewegungsprogramm teilnehmen. Entscheidend ist, dass keine medizinischen Gegenanzeigen bestehen und die Übungen den individuellen Möglichkeiten entsprechen.
Die Diplom-Ausbildung zum Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit vermittelt dir Kenntnisse über die Anatomie der Wirbelsäule, funktionelles Rückentraining, Stabilisationsübungen und die Anpassung von Trainingsbelastungen.
Wichtig ist jedoch die Abgrenzung zur medizinischen Behandlung: Als Wirbelsäulentrainer stellst du keine Diagnosen und führst keine eigenständige Therapie von Wirbelsäulenerkrankungen durch.
Bei akuten, starken oder ungeklärten Beschwerden, neurologischen Symptomen oder anderen Warnzeichen sollten Teilnehmer vor Trainingsbeginn ärztlich beziehungsweise physiotherapeutisch abgeklärt werden.
Welche Voraussetzungen brauche ich für eine Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer?
Für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer oder Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du keine abgeschlossene Sportausbildung, Matura oder ein Studium.
Auch als Quereinsteiger ohne Vorkenntnisse kannst du mit deiner Ausbildung beginnen. Die notwendigen Grundlagen werden dir im Basismodul Sportkompetenz vermittelt. Dort beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie und Trainingslehre.
Wichtig sind vor allem dein Interesse an Bewegung, Gesundheit und funktionellem Training sowie die Freude daran, andere Menschen beim Training zu unterstützen.
Eine gewisse körperliche Grundfitness ist von Vorteil, damit du die praktischen Übungen selbst ausprobieren kannst. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehlen wir, die Teilnahme an den praktischen Übungen vorab medizinisch abzuklären.
Die Ausbildung richtet sich grundsätzlich an Personen ab 18 Jahren. Eine Teilnahme unter 18 Jahren ist mit schriftlicher Einverständniserklärung der Erziehungsberechtigten möglich.
Damit eignen sich beide Ausbildungen sowohl für Berufseinsteiger als auch für bereits tätige Fitnesstrainer, Personaltrainer und andere Interessierte aus dem Bewegungsbereich, die sich fachlich spezialisieren möchten.
Was ist der Unterschied zwischen dem Dipl. Wirbelsäulentrainer und dem Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Der wichtigste Unterschied zwischen den beiden Ausbildungen liegt in der fachlichen Spezialisierung und im Umfang der vermittelten Inhalte.
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining. Du beschäftigst dich mit der Anatomie des Bewegungsapparates, der Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, der Beweglichkeit sowie der Planung und Durchführung von Rückentrainingseinheiten.
Die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer ist deutlich umfangreicher und kombiniert drei Ausbildungsbereiche:
Dipl. Wirbelsäulentrainer: Funktionelles Rücken- und Stabilisationstraining, Beweglichkeit und gesundheitsorientierte Trainingsgestaltung.
Dipl. Entspannungstrainer: Stressprävention, Atemübungen und unterschiedliche Entspannungsmethoden.
Dipl. Ernährungstrainer: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Ernährungswissen und allgemeine Ernährungsbildung für gesundheitsbewusste Personen.
Wenn du dich hauptsächlich auf Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik spezialisieren möchtest, ist die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer eine passende Wahl.
Wenn du ein breiteres Wissen über Bewegung, Ernährung und Entspannung erwerben und verschiedene gesundheitsorientierte Angebote miteinander kombinieren möchtest, eignet sich die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beide Ausbildungen vermitteln Kenntnisse für die allgemeine Gesundheitsförderung. Medizinische Behandlungen und individuell-therapeutische Ernährungsberatung gehören nicht automatisch zum erlaubten Tätigkeitsbereich.
Welche Inhalte lerne ich in der Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer?
In der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy lernst du, wie du gesundheitsorientiertes Rücken- und Wirbelsäulentraining professionell planst und anleitest.
Die Ausbildung besteht aus dem Basismodul Sportkompetenz und dem darauf aufbauenden Fachmodul Wirbelsäulentrainer.
Im Basismodul beschäftigst du dich unter anderem mit Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und sportwissenschaftlichen Grundlagen.
Das Fachmodul umfasst insbesondere folgende Schwerpunkte:
Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: Anatomische und funktionelle Grundlagen des Rückentrainings.
Rumpfstabilisation: Gezielte Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur.
Beweglichkeit und Mobilisation: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit.
Funktionelle Bewegungsanalyse: Beobachtung und Beurteilung von Bewegungsabläufen im Trainingskontext.
Sensomotorisches Training und Körperwahrnehmung: Verbesserung von Koordination, Gleichgewicht und Bewegungskontrolle.
Rückentraining mit und ohne Geräte: Unterschiedliche Trainingsmethoden und Übungsvarianten.
Planung von Rückenstunden: Sinnvoller Stundenaufbau, Übungsauswahl und professionelle Trainingsanleitung.
Du lernst dadurch, Rückentraining an unterschiedliche Trainingsniveaus anzupassen und abwechslungsreiche Bewegungseinheiten für gesundheitsbewusste Menschen zu gestalten.
Welche Inhalte umfasst die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer?
Die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer bei der Flexyfit Academy verbindet drei wichtige Bereiche der allgemeinen Gesundheitsförderung: Bewegung, Ernährung und Entspannung.
Du absolvierst ein umfangreiches Ausbildungsprogramm, das die Inhalte der Ausbildungen zum Dipl. Wirbelsäulentrainer, Dipl. Entspannungstrainer und Dipl. Ernährungstrainer miteinander kombiniert.
Zu den wichtigsten Ausbildungsinhalten gehören:
Sportwissenschaftliche Grundlagen: Anatomie, Physiologie, Trainingslehre und Grundlagen des menschlichen Bewegungsapparates.
Wirbelsäulen- und Rückentraining: Kräftigung, Stabilisation, Mobilisation, Körperwahrnehmung und funktionelles Training.
Entspannung und Stressmanagement: Progressive Muskelrelaxation, autogenes Training, Atemübungen und weitere Entspannungsmethoden.
Ernährungswissen: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, Nährstoffe, Sporternährung und allgemeine Ernährungsbildung.
Trainings- und Stundengestaltung: Planung, Organisation und professionelle Anleitung unterschiedlicher Bewegungs- und Entspannungseinheiten.
Du erwirbst dadurch ein vielseitiges Fachwissen, das du beispielsweise für gesundheitsorientierte Trainingskurse, allgemeine Ernährungsworkshops oder Entspannungsangebote nutzen kannst.
Besonders interessant ist diese Ausbildung für Personen, die sich nicht nur auf einen einzelnen Bereich spezialisieren, sondern verschiedene Methoden der allgemeinen Gesundheitsförderung miteinander verbinden möchten.
Kann ich die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer vollständig online absolvieren?
Ja, bei der Flexyfit Academy kannst du sowohl die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer als auch die Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Vital- und Gesundheitstrainer vollständig online als Fernstudium absolvieren.
Über deinen persönlichen Flexyfit Online-Campus erhältst du Zugang zu Lernskripten, Lehrvideos, Übungsdemonstrationen und digitalen Lernkontrollen. Dadurch kannst du zeitlich und örtlich flexibel lernen und dein Lerntempo selbst bestimmen.
Die praktischen Übungen kannst du mithilfe der Lernvideos eigenständig durchführen und wiederholen. Auch die vorgesehenen Prüfungen können bei der Fernstudium-Variante online absolviert werden.
Wenn du lieber gemeinsam mit anderen Teilnehmern lernst und Übungen direkt unter fachlicher Anleitung durchführen möchtest, stehen dir alternativ Präsenzkurse zur Verfügung.
Für eine besonders individuelle Betreuung bietet Flexyfit außerdem One2One-Einzelunterricht an. Hier werden die praktischen Inhalte persönlich mit einem Fachdozenten erarbeitet.
Unabhängig von der gewählten Lernvariante erhältst du bei erfolgreichem Abschluss denselben Ausbildungsabschluss.
Wie lange dauert die Ausbildung zum Gesundheits- oder Rückentrainer und kann ich sie berufsbegleitend absolvieren?
Die Ausbildung zum Gesundheits- oder Wirbelsäulentrainer bei Flexyfit lässt sich auch berufsbegleitend absolvieren. Wie viel Zeit du benötigst, hängt vom gewählten Lehrgang, deiner Lernvariante und deinem persönlichen Lerntempo ab.
Die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer konzentriert sich auf das Rücken- und Wirbelsäulentraining und ist daher weniger umfangreich als die Ausbildung zum Dipl. Vital- und Gesundheitstrainer.
Beim Vital- und Gesundheitstrainer absolvierst du ein umfassenderes Ausbildungsprogramm mit den Schwerpunkten Wirbelsäulentraining, Entspannungstraining und Ernährungstraining.
Wenn du dich für das Fernstudium entscheidest, kannst du deine Lernzeiten flexibel einteilen und beispielsweise abends oder am Wochenende lernen. Damit lässt sich die Ausbildung gut mit Beruf, Familie und anderen Verpflichtungen vereinbaren.
Bei einem Präsenzkurs kombinierst du die selbstständige Vorbereitung über den Online-Campus mit festgelegten Unterrichtsterminen. Im One2One-Einzelunterricht können die praktischen Unterrichtstermine individuell vereinbart werden.
Der Einstieg in die Ausbildung ist grundsätzlich jederzeit möglich. Dein persönliches Lerntempo bestimmt wesentlich mit, wann du für die einzelnen Prüfungen bereit bist.
Auf den jeweiligen Ausbildungsseiten von Flexyfit findest du Informationen zum Lehrgangsumfang und zu den verfügbaren Lernvarianten.
Benötige ich für die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung ein Fitnessstudio oder spezielle Trainingsgeräte?
Nein, für die Ausbildung zum Dipl. Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy benötigst du weder eine eigene Fitnessstudio-Mitgliedschaft noch spezielle Trainingsgeräte.
Viele grundlegende Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Mobilisation, Stabilisation und Verbesserung der Körperwahrnehmung kannst du mit deinem eigenen Körpergewicht durchführen. Dafür reichen häufig eine Trainingsmatte und ausreichend Platz aus.
Im Fernstudium kannst du die Übungen mithilfe der Lehrvideos und Übungsdemonstrationen kennenlernen und selbstständig wiederholen.
Wir empfehlen dir dennoch, möglichst viel praktische Erfahrung im Training zu sammeln. Besonders hilfreich sind gelegentliche Besuche in einem Fitnessstudio, um unterschiedliche Trainingsgeräte kennenzulernen und die richtige Ausführung von Übungen selbst auszuprobieren.
Dafür musst du keine langfristige Mitgliedschaft abschließen. Bereits einzelne Trainingseinheiten oder Tageskarten können eine wertvolle Ergänzung zu deiner Ausbildung sein.
Auch die Teilnahme an Rückentrainingskursen oder ein freiwilliges Praktikum in einem Fitness- oder Gesundheitsstudio können dir helfen, verschiedene Trainingsmethoden kennenzulernen und Erfahrungen in der Anleitung von Teilnehmern zu sammeln.
Wenn du dir eine intensivere praktische Betreuung wünschst, kannst du deine Ausbildung bei Flexyfit auch als Präsenzkurs oder One2One-Einzelunterricht absolvieren.
So verbindest du dein theoretisches Wissen mit praktischer Trainingserfahrung und bereitest dich gezielt auf deine spätere Tätigkeit als Wirbelsäulentrainer vor.
Kann ich nach der Wirbelsäulentrainer-Ausbildung eigene Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik anbieten?
Ja, mit der Ausbildung zum Dipl. oder A-Lizenz Wirbelsäulentrainer bei der Flexyfit Academy erwirbst du das notwendige Fachwissen, um gesundheitsorientierte Rückentrainingskurse und Wirbelsäulengymnastik professionell zu planen und anzuleiten.
Du lernst, wie du Kräftigungs-, Mobilisations- und Stabilisationsübungen sinnvoll miteinander kombinierst und unterschiedliche Trainingsprogramme für die Rücken- und Rumpfmuskulatur gestaltest.
Nach erfolgreichem Abschluss kannst du beispielsweise folgende Angebote entwickeln:
Rückenfit-Kurse: Gesundheitsorientiertes Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik: Bewegungsprogramme mit Mobilisations-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen.
Individuelles Rückentraining: An die persönlichen Trainingsziele und körperlichen Voraussetzungen angepasste Trainingseinheiten.
Rückentraining am Arbeitsplatz: Bewegungs- und Ausgleichsübungen für Menschen mit überwiegend sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten.
Du kannst deine Kurse beispielsweise in Fitnessstudios, Sportvereinen, Unternehmen oder als selbstständiger Trainer anbieten, sofern die jeweiligen rechtlichen Voraussetzungen erfüllt sind.
Die Wirbelsäulentrainer-Ausbildung bei Flexyfit vermittelt dir dafür sportwissenschaftliche Grundlagen und spezifische Kenntnisse über das funktionelle Rückentraining sowie die professionelle Trainingsgestaltung.
Wichtig ist die Abgrenzung zur medizinischen Therapie: Deine Angebote dienen der allgemeinen Fitness, Gesundheitsförderung und Prävention. Medizinische Diagnosen und die eigenständige Behandlung von Erkrankungen gehören nicht zum Tätigkeitsbereich eines Wirbelsäulentrainers ohne entsprechende zusätzliche Berufsberechtigung.
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Super Ausbildung und mega nette Leute. Man merkt, wie viel Wert darauf gelegt wird den Kursteilnehmern das nötige Wissen verständlich zu vermitteln. Ich durfte sogar freundlicherweise einen Kurs komplett kostenlos nachholen, nachdem etwas problematische und störende Teilnehmer in meiner Gruppe waren. Ich werde 100%ig in Zukunft noch weitere Kurse bei euch machen, weil das Lernen allen voran dank des freundlichen Personals extremen Spaß macht!
Das gesamte Team von flexyfit ist überaus freundlich, prompt und hilfsbereit. Die Vortragenden sind kompetent und gehen auf die Kursteilnehmer ein. Sämtliche Lernunterlagen wurden übersichtlich und ausreichend detailliert zur Verfügung gestellt. Durch die zusätzlichen Videos ist für jeden Lerntyp etwas dabei. Alles in allem verliefen Ausbildung und Prüfung top. Ich kann flexyfit jedenfalls weiterempfehlen und werde weitere Ausbildungen gerne wieder bei Euch buchen und weiterempfehlen!
Ein super Team - kompetent, freundlich, stets hilfsbereit und unterstützend - hat die praxisnahe Ausbildung hervorragend begleitet. Sehr zu empfehlen! :)
Die Ausbildung zum Fitnesstrainer B-Lizenz hat mir dort sehr viel Spaß gemacht. Die gestellten Lehrmaterialien sind super und einwandfrei. Ich habe dort sehr viel neues gelernt und war immer mit Freude an der Sache. Das Team ist super und ist bei Rückfragen immer für einen da!
Das Beste, was mir passieren konnte, ist diese Akademie. Der Zugang zu den Teilnehmern ist hervorragend. Alle Mitarbeiter sind sehr kompetent, sehr professionell und sehr freundlich. Ein Mensch kann so viel lernen, dass es unbeschreiblich gut ist. Ich würde es jedem empfehlen. Als ich in Österreich ankam, war ich auf der Suche nach so etwas und zum Glück habe ich diese Akademie gefunden und mich ohne zu zögern für den Kurs angemeldet. All das, was wir als Gegenleistung bekommen, ist 100-mal mehr wert als das, was wir bezahlen. Unbeschreibliche Erfahrung, unbeschreibliche Menschen, noch einmal und noch 1000 Mal sage ich: Danke für alles, danke für dieses unbeschreibliche Erlebnis. DANKE, DANKE, DANKE <3
Ich konnte im Rahmen meiner Ausbildung bei der Flexyfit Academy sehr viel neues lernen und konnte mich mit meinem ausgewählten Lehrgang einer neuen anspruchsvollen Herausforderung stellen. Die Struktur der Ausbildungen ist sehr verständlich und übersichtlich gestaltet, sodass man ohne Probleme das Fernstudium alleine meistern kann. Bei Fragen, Unklarheiten oder vereinzelten Problemen war das Team der Academy immer schnell zur Seite und man konnte immer eine gemeinsame Lösung finden. Hier und da hätte ich mir noch etwas mehr Praxisbezug gewünscht. Nichtsdestotrotz habe ich mich immer sehr wohl gefühlt, habe tolle Referenten gehabt und mit meinem Abschluss zum Dipl. Medical Sportbetreuer stehen mir nun viele neue Türen offen :)
Konnte meinen gewählten Lehrgang sehr gut und zügig abschließen. Das Team ist sehr schnell und kukant und man bekommt immer eine gute Lösung angeboten, sollte es Unklarheiten geben. Werde bei Gelegenheit wieder buchen und kann die Akademie empfehlen!
Hat sehr viel Spaß gemacht meine Schwimmtrainer Ausbildung bei der Flexyfit zu absolvieren! Das Programm ist sehr umfangreich und die Trainer sind sehr gut ausgebildet.
Die Ausbildung in der Flexyfit war die beste Entscheidung, hab sehr viel in puncto Sport und Ernährung dazugelernt. Die Unterstützung war immer gegeben, sehr kompetentes und nettes Personal/ Trainer. Ich werde die Academy auf alle Fälle weiter Empfehlen. Insbesondere danke an Melanie, Sarah und Daniel
Eine wirklich anspruchsvolle Ausbildung, tolles Material, die Videos sind prima, das Script ergänzt gut. Die Struktur sehr sinnvoll aufgebaut, man findet sich gut zurecht. Lediglich finde ich die Verhältnismäßigkeit der Yogalizenz gegenüber der Pilateslizenz ungünstig. Es werden viel mehr Prüfungen in der Yogalizenz gefordert. Die Abschlussprüfung ebenfalls in der Yogalizenz deutlich schwieriger, Fragen müssten in meinen Augen überdacht werden.
Danke Flexyfit - sehr kompetent, tolle Unterlagen und auch Unterstützung. Die praktischen Übungen in Innsbruck waren TOP - Danke Matthias. Kann ich nur weiterempfehlen. Ich werde weitermachen. 😉
Qualitativ sehr hochwertige Ausbildung! Die Flexyfit Academy war sehr bemüht auf alle Fragen die im Zuge der Ausbildung entstanden sind einzugehen und genau zu erklären. Kann ich auf jeden Fall weiterempfehlen!
Absolut zufrieden! Ich habe mich für das Fernstudium entschieden, da ich persönlich nicht vor Ort sein konnte, und ich kann es wärmstens empfehlen! Alles hat reibungslos funktioniert, die Kontaktaufnahme war schnell, und bei Problemen wurde immer eine Lösung gefunden. Das Team ist super freundlich, und die Profilübersicht ist sehr übersichtlich. Ein kleiner Vorschlag: Es wäre hilfreich, wenn Nutzer, die längere Zeit inaktiv sind, einen Reminder erhalten würden oder eine App zur Verfügung stünde, um auch mobil lernen zu können.
Ich war von der Ausbildung sehr positiv überrascht! Das Fernstudium hat ganz unkompliziert funktioniert und der Service war auch perfekt! Die Unterlagen waren sehr gut und ich habe sehr viel dazugelernt! Kann ich mit gutem Gewissen weiterempfehlen! Update 2024: Nachdem ich nun bereits meine dritte Ausbildung abgeschlossen habe, kann ich meine erste Bewertung nur bestätigen! Als Vollzeit-Berufstätiger war es für mich eine super Möglichkeit nebenberuflich eine Ausbildung zu machen die meiner Leidenschaft entspricht! Ich lese regelmäßig Bücher zum Thema Sport und Gesundheit, und muss sagen dass die Ausbildungen überall auf einem sehr guten und aktuellen Stand sind! Das hat mich doch etwas positiv überrascht! =) Dank Flexyfit kann ich nun mein Hobby zum Beruf machen! Deshalb nochmal eine klare Empfehlung von mir!
Eine tolle Ausbildung, die da angeboten wird, mit einem sehr freundlichen und kompetenten Team. Es war ein Vergnügen mit euren sehr gut aufbereiteten Videos und Skripten zu lernen. Ich freue mich schon auf meine nächste Ausbildung. Kann ich nur sehr weiterempfehlen, von mir gibt es definitv 5 Sterne.
Sehr zuvorkommendes Team und ein allseits herzlicher Umgang! Die Ausbildungslehrgänge inkludieren einen interessanten Austausch mit guten, sportlichen Ausbildnern :)
Ich habe die Kindertrainer Ausbildung bei Flexyfit gemacht. Von Beginn an wird man super betreut, die Kommunikation passt perfekt. Alle sind bemüht und freundlich. Online sowie vor Ort hat alles perfekt gepasst. Es wird bestimmt nicht die letzte Ausbildung bzw. Workshop sein, welchen ich bei euch gemacht habe. Freue mich auf ein Wiedersehen. Danke an Daniel, Melanie und Beno :-)
Flexibles lernen leicht gemacht :) Sehr kompetent und freundlich . Sehr schnelle Antworten bei Fragen&wer eine Ausbildung im Sport Bereich machen will würd ich jedem die Flexyfit empfehlen 💪🏾
Ich habe bereits zwei Fernkurse absolviert und ich kann sagen, dass Weiterbilden mit den Flexyfit Kursen einfach Spaß macht. Man lernt im eigenen Tempo und zeitlich und örtlich flexibel.
Ich habe mittlerweile zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Academy absolviert und würde es sofort wieder machen. Wenn möglich empfehle ich die Präsenzkurse, es ergibt sich einfach ein super spannender Austausch. Service und Betreuung sind top und es wird auf sämtliche Bedürfnisse eingegangen. Mini-Manko: das Online-Lernsystem ist nicht ganz straight-forward, aber man findest sich schnell ein.
➕ Gutes Institut mit toller Online-Academy und einem vielfältigen Ausbildungsangebot. Ich habe bereits 3 Ausbildungen dort absolviert. Gut finde ich den modulartigen Aufbau, sodass div. Basismodule auch für andere Ausbildungen herangezogen werden können. ➖ Leider wurde die Preisstruktur angepasst, sodass bereits absolvierte (Basis-)Module preislich nicht (mehr) in Abzug gebracht werden können. Schade.
Habe bereits zwei Ausbildungen bei der Flexyfit Sports Academy gemacht und bin voll zufrieden! Ein super nettes Team, die Organisation und Unterlagen sind Top - nur zu empfehlen ;)
Tolles Team! Die Organisation rund um die Ausbildung ist unkompliziert und sehr kompetent. Die Vortragenden sind professionell und erfahren und bringen eine gute Mischung aus Theorie und Praxis mit. Im Gesamten nur zu empfehlen.
Unheimlich freundliches Team, immer erreichbar, wahnsinnig hilfsbereit und sehr bemüht, für alles eine Lösung zu finden. Die Lernvideos und Skripten sind gut aufbereitet und easy to follow. Am meisten konnte ich persönlich von den wirklich guten Tutoren im praktischen Teil lernen. Insgesamt bekommt man einen sehr guten Über- und Einblick in die relevanten Themenbereiche, mir persönlich hat der Kurs auch gezeigt, wohin ich mich weiter orientieren & welche Bereiche ich vertiefen möchte. Außerdem: top ausgestattete Lehrsäle & überhaupt sehr ansprechende Räumlichkeiten - alles sehr einladend und familiär. Immer wieder sieht man jemanden aus dem Team gerade vom Laufen oder aus der Kraftkammer zurückkommen - da fühlt man sich gleich wohl! (Ausbildung: Dipl. Medical SportbetreuerIn)
Die Ausbildung war top 👍 sehr viel gelernt, sehr nette Leute kennengelernt- ich kann in jeder Hinsicht profitieren Und mir wurde ein Traum erfüllt- DANKE SEHR 😊
Bin sehr zufrieden, hatte eine TOP Professorin (was heutzutage keine Selbstverständlichkeit ist). Finde es toll, dass man als Ernährungstrainer anatomische Fächer (nennt sich Sportkompetenz) auch lernen muss. Der Support war auch toll. Sehr hilfsbereites Team! Bin alles in allem sehr zufrieden.
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