Erfahrungsbericht

Barbara Haider

Treinador de fitness graduado

Sei como é importante ter um equilíbrio na rotina stressante do escritório.

Do CrossFit à formação de instrutora de fitness!

Chamo-me Barbara Haider. Tenho 31 anos e concluí a formação de treinadora de fitness diplomada entre outubro de 2017 e fevereiro de 2018. Pratico desporto há muito tempo, antigamente principalmente desportos com bola. No entanto, há 6 anos que ando muito de bicicleta de estrada e, há 3 anos, pratico CrossFit para além do ciclismo de estrada. Em primeiro lugar, quis fazer a formação para mim própria, uma vez que pratico muito desporto.
No entanto, aos poucos, percebi que também gostaria muito de ajudar as pessoas a ficarem mais em forma. Além disso, é muito divertido ajudar as pessoas a alcançarem, passo a passo, os objetivos que estabeleceram e transformar o que inicialmente era uma «obrigação» num entusiasmo pela atividade física. Analisei vários outros prestadores de serviços, mas a Flexyfit Sports Academy foi a que mais me agradou e o conteúdo do curso causou-me uma excelente impressão. E, ao longo das sessões de treino, foi-se tornando cada vez mais claro o que é certo para mim. Como eu própria já trabalho há muitos anos como designer de interface de utilizador independente e, por isso, passo muito tempo em frente ao computador e tenho um dia-a-dia stressante, treino com pessoas que se encontram numa situação semelhante. Porque sei como é importante ter um equilíbrio face ao stress do dia-a-dia no escritório. Concretamente, isso significa sessões com duração de 60 a 90 minutos que exercitam todo o corpo. Estas sessões são adequadas tanto para principiantes como para praticantes avançados e profissionais.
Se o tempo o permitir, dou preferência a treinos ao ar livre, integrando o ambiente circundante, pois assim é possível tornar o treino sempre interessante e variado. Os meus clientes gostam do facto de poderem treinar todo o corpo numa única sessão e de o treino ao ar livre ser muito variado, sem que seja necessário recorrer a muitos equipamentos de grandes dimensões.
Site: www.fitmacherin.at

„Transformar o que, inicialmente, era uma «obrigação» num entusiasmo pelo exercício físico.“

• Instagram @babsiiih

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